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重难点妙招设计单妙招名称快速跑针对的学段学科教材版本■Ail-■■早重难点问题名称妙招针对的重重点培养跑的正确姿难点问题势,提高快速跑的能力小学体育苏教水平二难点跑得自然、协调,摆腿蹬地有力,跑成直线介绍妙招生成的背景,针对工作中的什么困惑?跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上背景介绍的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用通过学练,充分挖掘每个学生潜在的能力,充分发挥学生的主体作用,培养学生的奔跑能力,让学生在奔跑中体验跑的正确动作详细描述您的妙招是什么,如何准备?(口诀)听到跑,迅速起动,往前跑妙招描述头要正、眼看前、两臂弯弯、向刖摆步子大、摆动快、脚掌着地、跑直线介绍妙招在课堂中的使用方法(如什么时机使用,教师应注意什么)
1.教师讲解顶报纸跑游戏的方法和规则并示范.
2.请学生布置场地和控制赛跑的距离.实施过程
3.教师组织进行游戏.
4.教师组织学生做准备活动原地的摆臂、原地的高抬腿练习和行进间的高抬腿练习
5.组织30米的放松跑让同学体会止确的技术动作6设,计进一行套快测速试跑或,练在习跑题的,过用程于中检要验坚学持生止是确否的化技解术了动作〃重难点〃这套题分易、中、难三个层次,每个层次1-3道题(围绕该重难点)爆发力练习
1、跳深屋
2、纵跳;
3、小步跑、高抬腿跑等柔韧性练习
1、体前屈练习;
2、纵、横臂叉;
4、踢腿(正、侧面以及外摆内合进阶练习四个方面),盘腿坐膝等;
5、快速的蹲立练习.还有动作速度的训练,通常米用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法.。