XXXX大学《大学生心理健康辅导》课程标准

xxxx大学《大学生心理健康辅导》课程标准课程代码04010总学时30学时学分2适用专业全校各专业第一部分课程概述

一、课程性质与定位

1、课程性质大学生心理健康辅导隶属于大一学年全校性的公共基础课程；从课程内涵上属于综合课程；从教学方式上属于理实一体化课程；在考核方面为考察课程；学习策略方面为公共必修课，现已申报校级精品课程

2、课程定位加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长、培养造就拔尖创新人才的重要途径,是全面贯彻党的教育方针、建设人力资源强国的重要举措，是推动高等教育改革、加强和改进大学生思想政治教育的重要任务为推进我校大学生心理健康教育工作科学化建设，根据《教育部卫生部共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（教社政〔2005〕1号）和教育部《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行）》等文件精神，开设《大学生心理健康辅导》、，通过课堂传授，使学生系统了解心理学的基础知识，强化心理健康教育观念，增强防范心理问题的能力

7.成功交往快乐生活学习目标学习任务学教学（训练）序号（含知识、能力、学习内容考核评价说明时方法、手段素质目标）7-1掌握交往内

1、了解人际交往的

1、人际关系的含课堂教学过1互动问答法、涵，实现快含义及意义义及重要性程中的答问小组讨论法、乐交往

2、熟悉人际交往的

2、人际交往的常计入平时成故事启发法、常见类型见类型绩讲授法、案例

3、理解影响人际交

3、影响人际交往分析法、活动往的因素及心理效的因素体验法应

4、人际交往中有趣的心理效应7-2跨越沟通障

1、正确认识大学生

1、大学生人际交课堂教学过1互动问答法、碍，打破交人际交往的特点往的特点程中的答问小组讨论法、往壁垒

2、发现自己人际交

2、大学生人际交计入平时成故事启发法、往中存在的问题往常见的问题

3、绩讲授法、案例

3、掌握调适人际交大学生人际交往分析法、活动往中的不良心理的不良心理及调体验法适7-3习得交往艺

1、理解人际交往的

1、和谐人际交往课堂教学过1互动问答法、术，增强交原则的原则程中的答问小组讨论法、往魅力

2、掌握人际交往的

2、人际交往的距计入平时成故事启发法、技巧离绩讲授法、案例

3、通过学习，学生的

3、成功人际交往分析法、活动人际交往的能力有的技巧体验法所提高解析爰情理性应对学习目标序学习任务学教学（训练）（含知识、能力、素学习内容考核评价说明号时方法、手段质目标）8-1理解爱情真

1、了解爱情的心理

1、爱情的定义课堂教学过1互动问答法、谛，理智对实质

2、爱情三因素理程中的答问小组讨论法、待感情

2、正确区分爱情与论计入平时成故事启发法、喜欢

3、请别轻易说爱:绩讲授法、案例

3、认识自己的依恋爱情与喜欢分析法类型

4、爱情与依恋8-2直面交往困

1、了解大学生恋爱

1、大学生恋爱的课堂教学过1互动问答法、惑，走出爱的特征，树立正确的特征程中的答问小组讨论法、情误区爱情观

2、大学生恋爱常计入平时成故事启发法、

2、了解大学生常见见的心理问题绩讲授法、案例的恋爱心理问题并

3、假如遇到爱情:分析法学会应对培养健康的恋爱

3、培养健康的恋爱心理心理8-3走出性心理

1、认识性生理与性

1、性心理发展课堂教学过1互动问答法、误区，理智心理发展的特征

2、当代大学生性程中的答问小组讨论法、对待吸引

2、认识大学生常见心理的表现及特计入平时成故事启发法、性心理问题及对身占绩讲授法、案例

八、、心的影响分析法

3、大学生性心理

3、掌握调适性心理问题及调适，把握问题，树立健康性心理交往的度

19.化解压力直面挫折学习任务学习目标学教学（训练）序号学习内容考核评价说明（含知识、能力、时方法、手段素质目标）9-1理解压力了解压力的概念，

1、关于压力课堂教学过6互动问答法、内涵，积极压力的来源和形成

2、压力的来源程中的答问小组讨论法、面对压力条件

3、压力反应评估计入平时成故事启发法、从压力反应准确评

4、压力管理绩讲授法、案例估压力分析法、活动掌握纾解压力的方体验法法，做好压力管理9-2大学生压正确认识挫折的含

1、挫折的含义课堂教学过互动问答法、力管理和义及挫折产生的原

2、大学生压力和程中的答问小组讨论法、挫折应对因挫折的类型计入平时成故事启发法、掌握挫折心理的自

3、挫折应对绩讲授法、案例我分析分析法、活动掌握运用具体方法体验法应对生活和学习中所面临的挫折

10.应对危机积极发展学习目标学习任务学教学（训练）序号（含知识、能力、学习内容考核评价说明时方法、手段素质目标）10-1普及心理

1、认识心理问题的

1、心理问题的概课堂教学过1互动问答法、知识，享受概念及种类述程中的答问小组讨论法、快乐生活

2、正确认识、正确计入平时成

42、大学生心理问故事启发法、主对待心理问题，做题的识别讲授法、案例到有问题时能主动分析法、活动寻求心理援助体验法

3、了解大学生常见心理问题及对策10-2了解生命

1、了解心理危机

1、心理危机概述课堂教学过1互动问答法、价值，消除

2、认识大学生常见

2、大学生面临的程中的答问小组讨论法、心理疾患的心理危机心理危机计入平时成故事启发法、

3、学会应对心理危

3、心理危机的应绩讲授法、案例机对分析法、活动

4、学会识别大学生

4、大学生自杀的体验法自杀识别10-3理解心理

1、正确认识心理咨1互动问答法、咨询，实现询的概念

1、心理咨询的概正确认识心故事启发法、心理预防

2、明确心理咨询的念和对象理咨询课堂讲授法、案例原则

2、大学生心理咨教学过程中分析法、活动

3、了解心理咨询的询的类型与作用的答问计入体验法对象、类型及作

3、大学生心理平时成绩用、内容及过程咨询的内容与过程

11.超越自我实现梦想学习目标学习任务学教学（训练）序号（含知识、能力、学习内容考核评价说明时方法、手段素质目标）11-1明确职业

1、正确认识职业生

1、职业生涯规划课堂教学过6互动问答法、定向，制定涯规划的概念程中的答问小组讨论法、生涯规划

2、掌握制定职业生

2、大学生职业生计入平时成故事启发法、涯规划的方法与步涯规划的制定与绩讲授法、案例骤实施制定一份自分析法、活动

3、实施职业生涯规我职业生涯体验法划规划11-2能力步步

1、了解大学生活的

1、大学生生活的课堂教学过6互动问答法、为营，巧用特点特点程中的答问小组讨论法、时间管理

2、了解在大学期间

2、大学生的能力计入平时成故事启发法、需要发展的能力目发展绩讲授法、案例标

3、时间管理能力分析法、活动

3、掌握时间管理的

4、职场适应能力体验法方法

4、培养良好职场适应能力

112.真爰生命学会感恩学习目标学习任务学教学（训练）序号（含知识、能力、学习内容考核评价说明时方法、手段素质目标）12-1感悟生命

1、认识生命的发

1、生命的概述课堂教学过1互动问答法、真谛，珍爱生、发展及其特点

2、生命的价值程中的答问小组讨论法、自我

2、正确认识生命的

3、感悟生命计入平时成故事启发法、价值

4、救助生命绩讲授法、案例

3、学会探寻生命的分析法、活动意义体验法

4、掌握救助生命的方法12-2塑造积极

1、认识人类的积极

1、人类的积极心课堂教学过互动问答法、13-2的心理品心理品质的普遍理品质程中的答问小组讨论法、质性、必然性和重要

2、塑造积极的心计入平时成故事启发法、性理品质绩讲授法、案例

2、学会塑造积极的分析法心理品质1第四部分实施建议

一、教学实施建议-学习组织形式

1、实训室演练目前我校的心理咨询室、沙盘游戏室、团体辅导室、影音播放室、放松室可以提供学生作为心理学相关知识与原理的实训场所通过真实场景的演练，学会自我调适的方法，学会自我减压的步骤

2、上机实习利用学校建立的计算机测评室，教会学生基本的心理测评方法，帮助学生通过心理量表更加了解自己的气质、性格与能力并通过上机操作，认识人的基本心理过程的一些经典实验，加深对课本理论知识的理解，为进一步应用知识做好铺垫

3、社会调查布置学生参与与大学生心理健康状况有关的社会调查，鼓励学生深入大学生群体，抽取样本，实施测试，统计结果，分析问题并呈现最终报告，通过调查学生自己感兴趣的问题，加深课本理论知识的应用，同时提升运用心理学方法和技能解决问题的能力二教学组织形式和教学方法大学生心理健康辅导课与其它课程的最大区别在于，它不以知识掌握为目的,而把教学目标定位为调整与改善学生的心理健康面貌，让学生更了解自己、理解他人，确立人生目标，充实而愉快的生活因此，在教学组织形式上倾向于体验式教学、领悟式学习在教学方法上，充分运用多媒体技术，广泛收集相关资料,通过故事、影音节选、放松音乐等素材，实现体验式教学除此之外，充分运用适合于团体辅导的各种心理学理论和技术1体验式教学法在教学过程中为了达到既定的教学目的，从教学需要出发，引入、创造或创设与教学内容相适应的具体场景或氛围，以引起学生的情感体验，帮助学生迅速而正确地理解教学内容，促进他们的心理机能全面和谐发展2案例分析法分组讨论——代表发言——教师总结一个案例材料可供思考、研究的方面很多，为了保证教学效果，防止漫无目的地分析，一般情况下，每一案例材料后面都拟定有讨论题，这样学生有的放矢讨论题的设置要注意”紧扣理论要点、突出材料重点、繁简难易有度、题量多少适合3情景模拟法在教学实践中，创造性地运用情景模拟法这方法主要适用于那些仅提供定案例背景材料称之为情景，而需要据之提出解决问题的方案具体做法是让学生扮演案例材料中当事者的角色，引导他们进入特定的情景，进行情景体验，现场模拟在案例的选择上应注意现实性、生活性、趣味性，有利于同学们在案例背景材料的基础上，结合现实生活的经验进行分析三教学设计思路《大学生心理健康辅导》本着预防为主、教育为本”的理念，遵循大学生心理发展规律，开展心理健康教育，使学生在学习心理健康知识的同时，学会调适心理困惑，避免心理事故，营造和谐的阳光校园

1.在学生心里种下一棵种子——关注心理健康的意识激发学生对心理健康教育的重视，学会自我分析，培养内省意识，引导学生体验和领悟自己的成长，积极主动地塑造自我，实现自我教育、自我建设、自我突破

2.培育并滋养学生心中的沃土一探寻心理成长的途径以高职学生的心理发展特点为立足点，以学生普遍关注的心理问题为课程的切入点，以提升高职学生心理素质为目标而开展的专题式体验教学，通过课堂当下的问题讨论、知识讲述、案例分析、心理测验及心理游戏为课程支点开展教学，使学生学会自我心理的调节，促进自我心灵的成长

二、教学考核评价建议

1、考核内容组成与所占比例考核方式以平时的过程考核与期末终结性考核相结合，平时的考核评价在各个单元完成工作任务的过程中同步跟进，评价方式由学生自评、互评、教师评价三部分组成；每个任务单元总分100分，其中学生自评部分占20%，学生互评、教师评价各占40%;本课程平时成绩由每个学生在各任务单元所得分数之和取平均而成

2、考核比重表名称考核比例考核方式期末开卷考试40%考试理论知识课堂表现、考勤等10%考核平时成绩课堂问答随堂作业50%考查100%

3、具体考核标准序号教学单元考核知识点及要求考核比例把握人生适应生活了解什么是真正的健康，心理健康的含义和特1点，正确认识大学生心理健康的标准，评价自身10%心理健康，学会保持心理健康了解自我意识的概念和结构，认识自我意识的特2认识自我悦纳自我点和形成阶段，学会客观认识自我，学会积极悦10%纳自我，了解如何合理塑造自我认识情绪的概念及基本内涵；认识情绪的种类，特别是对四种基本情绪表现及反应的掌握；了解情绪与健康、人际交往、认知的关系;认识大学3情绪管理科学调控生情绪的特点；认识大学生情绪健康的标准；学10%会觉察情绪，与情绪对话；认识大学生常见的不良情绪及表现；学会不良情绪的调适方法，学会培养积极情绪认识人格的概念及其特点；从人格的特点理解人格；了解影响人格发展的因素；掌握自己的气质类型，了解气质与学习、气质与职业的关系认识4塑造人格提升心智5%大学生人格的特点；了解大学生人格发展常见偏差，其表现、原因及改善建议正确认识健康人格的标准；学会培养健全人格正确认识学习的概念，了解大学的学习特征及常见学习心理问题，学会激发对学习的动机、克服5学会学习成就未来专业倦怠、应对考试焦虑、提高学习效率;了解10%学习策略的概念和种类，掌握并学会应用常用的学习策略正确认识大学生上网的特点、使用网络的心理特点，正确认识大学生使用网络的利弊，了解大学6善用网络丰富自己5%生常见的网络心理，分析大学生网络心理问题形成的原因，学会调适网络心理问题了解人际交往的含义及意义，理解影响人际交往的因素及心理效应；正确认识大学生人际交往的7成功交往快乐生活10%特点，发现自己人际交往中存在的问题，学会调适人际交往中的不良心理；理解人际交往的原则,掌握人际交往的技巧了解爱情的心理实质，正确区分爱情与喜欢，认识自己的依恋类型；了解大学生恋爱的特征，树立正确的爱情观，了解大学生常见的恋爱心理问8解析爱情理性应对题并学会应对，培养健康的恋爱心理；认识性生5%理与性心理发展的特征，认识大学生常见性心理问题及对身心的影响，学会调适性心理问题，树立健康性心理了解压力和挫折形成的概念、形成条件，认识压力和挫折对身、心的影响；正确认识压力和挫9化解压力直面挫折10%折，学会运用具体方法应对生活和学习中所面临的挫折10应对危机积极发展认识心理问题的概念及种类，正确认识、正确10%对待心理问题，做到有问题时能主动寻求心理援助,了解大学生常见心理问题及对策；了解心理危机，认识大学生常见的心理危机，学会应对心理危机，学会识别并救助大学生自杀；正确认识心理咨询的概念，明确心理咨询的原则，了解心理咨询的对象、类型及作用、内容及过程11超越自我实现梦想了解大学生活的特点，正确认识职业生涯规划，5%学会制定职业生涯规划，实施职业生涯规划认识生命的发生、发展及其特点，正确认识生命的价值，学会探寻生命的意义，感悟生命的真谛，12真爱生命积极向上珍惜生命，学会救助生命；认识人类的积极心理10%品质的普遍性、必然性和重要性，学会塑造积极的心理品质合计100%

三、课程资源的利用与开发建议-师资配置要求校内专任教师一览表序号姓名职称学位备注1葛思华副教授本科系主任2向红副教授本科3郭静静讲师硕士4赖红梅讲师硕士5翁洁讲师硕士6谢姗姗谢姗姗谢姗姗7李霭助教硕士8白丽助教硕士二实践教学条件配置要求

1、通过实践性教学环境提供学生演练，充分利用心理咨询室、沙盘游戏室、团体辅导室、影音播放室、放松室这些心理实训室通过真实场景的演练，学会自我调适的方法学会自我减压的步骤

2、通过课程教学网站为学生提供了充足的教学资源1通过课程教学网站为学生提供参考书目和相关网站的链接，供学生使用，拓展学生的视野2我们已在校园网的环境下，把有关课程标准、课程教学大纲、课程实训大纲、案例、习题集、授课电子教案、教学课件等教学资料放到网上，为学生查找、收集、交流信息和课程学习提供平台

3、使用QQ通信工具和手机短信等，师生之间进行交流，解答疑难问题

4、鼓励学生利用学院图书馆资源心理自助书籍、报刊杂志等资料自学，扩大知识面三推荐教材和教学参考书教材时勘主编的《心理健康教育》，外语教学与研究出版社，2014参考书连榕、张本社主编的《大学生心理健康》，北京师范大学出版社刘峰、蔡迎春主编《大学生心理健康》，清华大学出版社张大均、吴明霞主编《大学生心理健康》，清华大学出版社厉枫、李春青主编《大学生心理健康》，北京航空航天大学出版社范庆瑜主编《大学生心理健康》，北京师范大学出版社葛廷友主编《大学生心理健康》，北京航空航天大学出版社王洁、王宁宁、张艳主编的《大学生心理健康》，北京师范大学出版社第五部分附录作为福建省小学教师的摇篮，学校在心理健康教育方面一直给予充分地关注——明日之师，今日做起，只有培养出具有健康人格的师范生，才能造就未来关注儿童成长的优秀教师从早期的讲座、心理兴趣小组，到学校升格设置了心

二、学习领域典型工作任务描述学习任务大学生心理健康的基本知识、应对心理问题的方法学习目标L通过本学习任务的学习，学生应该能够1,掌握一定的心理学知识，如理解心理健康的标准，怎样正确认识自我，了解情绪的作用、挫折的意义，人际心理效应，熟悉常见心理问题及其预防等心理学基础知识

2.培养适应大学生活和社会生活的能力，调节情绪的能力；正确处理人际关系、友谊和爱情的能力，塑造健康的人格和磨砺优良的意志品质，以及自我心理调节的能力，做一个健康快乐的大学生

3.树立心理健康意识和面临心理困惑、心理危机时的自助和求助意识；能正确认识自我，悦纳自我，善待他人；培养积极向上的心态、健全的人格和良好的个性品质预防和缓解心理问题，优化心理品质，以培养适应社会发展需要的新时期高素质职业技术人才工作与学习内容工作对象工作方法工作要求大学生依据大学生常见心理困扰、高校L围绕大学生自身常见心理困扰工具心理健康教育教学要点安排好各进行学习、探讨并学会应对2,

1.相关教材和其他资料阶段的学习内容进行健康心理思想教育

2.实践性教学环境演练组织方式课堂教学、体验式教学教学建议与说明总体原则预防为主、教育为本组织形式采用学生自学和课堂教学、体验式教学方式教学方法互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、心理测验法、情境模拟法、活动体验法等第二部分课程目标

一、总体目标本课程通过系统讲授大学生心理健康的有关心理学知识与参与相关活动的体验，使学生能够关注自我及他人的心理健康，树立起维护心理健康的意识，学会和掌握心理调解的方法，解决成长过程中遇到的环境适应、学习方法、人际交往、情绪管理等方面的问题，以有效预防大学生心理疾病和心理危机的发生，提升大学生的心理素质，促进大学生的全面发展和健康成长

二、分类目标-知识目标理咨询专业后，随着师资力量的注入和高校对于心理健康教育的重视，2009年面向所有大学新生开设公共必修课——《大学生心理健康辅导》《大学生心理健康辅导》课程经历了心理健康教育起步、心理健康教育课程体系构建和教学方法探讨、心理健康教育精品课程创建三个阶段时至今日，该课程已经成为学校的品牌课程，在学校教师、学生中一致形成了较好的口碑，极大地推动了学校心理健康工作氛围的形成作为校级精品课程，《大学生心理健康辅导》也形成了自己富有生命力的课程特色，即

1.作为心健课程辅助的心理沙龙在教学和咨询基础上收集学生比较需求予以深入和提高的话题设置沙龙专题，以自由报名的形式进行沙龙形式丰富多样，教师可以自由组合，根据个人特点选设专题，经过专业教师开会商议，既保证沙龙主题的延续性和渐进性，又实现教师组织风格的多样化，让学生在学习维度也能体会不同人际交流的风格区别

2.以丰富多样的体验活动让学生实现更多领悟与交流运用绘画、隐喻、意象对话、角色扮演等各种体验活动，让学生在欢笑之余思考，在思考之余领悟

3.富有人文情怀又各具特色的教师队伍充分发挥各任课心理学老师的个人特点，教师有的擅长理性分析；有的擅长表演和讲心理学故事，具有感染力；有的亲和力强，擅长沟通引导总之，《大学生心理健康辅导》是一门实践性很强的课程，它涉及高职学生日常学习生活的方方面面，这门课程定位于素质培养，服务于高职教育，旨在塑造高职学生的健康心灵，为和谐校园的形成起推波助澜的作用帮助学生掌握一定的心理学知识，如理解心理健康的标准，怎样正确认识自我，了解情绪的作用、挫折的意义，人际心理效应，熟悉常见心理问题及其预防等心理学基础知识

（二）能力目标（专业能力、社会能力、方法能力）

1.自我认知能力通过课堂学习、宣传活动和团体训练，掌握大学生心理健康标准，能够运用标准正确衡量自己,能了解自己的心理特点和性格特点，对自己的身体条件、心理特征、行为能力等客观地评价；认识自己的兴趣特长，肯定自己的价值，学会悦纳自己，以扬长避短，充分发挥潜能，提高学习与生活质量；同时，探索适合自己的生活型态，作为未来职业选择的参考

2.环境适应能力了解自己进入新环境后的困惑，了解心里有困惑时可以寻求帮助的资源和途径；认识人际交往在生活和学习中的重要性，掌握人际沟通的技巧；分享和了解别人的困惑，并学习使用倾听和共情两个最基本的技巧；要能够准确表述个人想法或意愿，并能以恰当的语言进行交流沟通；增强同学间的团队合作意识，达到能够适应大学生活的目的

3.心理调适能力了解常见心理障碍及影响心理健康的因素，学会觉察自己和他人的情绪，掌握简单的自我心理调适技巧，能够宣泄自己的困惑，及时调节情绪；能够辨证看待顺利与挫折、成功与失败，学会写心理日记

4.应对挫折能力通过理想信念教育、榜样激励和挫折教育情境的训练，培养学生坚强的意志品质，使学生能够正确认识挫折、正视挫折，增强对挫折的承受能力，能发挥主观能动性，超越不足，不断完善自我，增强自信心，在积极心态下创造性地生活

（三）素质目标通过教学，帮助高职学生树立心理健康意识和面临心理困惑、心理危机时的自助和求助意识;能正确认识自我，悦纳自我，善待他人;培养积极向上的心态、健全的人格和良好的个性品质预防和缓解心理问题，优化心理品质，以培养适应社会发展需要的新时期高素质职业技术人才第三部分内容标准

一、学习内容结构安排序号学习情境（或项目、教学单元）名称学时安排1把握人生适应生活22认识自我悦纳自我23情绪管理科学调控34塑造人格提升心智25学会学习成就未来36善用网络丰富自己27成功交往快乐生活38解析爱情理性应对39化解压力直面挫折310应对危机积极发展311超越自我实现梦想212真爱生命积极向上2合计30

二、学习情境内容要求

1、把握人生适应生活学习目标序学习任务学教学（训练）（含知识、能力、学习内容考核评价说明号时方法、手段素质目标）全面认识健

1、了解什么是真正

1、心理健康的含学会评价自互动问答法、1-11康，幸福从的健康，心理健康义己的心理健小组讨论法、〃心〃开始的含义和特点

2、大学生心理健康状态故事启发法、

2、正确认识大学生康的标准课堂教学过讲授法、案例心理健康的标准

3、大学生常见的程中的答问分析法

3、评价自身心理健心理困扰及应对计入平时成康绩

4、学会保持心理健康

1、适应的含义

2、

1.正确理解大学生探讨大学新生常认识大学生互动问答法、适应的含义见的心理适应问面临的变化小组讨论法、适应大学生

2.认识大学生常见题课堂教学过故事启发法、1-2活，积极面1心理适应问题

3、大学新生适应程中的答问讲授法、案例向未来

3.学会适应大学新的内容计入平时成分析法、活动生活

4、大学新生适应绩体验法的方法1学习目标序学习任务学教学（训练）（含知识、能力、学习内容考核评价说明号时方法、手段素质目标）2-1正确认识自

1、了解自我意识的

1、自我与自我意课堂教学过1互动问答法、我，全面评概念和结构识的含义程中的答问小组讨论法、价自我

2、认识自我意识的

2、自我意识的结计入平时成故事启发法、特点和形成阶段构绩讲授法、案例

3、学会客观地自我3完成二十个分析法、活动、自我意识的形认识我是谁的作体验法成业

4、自我意识的来源2-2欣然接受自

1、认识大学生自我

1、自我意识的作课堂教学过1互动问答法、我，恰当展意识发展的特征用程中的答问小组讨论法、示自我

2、区分自我意识的

2、大学生自我意计入平时成故事启发法、类型，认识大学生常识发展的特征绩讲授法、案例见的自我意识的偏

3、大学生自我意分析法、活动差识的类型体验法

3、学会积极悦纳自

4、积极悦纳自我,我，调整自我偏差调整偏差

12.认识自我悦纳自我

3.情绪管理科学调控学习目标序学习任务学教学（训练）（含知识、能力、学习内容考核评价说明号时方法、手段素质目标）3-1走进情绪世

1、认识情绪的概

1、什么是情绪课堂教学过程1互动问答法、界，认识大念及基本内涵

2、

2、情绪分类情绪中的答问计入小组讨论法、千情绪认识情绪的种类，的大家族平时成绩故事启发法、掌握四种基本情绪

3、探寻情绪背后讲授法、案例表现及反应

3、了的意义分析法、活动解情绪与健康、人体验法际交往、认知的关系3-2了解自身情

1、认识大学生情

1、大学生的情绪课堂教学过程1互动问答法、绪，适度表绪的特点特点中的答问计入小组讨论法、达情绪

2、认识大学生情

2、情绪的钟摆效平时成绩完成讲授法、案例绪健康的标准应情绪披萨的作分析法、活动

3、学会感知自身

3、感知和辨别情业体验法情绪，与情绪对话绪

4、学会辨别他人

4、恰当表达情绪情绪

5、学会恰当表达情绪3-3调控自身情

1、认识大学生常

1、情绪智力概述课堂教学过程1互动问答法、绪，提高情见的不良情绪及表

2、情绪ABC理论中的答问计入小组讨论法、绪智力现

3、情绪调节的方平时成绩完成故事启发法、

2、理解情绪ABC法情绪ABCDE作讲授法、案例理论业分析法、活动

2、学会不良情绪体验法的调适方法

3、学会培养积极情绪

4.塑造人格提升心智学习目标学习任务学教学（训练）序号（含知识、能力、学习内容考核评价说明时方法、手段素质目标）4-1理解人格内

1、认识人格的概念

1、什么是人格课堂教学过1互动问答法、涵，注重全及其特点

2、人格的特点程中的答问小组讨论法、以小面发展

2、从人格的特点理

3、影响人格发展计入平时成故事启发法、组为解人格的因素绩讲授法、案例单位

3、了解影响人格发

4、人格的分类气质测评分析法、心理完成展的因素气质与性格测验法、活动

4、掌握自己的气质体验法类型，了解气质与学习、气质与职业的关系4-2排除人格障

1、人格偏离的特课堂教学过1互动问答法、碍，培养健

1、认识人格偏离的征程中的答问小组讨论法、全人格特征；

2、大学生常见的计入平时成故事启发法、

2、了解大学生人格人格发展偏差绩讲授法、案例以小发展常见偏差，其表

3、人格品质的培分析法、活动组为现、原因及改善建议养体验法单位

3、正确认识健康人

4、培养健全人格完成格的标准的途径

4、学会培养健全人格1学习目标学习任务学教学（训练）序号（含知识、能力、学习内容考核评价说明时方法、手段素质目标）5-1理解学习

1、正确认识学习的

1、学习的概念课堂教学过1互动问答法、小内涵，激发概念

2、大学生学习的程中的答问组讨论法、故事学习动机

2、了解大学的学习特征计入平时成启发法、讲授特征及常见学习心

3、大学生常见的绩法、案例分析法理问题学习心理问题

3、启发大学生思考

4、学习心理问题如何激发对学习的的自我调适动机、克服专业倦怠、应对考试焦虑5-2破解学习

1、理解影响学习的

1、注意力训练课堂教学过1互动问答法、小障碍，重塑智力因素

2、思维力训练程中的答问组讨论法、故事学习能力

2、掌握提高注意力

3、想象力训练计入平时成启发法、讲授的方法

4、创造力训练绩法、案例分析

3、掌握提高思维力法、活动体验法的方法

4、掌握提高想象力的方法

5、掌握提高创造力的方法5-3适应社会

1、了解学习策略的

1、学习策略概述课堂教学过1互动问答法、小需求，培养概念和种类

2、常用的学习策程中的答问组讨论法、故事学习策略

2、理解掌握有效学略计入平时成启发法、讲授绩法、案例习策略的意义

3、养成良好学习

3、掌握并学会应用习惯分析法、活动体常用的学习策略验法

5.学会学习成就未来

6.善用网络丰富自己学习目标学习任务学教学（训练）序号（含知识、能力、学习内容考核评价说明时方法、手段素质目标）6-1了解网络

1、正确认识大学生

1、互联网时代课堂教学过1互动问答法、心理，追求上网的特点、使用

2、大学生上网的程中的答问小组讨论法、健康生活网络的心理特点特点计入平时成故事启发法、

2、正确认识互联网

3、大学生使用网绩讲授法、案例对大学生心理的影络的心理特点分析法、活动响

4、互联网对大学体验法生心理的影响6-2约束网络

1、了解大学生常见

1、大学生常见网课堂教学过1互动问答法、行为，提高的网络心理络心理与行为问程中的答问小组讨论法、自身素质

2、分析大学生网络题计入平时成故事启发法、心理与行为问题形

2、心理行为调适绩讲授法、案例成的原因的多层次社会支分析法、活动

3、学会调适网络心持系统体验法理问题

3、大学生网络心理问题的调适方法。