《直面挫折，快乐成长》（教案）心理健康四年级上册

《直面挫折，快乐成长》教案活动目标

1.认识到挫折是人生路上的不可避免的，提高挫折的承受力（重点）

2.掌握对待挫折的正确办法，学会正确面对人生中遇到的挫折，形成能够经受挫折的健康心理（难点）活动对象中段学生活动过程开场白亲爱的同学们，大家好，我是陈老师活动一热身活动，游戏导入

一、你抓我逃师在开始今天的心理活动之旅前，大家先做一个热身小游戏，我们先来看看游戏规则吧:

1、两人一组，一人掌心向下，一人食指向上

2、听老师讲故事，听到“羊”字后，手掌去抓对方的食指，另一个同学的食指要逃走

3、抓到对方食指或成功逃走的为胜！【适当停顿】师游戏开始，认真听从前有个人是一个养羊好手，可是一天早上，他去放羊，发现羊少了一只邻居就劝他修修羊圈，可是他说，羊已经丢了，还修羊圈干什么呢！之后他再去放羊，发现羊又少了一只，他很后悔不该不接受邻居的劝告，心想，现在修还不晚，他就赶快修羊圈，把羊圈修得结结实实的，从此，他的羊再也没丢过【停顿几秒】小结好啦，游戏结束获胜时开心，输了时失落，这是正常的情绪变化生活中遇到挫折是一件很正常的事情，那么我们应该如何面对挫折呢？今天我们一块走进《直面挫折，快乐成长》的心理小课堂活动二认识挫折，感受挫折师在刚才的热身活动中，我们有部分同学已感受到了失败，这就是挫折在心理学上是这样解释的，挫折是人在实现目标的活动中，遇到了无法克服的障碍和干扰而产生的一种心理现象，是人的需要或动机没有得到满足而产生的紧张情绪和情感刺激，是一种普遍存在的社会心理现象请你想一想，在学习、生活、人际交往中你遇到过哪些挫折？遇到以后有什么样的感受？【播放音乐】让我们拿起笔来，听着音乐把心中的烦恼写到一张小纸条上吧小结同学们，你们可千万别小看了这些挫折，当我们产生情绪时，千万不要将痛苦埋在心中，如果不去解决，藏在心里，那只会越积越多，直接影响到我们的身心健康活动三阅读绘本，笑对挫折师下面的时间，请大家按下暂停键，一起来阅读绘本故事《好消息、坏消息、》思考一个问题我们应该如何看待挫折？【停顿几秒】小结读完故事，我们发现，事情总是有好的一面和坏的一面，换一个角度看待问题，“坏消息”也能变成“好消息”，中国古老的智慧称之为“塞翁失马，焉知非福”我们在遇到挫折的时候，要以积极乐观的心态去发现它好的一面，不去抱怨，积极向上活动四直面挫折，战胜挫折师那么，如果在生活中遇到挫折，作为小学生的我们应该怎么办呢如果你遇到了这些问题，比如⑴竞选班干部落选了⑵和好朋友发生误会⑶重要考试考砸了师请你思考一下，你会怎么办呢？请你暂停键，和身边的同学讨论一下师老师在这里归纳出了几个战胜挫折的方法

①合理宣泄如运动式发泄，可以打沙袋、打球；

②正确分析挫折产生的原因俗话说，凡事有果必有因遇到挫折并不可怕，可怕的是经历挫折之后不去总结反思自己为什么会失败只有当我们不断地从失败的经历中找到原因，才能避免第二次犯同样的错误，才能取得更大的进步

③确定切实可行的目标遇到挫折，是一个重新认识自己的机会重新分析自己所设定的目标是否合理如果不合理，要及时调整，也可以把自己的大目标分成一系列的一个个小目标,然后通过实现小目标，再实现自己的大目标

④增强自身的努力；

⑤调整行为；

⑥找自己信赖的人倾诉因为在遭遇挫折时，每个人可能都会出现一些负面的情绪这时同学们可以找一个没有人的地方尽情发泄，也可以去找老师、同学、家人，还有心理咨询中心的老师，跟自己信赖的人倾诉一下内心的苦闷，在生活当中积极地寻求支持的力量相信自己，一切都可以从头再来，自己有很多学习成长的机会师那么以上几个办法能不能帮助你呢？请你按下暂停键，拿出刚刚写下挫折的小纸条，针对自己的问题，选择适当的方法写上去总结同学们，在遭遇挫折的时候，我们首先要做的就是接受它，然后才是立志去战胜挫折，寻找方法，去寻求周围人的支持和帮助面对挫折，强者站起来，弱者倒下去挫折带来的不同结果完全取决于一个人面对挫折的不同态度总结:成长的路上有阳光也会有风雨，我们要学会与命运抗争，笑对每一次挫折，笑着度过每一天,让我们直面挫折，快乐成长！今天的课就上到这里，同学们，再见！。