文本内容:
减肥计划表今日计划项目项;(上午项;下午项);当前体重kg;记录日期年月日;打卡记录序号减肥运动项目上午下午备注1转呼啦圈30分钟2慢跑1小时3深蹲30个4深呼吸15分钟5仰卧起坐20个6哑铃20公斤7骑马蹲10分钟8快跑10分钟减肥日常饮食以清淡为主,期间可加入肉食等食品类,但要注意脂肪的摄入日常备注日常减肥活动中如发现体重有所变化,可根据实际情况进行相关的项目增减!:♦:*C。
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