中学生健康知识试题：健康行为和生活方式

中学生健康知识试题健康行为和生活方式班级姓名福分_______________________________________

一、单项选择题（共40题.每魅2分.共80分）

1、卜列属于正病的伙优习惯是（）A Wft B挑住C长期吃板不定时D平衡馍食

2、下列不属于音少年的不口生活方式的是（）A不良的饮食习惯B辑尔希电视玩电脑C吸烟1）过早性行为

3.下列啷种情况不是合理的臊食（）A何餐吃十二分饱B主食由米和架粮搭闻C多吃新鲜蔬菜水果D限制斑的搦入

4、对于运动的说法错误的是（）A时在唱持、及在适度B饭前饭后不宜做剧烈运动C运动前做好准我工作0运动后可以用谅水冲漠

5.酗酒对哪个腑器影响最大（）A聘B肝脏C心脏D脾

6、保持心理平衡的做法楮误的是（）A助人为乐、知足常乐、自制真乐B正确对恃自己、他人、社会C既要奉献社公又要品味人生1）为了事业可以放弃家庭

7.下列好一项不是正确的卫生习惯（）A勤洗谏理发勤剪指甲B早晚皿牙、饭后漱口C跟家人共用毛巾D脸拈M盆分开使用

8、下列哪一项不是合理痛食的原则＜）A食物多样，谷类为主B多吃蔬菜水果普类C年天吃鹤类.豆类及豆制品D毋天多吃肉类

9.作H1谷类须粗细搭配,介透的比例大约为（）A1:1B1:2C1:3D1:

410.下列食物中含钙口最丰备为（）A奶类和豆类B蔬菜C谷物D水果

11、畲盐的摄入里与哪种疾病的关系密切（）A械尿病B高加压C心脏病D引溃杨

12.1口三黄的合理热疥配比为（）A25%~30%,30%40%,3OV4O%B2SV30%,25%30%.3伙40%C2O%~3O%,30V40%,30%40%D30%40%.SfnW%,30%、40%

13、对于饮水的说法错误的是A饮水应少珞多次B水要等刎口渴了再喝C饮水堀好要喝白开水D饮料不能代付水Ik“中国居民平衡眄住宝塔”中.宝塔的第二层是（A谷类B族茉、水果C鱼.肉、出类D奶类和豆类

15.圳果不吃早殁.山淞里屎少（）,大脑功能就会受到影响A的曲柢B维生系C质肪D微盘元*

16、尺行促进铁吸收的雒生素是（）A惟生案A B维生素D C惟生素C D雄生玳B

17.饮防碗姑毛病44筒欢、经济的方怯是（）.A多吃牛奶，肉鱼类等食物B加强体白联珠,多吃拢菜瓜果等食物C长期坚持管用合格碘At.多吃海带等食物.D.保持充足的陈眠

18、卜列嗤种矿物质和性腺发育有密切关系（A、碘B、铁C.悻D、眄

19、缺乏锥生素A可能研发（）A B干眼病C脾气病D大脖子病

20、补充维牛.iKC可以预防（）A坏也病B口角炎C神经炎D夜片症

21、合理膳管共____项原则（）A AB九C十D十一

22.-殷求说健康成人每天禽耍水______nl（）A1000B1500C2000D

250023、平衡膳食宝塔建议的各类食物的摄入员•般是指.（A食物的生Jft B食物的热田C优物的净盅D优物的毛求

24.选购食品时处好选用播______标志的食物（）A ASB AQC OSD SO

25、缺乏维牛.iK D会影刖的牛.长（）A.肌肉BilffiJ COD头发

26、初中生的眸眠时［可不健少I-小时,高中生不能少f小时（A7,8B

8.9C8,7【）9,

827、不能有效预防肥胖症的方法是（）A控制饮tr B加强绘烧C吃减肥食品D乡等与家务劳动

28.随岷不足对青少年的影响播误的是A影响生长发有B影响大胭的创造性思维C导致疾病发生D导致肥酢症

29、下列哪项是良好的睡联习惯A睚前可以做些体行运动B吃饱了再睡觉C84前不要喝太多水D妹港俄了也不能吃东西

30.香烟燃烧时产生的烟雾中,可分离出很多有含成份•其中会让人成噫.A尼古丁B二缸化诚C烟保油D芳香化合物

31、吸烟对青少咛的影峋的次的是A影响大脑功能B促进性发育C影响呼吸系统发行I5产生比品依微性

32、国际禁毒11是人6月3日B6月26日C3月12日D8月15日

33、下列哪个不陆干毒品有A鸦片B海洛因C大麻D普鲁卡因

34、我们从电视或书本上读到的“大烟毒品指什么？A的片B海洛因C大麻D可卡因

35、对远肉和抵W田品的说法错误的是A坚决不要吸第叩B时刻竹流吸毒会毁灭•生C不涉足可能涉毒的娱乐场所D对心品可以浅尝辄止

36.《中华人民共和国赋血法》的实施时向是；A1997年10月B1998年10C1999年10月D20年10月

37.有麻些经Ill淞途径传播的疾病或胁用血者的安全？A以甲里肝炎、丙型肝炎、艾滋病若为主的经血液途径传描的疾病.B以乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋砌等为主的经血液途径传播的疾病.C以乙4!肝炎、丁型肝炎、淋病等为主的短血液途径传播的疾病.0以艾滋病、甲型肝炎、淋病等为主的经做液途径传播的疾病

38.公民献值的间隔时间为A3个月B3个月C6个月D-年

39、《献血法》规定健瞋公民自愿献由的年龄段是A18周岁至55阚岁B18周岁至加周岁C18周岁至65周岁D2周岁到60周岁

40.《就血法，规定,献血者每次越血瞅应是01A100200B200JOO C200-100D300400

二、多项选择题K吸烟可以引起哪些疾病A高血压B冠心病C支气管炎D肺气肿.

2、生活方式柄立正的危害是R疾病本身B对他康囚案的认识不足C不懂得生活方式亏疾病的关系D哨子里没有“健康生活方式”的概念

3、住一般人群昭食指南葩础上，对青少年的营养还强调要A三餐定时定纸,保怔吃好早普，避免目口节食B吃富含铁和维生素C的食物C每天进行充足的户外活动D不抽烟不仅酒■L节食对青少年的他卷仃哪些A神经性状食B生长发育迅援C维生素和矿物班映乏症D谈发痴痫发作

5、拒绝吸烟的技巧有嘛些A有拒绝吸烟的意识B婉转拒绝别人的通烟C潮开吸烟场所D盘不吸烟的人一起,为自己创造无烟的环境

6.当少年染上莓般的原因有A方口好奇・寻求判激B受人救咬,引法欺骗C不良家庭及社区环境的出病D治疔疾病长期限M某种药物上枪

7、毒品的危害有《A严加危害吸毒井的身心他硬H引起家庭矛16不断激化C严革危舍社会治安D严求政坏社会风气

8.关于献也说法正项的是A献血后身体再也不会疗以前好么多血液的B可以降长心血管疾病的发生C觥值后一段几个小时的111容心就会达到正常水平IMidi可以促进新陈代谢

9、世旗四大基石指的是A合理脆ft合理转ftB适量:运动C戒烟限酒D心理平衡

10、稣眠具右两种不同的时机状态和_A慢波睡眠B快波醉眠C快逗K眠D慢速呼眠。