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告别零食走向健康尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好!我今天演讲的主题是《告别零食,走向健康》吃零食是一种坏习惯,虽然满足了“嘴”的要求,但到吃饭时却吃不下去了,造成主次颠倒,食欲减退,对正餐不感兴趣,结果必需的营养素得不到保证,热量摄入也不够,将会导致体质下降、营养失衡,大大损害了身体健康,让大脑变迟钝,从而影响了学习和生活整天零食不离口,还能使胃液分泌失调,消化功能紊乱另外,吃零食时往往是“随手拈来”,容易引起感染,导致肝炎、腹泻等疾病零食好吃,那是因为大量调味品的作用;零食好看,那是大量色素的功劳所以我们不应该吃零食!为了引导大家树立正确的饮食观,告别零食、走向健康,特向同学们发出如下倡议
一、吃好三餐,告别零食,坚决不携带零食进校园,不在校园内吃零食
二、健康饮水,坚决不带饮料进校园,人人喝纯净水
三、注意饮食卫生,坚决不购买流动摊贩上的烧烤、油炸等不卫生食品
四、提倡勤俭节约,坚决不乱花零用钱.同学们,让我们手拉手,心连心,相互鼓励,相互监督请记住我们的号召拒绝零食,从我做起;告别零食,走向健康。