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文本内容:
《积极心理学》教学大纲
一、课程基本信息积极心理学课程名称Positive Psychology课程编码ETC020431010开课院部其它教学单位课程团队大学生心理健康教育授课团队学分
1.0课内学时16讲授16实验0上机0实践0课外学时0适用专业(公选课组)授课语言中文先修课程积极心理学积极心理学(positive psychology)是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮其创始人是美国当代著名的心理学家马丁•塞里格曼积极心理学主张研究人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量,促进个人和社会的发展,使人类走向幸福对大学生而言,探索和认识自身的积极品质,探讨与领悟人生的幸福尤为重要,因为他们正面临着日益激烈的竞争和挑战,感受着诸多方面的心理困惑学习积极心理学可以学会以积极的心态面对生活中的挑战与挫折,充分发掘自身潜力,促进个人成长课程简介(任positive psychologyis anew researchtrend inWestern psychologyat theend ofthe20th century.Its founderis MartinSeligman,a famous选)contemporary Americanpsychologist.Positive psychologyadvocates studyingthe positive qualities ofhuman beings,fully tappingthe inherentpotential constructivepower ofhuman beings,promoting thedevelopment ofindividuals andsociety,and makinghuman beingsmove towardshappiness.For collegestudents,it isparticularly importantto explore and understandtheir ownpositivequalitiesand toexploreandcomprehend thehappiness oflife,because theyare facingincreasingly fiercecompetition andchallenges,I feelpsychological confusionin manyaspects.Learning positivepsychology can1earn toface challengesand setbacksin lifewith apositive attitude,fully exploretheir ownpotential andpromote personalgrowth.
二、课程目标毕业要求指标点序号代号课程目标0BE任务自选1Ml目标1:掌握积极心理学的基本理论,了解其发展历程以及积极心理学关注要点和应用是2M2目标2学习到积极情绪的表现,明白并体会积极、消极情绪的不同力量是3M3目标3确立积极认知理念,建立乐观态度,确立合理的目标水平是4M4目标4更好的了解积极自我,远离自卑,学会悦纳自我是5M5目标5让个体学会如何爱,同时变得更加积极、乐观是
三、课程内容支撑课程课内课外序号章节号标题课程内容/重难点教学方式课外环节目标学时学时本章重点难点积极心理学的关注要点、积极心理学对大学生的启1第一章第一章绪论2///发与应用
1.1积极心理学的
21.1塞利格曼的积极心理学理论Ml1讲授//基本理论
1.2积极心理学发
31.2积极心理学的发生发展及壮大Ml
0.5讲授///展历程
1.3积极心理学关讲授、讨论
41.3积极的情绪和体验、积极的人格特征、积极的社会环境Ml1//注要点
1.4积极心理学对
51.4大学生的启发与应指导大学生们如何追求幸福生活Ml
0.5讲授//用6第二章第二章积极情绪本章重难点积极和消极情绪的各自表现及作用2///
2.1积极和消极情讲授、讨论
72.1积极和消极情绪的思维、生理、行为表现M21//绪的各自表现
2.2积极情绪的力
82.2积极情绪的正向作用M21讲授//量9第三章第三章积极人格本章重难点不同人格特质的表现与影响4///
3.1气质型乐观和
103.1乐观的思维模式M21讲授//乐观解释风格
3.2乐观者与悲观讲授、讨论
113.2乐观与悲观的区分M21//者的表现
3.3提升乐观的认知
123.3提升乐观的认知技术及方法M22//技术及方法讲授、讨论13第四章第四章积极认知重难点目标对积极认知的导向作用2///
4.1目标和希望的定
144.1人际关系的定义、分类、特征M
30.5讲授//义
4.2目标和希望的意讲授、讨论
154.2目标和希望的意义及其作用M
30.5//义及其作用
4.3确立合理目标,讲授、讨论
164.3确立合理目标,提升希望水平M31//提升希望水平17第五章第五章积极自我本章重难点认识自我、悦纳自我2///讲授、讨论
185.
15.1认识自己认识自我途径M
40.5//
5.2自卑、自尊和自讲授、讨论
195.2自我认知偏差对生活的影响M41//我效能感
5.3积极人生,悦纳讲授、讨论
205.3悦纳自我M
40.5//自我21弟八早第八早积极关系本章重点难点感恩的积极心理功能、提身感恩和宽容的能力2///
226.
16.1感恩和宽容感恩和宽容的关系M
50.5讲授//
6.2感恩和宽容的测
236.2感恩和宽容的测评、相关研究M
50.5讲授//评
6.3感恩和宽容的积
246.3感恩和宽容对积极心理的作用M
50.5讲授//极心理功能
6.4提高感恩和宽容
256.4提高感恩和宽容能力的方式M
50.5讲授//的能力第七章积极心理治26第七章本章重点难点积极心理治疗的理论、方法及应用2///疗
277.
17.1积极心理治疗关心、权威性形象、亲和力、信任等M1,M51讲授//理论及方法
7.2积极心理治疗
287.2让大学生通过积累或发展自己的积极力量来摆脱心理问题M1,M
50.5讲授//对大学生的意义
7.3积极心理治疗
297.3积累或发展自己的积极力量M1,M
50.5讲授///在大学生中应用
四、考核方式序号考核环节操作细节总评占比1课堂表现随机检查学生上课精神状态,回答问题情况10%2平时作业随机设置课后作业,要求学生总结学习笔记10%3期末考试闭卷考试,主要考察学生积极心理学知识的掌握程度,运用所学知识分析问题形成积极心态的能力80%
五、评分细则序号课程目标考核环节大致占比评分等级A-按时提交作业或笔记,字迹清晰,要点得当B-按时提交作业或笔记,写作符合基本规范C-写作存在问题D-1Ml平时作业20%未提交作业2Ml期末考试80%(见试卷评分标准)A-按时提交作业或笔记,字迹清晰,要点得当B-按时提交作业或笔记,写作符合基本规范C-写作存在问题D-3M2平时作业20%未提交作业4M2期末考试80%(见试卷评分标准)A-按时提交作业或笔记,字迹清晰,要点得当B-按时提交作业或笔记,写作符合基本规范C-写作存在问题D-5M3平时作业20%未提交作业6M3期末考试80%(见试卷评分标准)A-按时提交作业或笔记,字迹清晰,要点得当B-按时提交作业或笔记,写作符合基本规范C-写作存在问题D-7M4平时作业20%未提交作业8M4期末考试80%(见试卷评分标准)A-按时提交作业或笔记,字迹清晰,要点得当B-按时提交作业或笔记,写作符合基本规范C-写作存在问题9M5平时作业20%D-未提交作业10M5期末考试80%(见试卷评分标准)评分等级说明[A,B,C,D,E]=[90-100,80-89,70-79,60-69,0-59];[A,B,C,D]=[90-100,75-89,60-74,0-59];[A,B,C]=[90-100,75-89,60-74,0-59];[A,B]=[80-100,0-79]
六、教材与参考费料序号教学参考资料明细1图书1活出最快乐的自己,塞利格曼著,洪兰译,万卷出版社,
2011.(*主教材)2图书1认识自己,接纳自己,塞利格曼著,任俊译,万卷出版社,
2011.3图书1象与骑象人,海特著,李静瑶译,中国人民大学出版社,
2008.4图书1积极情绪的力量,弗勒德里克森著,王培译,中国人民大学出版社,
2011.(*主教材)5图书1当代积极心理学,刘翔平,中国轻工业出版社,
2010.(*主教材)。