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身体平衡力■简易训练法平衡力・反映了身体的肌肉力气及其协调力■、中枢神经系统处理信息的速度、各种感觉器官的功能及灵敏程度,是一个人身体综合素养的体现平衡力量不足会导致姿态或运动进展迟缓,影响孩子的熟悉力Bo除了增加体质外,身体平衡力・训练还可以促进大脑发育,开发孩子的智力,所以我平常就注意对孩子进行身体平衡力■的训练端水有些家长怕孩子摔碎碗具,或弄伤自己,一般不让孩子在家里端饭端汤,这其实铺张了熟炼孩子身体平衡力■的机会我在家里常有意让孩子端水,让他坚持“一碗水端平”而不洒家长把端水的机会让给孩子,或者设置端水的嬉戏活动,对孩子的平衡力■会大有裨益平安提示:让孩子练习端的应当是冷水,千万不要选热水,并可借机会向孩子进行“热水烫人”的平安教育路沿石上“开火车”晚饭后,我们一家人常会到户外漫步,只要遇到路沿石,我就会叫儿子一起“开火车”我们把路沿石当成火车,儿子在前面走,我在后面走,看谁先掉下来为了避开掉下来,大脑就必需协调全身的每一块肌肉,做好平衡有路沿石的地方,是练习孩子身体平衡力*的好去处,路沿石到处有,平衡力・就可以随处练平安提示:要选择宽度适合的路沿石,过于狭窄的路沿石简单踏空跌倒路沿石不能过高,以离路面十公分以内为宜在路沿石上练习平衡时不要跑,家长要掌握好孩子的行进速度,以慢走为主“开”自行车家长可以把小型的自行车推到空地上让孩子“开”让孩子在车上坐稳,两手扶住车头,大人站在自行车侧面,一手做爱护孩子的预备,另一手扶正车身,兼做“动力”,轻轻地把车向前推车子前行,孩子是“司机”一“开”自行车时孩子将自身的平衡感觉和自行车的稳定性结合起来,可以熬炼更高层次的身体平衡力量平安提示:自行车要小,孩子“开”自行车时身体不能过于前倾大人对自行车的推动速度要慢,并且要准时修正孩子在“开车”过程中的失衡状态,对孩子进行细致的平安防护单腿站立这是从体育老师那里得来的方法,老师常会在操场上用单腿站立的方法训练同学的身体平衡力详细做法有两种:可以让孩子睁着眼睛单腿站立,保持姿态,另一只脚尽■长时间不落地;也可以让孩子闭着双眼单腿站立,这是难度比较高的训练方式,对熬炼大脑的平衡效果较好平安提示:站立时要选取裸地或草坪,不要在水泥等硬地面上进行训练进行闭眼单腿站立训练时,大人要在一边细心防护,防止孩子跌倒。