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文本内容:
孩子一言不合就哭闹?心理学家教你一个满分应对方法回想一下,你家孩子遇到这些情况,会不会一言不合就哭哭啼啼呢?做游戏遇到困难和小朋友闹别扭想要的玩具妈妈不给买毫不夸张地说,大部分人类幼崽都是在哭闹中长大的也难怪大家常说,看到孩子哭闹,尤其是不清楚具体缘由时,很多家长都会急着问,「你为什么哭呀?」可对年幼的孩子来说,要回答这个问题几乎是不可能的一来,孩子的语言能力和认知能力有限,未必清楚到底是怎么回事二来,人处在强烈情绪中时是无法理性思考的,大人都做不到,孩子就更别说了执着地问孩子「为什么」,只会让他更困惑,更烦躁建议你改成这样问「你很生气是吗/怎么把玩具扔了,能告诉我是怎么回事吗?」问孩子心情,或者用「怎么了」的句式询问发生了什么,更能让孩子感受到理解,有助于我们找到情绪的导火索询问过程中,记得一定要站在孩子的立场去理解他的感受只有先理解孩子,和他建立联结,沟通才能继续下去
3.教孩子分辨情绪,让他们感受被父母理解F孩子并不知道该如何正确表达情绪,他们甚至不知道自己为什么会产生这种感觉,这到底正不正常在这里,给孩子的情绪贴上标签是非常重要的一步戈特曼称之为「给情绪之门安装把手」就像我们很难打开没有把手的门一样,不知道情绪的名字,孩子就很难理解、记住和处理情绪所以我们要告诉他,「你生气/难过/害怕/失望了」让孩子知道每种感觉都有名字,这些感觉很正常,爸爸妈妈能理解自己的感觉,不仅能增进亲子间的信任,帮助他建立自信,也有助于他学会接纳和表达自己的情绪
4.把情绪和行为分开,引导孩子解决问题想让孩子遇事不再只会哭哭啼啼,而是想办法解决问题,把情绪和行为分开,是非常重要的一步孩子因为生气而扔玩具,我们一方面要接纳孩子「生气」的感觉,另一方面要让他知道,生气可以有很多种表达方式,比如用嘴巴说、深呼吸、捏解压球等,但扔东西是不被允许的这一步有助于孩子约束自己的行为其次,引导孩子解决问题也很重要孩子就是因为解决不了问题,才会用哭闹的方式发泄假如我们帮助他想出办法,比如把玩具修好、找大人帮忙、换种新玩法等,今后再遇到类似的事情,孩子就会把注意力放在解决问题而不是哭闹上了约翰•戈特曼把采用这种「先认识情绪,再管理行为」教育方式的父母称为「情绪管理训练型父母」能看得出,这类父母对孩子的情绪十分敏感一旦觉察到孩子的情绪变化,会及时给予关注,理解并认同孩子的情绪最重要的,是要指导孩子用恰当的方式表达情绪,并对孩子的行为设定界限这也是前文三种类型父母欠缺的地方教会孩子表达情绪、处理情绪并不是件易事,不可能一蹴而就,需要父母的耐心引导和孩子的反复练习但只要方法对了,孩子就会向着好的方法发展孩子还小,哭很正常啊!我家孩子就是爱哭,天生的,没办法话虽如此,还是要澄清一点「爱哭」不是喜欢哭,而是孩子缺乏控制情绪和表达情绪的能力做父母的也可以想一下,平时孩子哭闹的时候,自己又是怎么做的呢?父母这3种做法让孩子遇事只会哭越是小的孩子,越容易用哭闹的方式表达需求、宣泄情绪1岁以下的小宝宝可能因为饿了、累了、尿布湿了而哭闹,父母及时给到回应和安抚就好随着年龄增长,孩子的语言能力和自控力会逐步提高,动不动就哭闹的情况也会减少虽然对大人来说,孩子每次哭闹都很让人崩溃,但对孩子来说,没有无缘无故的哭闹,只有没被大人看到的情绪和需求换句话说,孩子哭闹本是正常的表现,家长如何看待和应对才是关键图片来源giphy.com举个例子,明明已经和孩子约定了只看10分钟视频,时间到了,孩子却撒泼打滚还想继续看……这时,你会怎么做呢?下面有3种最常见的应对方式,来看看你是否是其中之一做法一虽然看久了不好,但孩子闹着想看我真是没办法,继续给TA看个够吧这种做法是典型的无限制包容孩子的情绪这样的父母完全理解和包容孩子,是孩子眼中的好父母因为不管是害怕打针,难过时崩溃大哭,还是生气时打人、扔东西,父母永远站在自己这边这种过度包容,会让孩子没有边界意识,总是以自我为中心,他们即使不开心,也不会说出来为什么或者发生了什么,只要发泄就够了哭闹究竟是因为视频没看完就到时间了,还是单纯想多看一段?外人根本无从判断,只能看到无休止的哭闹等到下次再看视频,这种情况依旧会重现长大以后,这样的性格很容易在集体生活中受到排挤并且当他们遇到困难的时候,往往会感到深深的无助和恐惧,却难以专注地思考问题和解决办法做法二不能看就是不能看,这种小事哭什么哭?不许哭!别想装可怜让我给你多看一分钟图片来源站酷海洛和上一种做法刚好相反,这样的父母对孩子的管束十分严格,不仅控制孩子的行为,连他们的情绪表达也要一并控制在这类父母看来,负面情绪是阴暗的,悲伤让人脆弱,恐惧使人胆小,愤怒是挑衅、不尊重,眼泪和脾气是孩子为达目的,用来控制父母的伎俩他们会用批评、惩罚,甚至打骂的方式,全面消除孩子的负面情绪让孩子误以为悲伤、恐惧、愤怒等情绪是不正常的,出现这些情绪的自己也是不正常的遇到情绪问题时,这类孩子不仅不会面对,还会一味地压抑,不去表达,不知如何是好,女孩容易变得忧郁,男孩容易变得冲动,这会大大影响孩子在学习、社交方面的发展做法三不就是不能看视频吗,给你吃个棒棒糖开心一下,忘了这事吧这种方法本质上是依赖转移注意力来缓解孩子的情绪这是因为父母觉得孩子还小,什么也不懂,买根棒棒糖糊弄糊弄就过去了他们的口头禅还有「不就是娃娃不见了嘛,多大点事」、「有什么好哭的,羞羞脸」在他们看来,为这些小事哭闹是「孩子气」的表现,不必太过在意于是只要孩子表现出难过、害怕等负面情绪,父母就会想办法转移孩子的注意力,让孩子重新开心起来长此以往,孩子的情绪总是被忽视、被否定,导致孩子在感受、调节情绪方面表现得十分迟钝,容易产生自卑心理遇到问题时,他们只会用简单粗暴的方式发泄情绪,那就是哭闹长大以后遇到挫折很有可能会暴饮暴食,或者选择逃避而不是想方设法去表达、去解决上述的三种方法,对应的是三种不同的养育方式著名心理学家、人际关系大师约翰•戈特曼将这三种方式对应的父母划分为放任型父母、压抑型父母和忽视型父母这三类父母当然都是爱孩子的,但总的来说,他们有一个共同点都只顾着解决孩子当下的哭闹,却都没有教孩子正确面对或表达情绪于是孩子遇到苦难和挫折,不懂得宣泄情绪和积极处理问题,只会动不动就哭2个原则4个步骤让孩子不再动不动就哭包容也不对、转移注意力也不好,那怎么做才比较好呢?我们不妨先了解两个大原则首先,我们必须认识到情绪没有对错之分每个人都能感受到快乐、幸福等积极情绪,也会出现难过、生气等消极情绪压抑型父母和忽视型父母不该把消极情绪等同于「坏情绪」,就是说孩子哭了、闹了不一定是只会带来负面影响的「坏事」只有先理解、接纳孩子的全部情绪,才能帮助他学习用正确的方式表达情绪其次,我们还应把情绪和行为分开前面说过孩子的情绪没有对错,父母可以百分百接纳,但行为有好坏之分,必须设立边界这也是放任型父母需要改变的地方在了解两个原则的基础之上,家长可以先教孩子表达情绪,再引导孩子怎么处理情绪和应对困境这里再给到大家4个关键步骤
1.先察觉孩子的情绪,不必着急纠正行为简单来说,就是当孩子生气、难过时,我们要能读到他此刻的感受,并意识到「这是教孩子管理情绪的好机会」听起来是不是很简单?可现实生活中,我们常会错误解读孩子的情绪信号比如玩具坏了,孩子很生气,把它重重扔到了地上很多家长看到这一幕,只读到了孩子「任性、脾气暴躁、不珍惜物品」,却没有意识到孩子此刻难过、愤怒的感受假如我们只想着纠正孩子的行为,对他的感受视而不见,就会错过教他管理情绪的好机会
2.与其问孩子「为什么扔玩具」,不如问TA「你是生气/伤心了吗」。