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排球正面双手垫球的练习方法朱桂明年级班级七8上课时间1000课次144教师学生数教学内排球正面双手垫球的练习方法容
1.通过本次课的学习,使大多数学生能够知道正面双手垫球的垫球手型、部位、动作、角度教学目
2.通过观察教师示范动作,学生分组学习,使8%学生能够准确掌握正面双手垫球动作要领,标60%的学生可以将球准确的垫高3米至身前4-6米位置,发展学生上下肢协调与力量素质
3.在学习过程中体验成功,培养合作学习纠错改进能力重点击球部位重难点难点全身协调用力教学过组织形式与安全措练习练习学练内容学练标准程施次数时间批注[MSI]:一个学生练习次数和时间的累计
1.常规
1.静齐快四列横队60,
12.队列练习
2.精神饱满,跟上节奏准备部
3.准备活动分8,
13.
1.慢跑
3.1按照要求进行慢跑15011一路纵队
13.
2.专项热身操
3.2积极参与
1201.排球正面双手垫球练习方法
1.
1.两人一组原地垫抛球
1.1在练习中,80%的学生能在.1两人一组,保持N1060,练习2-3米的距离做出蹬地、送髓、告适的练习距离抬肩的垫球动作,击球点正确,抛球同学能抛在接球同学腰腹处,个人完成10次以•抛•他上
1.
2.垫球组合练习121侧滑步交叉移动垫球
1.
2.1在练习中,70%的学生能
1.
2.1四一组,,在2-3米的距离做出垫球动作,-------%10120抛球同学落点稳定有一定高I基本部度,个人完成10次以上分32,
1.
2.2前后移动垫球
1.
2.2在练习中,7%的学生能在6米的距离完成垫球,再向120前跨一步在4m距离完成垫球,
1.
2.2两人一组击球部位准确,个人完成10次以上「
1.
2.3前后移动垫球+拦网
1.
2.3在练习中,70%的学生能
1.
2.3同上在6米的距离完成垫球,再向210120前跨一步在4m距离完成垫球,再顺势完成一次拦网动作,抛球同学第二次接球后将球上举,个人完成10次以上
1.3接力
1.3听哨声按要求,注意安全
1.3四列横队160”
2.体能
2.
1.收腹跳
2.
1.大腿贴近腹部
2.1四列横队
1302.2后踢腿
2.
2.脚踢球
2.2同上130”
2.3深蹲跳
2.3蹲下来然后尽可能的跳高
2.3同上130”
2.4俯卧撑
2.4腰部不塌
2.4同上130”
1.放松操L跟着老师做拉伸放松到位
1.四列横队1180”结束部
2.教师小结
2.小结,自我评价分
3.下课
3.宣布下课,师生再见5,
4.回收器材
4.回收器材场地排球场器材排球44个。