400米耐久跑（水平三）教学设计

人教版小学体育《400米耐久跑》教学设计水平三五年级一20人教材分析本教材对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，对学生良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养也是积极的同时，耐久跑已成为全民健身运动的一项主要内容，因此我们教师能够通过教学对学生自我锻炼特别是锻炼方法手段及注意事项进行指导，从而启发学生逐渐养成自觉锻炼、自主锻炼的良好意识与习惯，启蒙学生终身体育的意识耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目耐久跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质是培养“终身体育”的有效途径学情分析根据水平三阶段的学生的身体和心理发展规律，学生具有一定的运动技能，利用他们活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望等性格激发他们对上体育课的兴趣，让他们对自己的身体情况有比较客观的认识教学内容

1.“400米耐久跑”；

2.游戏“掷飞机比赛（提前准备好纸飞机）”教学目标

1.运动参与目标培养学生具有积极参与运动的态度和行为，自觉参与学习

2.运动技能目标让学生了解400米耐久跑的基本方法，掌握400米耐久跑的基本技能，使大部分学生够做出上下肢动作协调、呼吸自然有节奏的技术动作

3.身体健康目标发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量

4.心理健康目标培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难的坚强意志的品质

5.社会适应目标在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及集体主义精神教学重难点

1.重点跑时动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀

2.难点动作协调，节奏稳定，合理分配体力教学方法运用情景导入法、示范法、讲解法、练习与游戏相结合，形式多样,趣味性强的练习进行教学场地器材平整场地一块；标志筒20个；音响和U盘一套；哨子一个教学组织、教法、学法和要求时教学内容过间程教师活动预设学生活动火火北1火火.集合整队、报数，师兴开生问好戚火兴火火火火兴始课堂

2.检查学生出勤情况及火火兴3常规着装是否规范，身上有一部无尖锐物品

1.学生集合做到快、分静、齐分

3.宣布本课教学内容并

2.报数，向老师问好，钟提出要求白杳着谢

3.R真听讲，并了解

4.合理安排见习生所学内容合理要求见习教学组织、教法、学法和要求时教学内容过间程教师活动预设学生活动

31.热身跑

1.组织学生沿着预设L热身跑队形一路纵沿着场地慢跑的场地慢跑两圈，要队，“S”形慢跑做到分两圈求学生认真练习呼吸自然有节奏钟

2.徒手操

2.组织学生跟着老师

2.徒手操队形准（4个8拍）的口令进行徒手操练a.头部运动；习，要求学生动作规火火火火火火b.扩胸运动；范，练习认真学生火火火火火火3c.体转运动；也可以跟着老师一起火火火火火火备d.膝关节绕环喊着口令进行徒手操分运动；练习火火火火火火e.前弓步压腿▲钟运动；每一位学生都能够积极部f.脚踝、手腕主动的进行徒手操练习，绕环运动进而达到进一步热身的目的

3.专项练习队形分

3.组织学生进行每一

3.专项练习项的专项训练，老师火火火火火火（4个8拍）用口令（或者击掌）火火火火火火a.坐立摆臂练的方式给学生喊火火火火火火2习；（打）节拍，要求学b.高抬腿练生认真练习，动作要火火火火火火分习；做到规范▲c.开合跳练每一位学生都能够积钟习极主动的进行专项练习，进而更好的保护身体组织、教法、学法和要求时教学内容间教师活动预设学生活动、教学

400、教学环节教师示范并米耐久跑讲解400米的技术动作教师示范并讲解队形3一内容

1.环节XXXXXXXXXX动作方法用起跑一加速跑一途中跑一X分钟站立式起跑，冲刺跑A¥1X起跑后加速跑X M20〜30米后，

1.组织学生呼吸和摆臂练X基进入途中跑习老师示范并讲解呼吸和途中跑动作技摆臂的练习方法:三步一吸

1.组织学生呼吸和摆臂术与快速跑基指吸气时在三步之内均匀练习队形本相同，只是的有节奏的将空气吸入肺XXXXXXXXXX本蹬、摆的动作部内，三步一呼同三步一2幅度要稍小，吸的方法分三次将体内气1频率要稍低，体呼出；摆臂放松自然，上分钟更注重动作的下肢协调用力部省力和运动效果动作轻快、

2.辅助游戏“贪吃蛇”

2.辅助练习队形放松、自然，1游戏方法:全班四排身体重心较分成四组成一路纵队站在IWJ、平稳；呼标志筒前，游戏开始，每组%%%%的第一位同学从右手边开分吸有节奏，一般两三步一始进行“S”形跑动,跑至每一位学生认真听呼、两三步一最后一个标志筒后，快速讲并体会游戏的方法与4吸；跑速和体跑回，用左手与第二位同规则力分配合理，学的左手击掌接力后跑到分钟尽可能以最快队尾，其他同学以此类推的速度冲过终每人练习两次后，整组队点员成一路纵队一起跑2次，游戏结束2游戏规则运动方向是从队员右手边跑出，从队友左手边跑回，跑动者用左手与队友左手击掌，跑回队尾教学组织、教法、学法和要求时教学内容过间程教师活动预设学生活动

3.组织学生弯道跑练习

3.组织学生弯道跑练习

2.动作要老师示范并讲解弯道跑动队形2占•作方法:重点是身体重心八节、奏、稳♦定，会向内侧偏，内侧脚外侧XXXXXXXXXX分动作协调，和外侧脚内侧充分与地面步幅均匀，接触让学生先感受一下钟呼吸有节身体向左侧倾斜，然后进K1基奏，合理分行游戏练习配体力

4.弯道跑的辅助游戏“猫捉老鼠”

（二）练习

（1）游戏方法:男、女生本事项各站在由呼啦圈围成的圆

1.呼吸和摆形场地内的呼啦圈里面，臂练习；每组选两名同学采用“剪

4.弯道跑的辅助游戏4刀石头布”的方式决定猫“猫捉老鼠”的队形部

2.呼吸和摆和老鼠的角色，游戏开始分臂练习的辅后，老鼠围绕圆形场地2助游戏“贪米以内的活动区域躲避猫钟吃蛇”；的捕捉（猫触碰到老鼠身体的任何部位都可以）分

3.弯道跑练

（2）规则“猫”捉到习；毛1取与毛1湫互换角色；“老鼠”必须•••

24.弯道跑练跑完一圈以后才可以拍击:•习的辅助游同伴替换自己，同时快速戏“猫捉老站到空着的呼啦圈内，被4臼拍击到的人此时变成了每一位学生都能职;“老鼠”，要快速反应，够积极主动的进行游分躲避“猫”的捕捉戏，进而达到提高弯道

（3）意图:达到训练弯道跑的目的钟跑的目的

5.全程跑训练沿着足球

5.全程跑训半场边线（一边）快、

5.全程跑训练队形两练；（一边）慢交替跑列纵队・组织、教法、学法和要求教学内容教师活动预设学生活动

二、游戏比二游戏环节:

1.讲解游戏的方法及赛环节其规则的队形

1.游戏名

1.老师讲解游戏的方法称“掷纸全班同学分成男、女生两飞机”队所有人将课前准备好的飞机在场地内自由放飞基

2.游戏方一分钟游戏开始由女生法先站在指定场地起始线投分成男女生掷飞机，然后男生投掷，每一位学生都能看哪队过标志线的飞机数够积极主动的进行游戏本两队先让所有人将课量多，哪队就获得胜利活动，进而达到进一步前准备好的放松的目的飞机任意在

2.老师讲解游戏规则是场地内放飞游戏的规则采用的是三局部一分钟游两胜制戏开始由女

2.游戏队形:生先站在指定场地起始

3.老师组织学生进行分组线投掷飞和游戏，公平、公正的判别分机，然后那游戏比赛的胜负，强调生投掷，看“友谊第一比赛第二的体哪队过终点育精神”线的飞机多，哪队就

4.强调安全注意事项不胜利能够将飞机向同学的头部或者脸部投掷

3.游戏规则

5.要求学生游戏结束后将每一位学生都能够积极主动的进行游戏活米用三局两纸飞机收好，不能够随意动，体现“友谊第一比胜制丢掉，要爱护我们的校园赛第二的体育精神”环境教学组织、教法、学法和要求时教学内容过间程教师活动预设学生活动

一、放松活、放松活动

1.放松活动队形一路动纵队做到呼吸自然有节奏

21.拉伸上下

1.带领学生拉伸上下肢的肢的韧带韧带，并拍打上下肢及全火火火火火火分结身火火火火火火

2.拍打大小

2.要求学生认真拉伸上下火火火火火火钟腿，甩手肢的韧带，并拍打上下肢火火火火火火束臂、拍打肩及全身▲背部

二、总结二.总结用激励性的语每一位学生都能部够积极主动的进行放松

1.学生说说

1.言鼓励同学们总结在本活动，进而达到进一步自己的收次课中的收获，并适当的的放松目的分获给与鼓励

22.老师做补

2.老师根据学生总结的情

2.总结队形充说明况，进行适当的补充说分明，并适当的进行德育教

三、布置作育钟业并安排人员收归还器

三、布置作业每位同学▲材回家后适当的练习400米每一位学生都能够耐久跑，每天都可以做个积极主动的进行发言总记录，看看一个月以后自结，进而体现学生们积己的成绩提高的如何四极主动的的学习品质1

四、师生再位小队长留下来帮助老师见收归还器材

3.学生能够认真听讲，分积极的完成作业，并帮

四、师生宣布下课，并和学助老师收归还器材钟生再见

4.和老师再见教学反思一节课的时间很短，虽然预计练习密度45%左右把课编排的很满，但看孩子玩的那么高预计平均练习心率130兴，总觉得给学生的时间不够，为了圆满一节课，有的地方草草收场，感觉很次/分左右匆忙，练习深度不够，学生讨论不够，学生还没有尽兴，让学生自己投掷飞机，学生是很喜欢玩，但要组织起来讲解的时候就难了，以后要想个两全其美的办法人教版小学体育在定跳远教学设计。