三年级健康教育备课教案：全册教学设计

三年级健康教育备课教案全册教学设计年级—•主备学健康教课型新授使用人科育人课题名多吃蔬果好处多称

1、知道有哪些可以生吃的蔬果教学目

2、了解蔬果的益处标

3、生吃蔬果时要注意的事项教学重生吃蔬果时要注意的事项难点学情分随着年轻的增长及之前的学习，三年级下学期的孩子已经具备一定析的健康保卫知识，生活中易于接触到的健康知识课程相对容易展开教学活动及时一课时间安排学法指小组合作、创设情境导教学准教学图片,歌曲.备教学过初备复备程

一、联系生活进行导入师你们爱吃蔬菜和水果吗？你们平时都生吃激趣哪些蔬果呢？导入生各抒己见师今天老师就要告诉你们一个新的知识，就

3、闭上眼睛，默想自己的优点各三遍

4、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组学生压一压，然后交换

5、每个学生写下自己的十个缺点

6、闭上眼睛，默想自己的缺点各三遍

7、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组学生压一压，然后交换

8、全体学生分享两次压手的不同感受

9、得出结论教师小结在逆境、困境中要多想到自己的优点，做到悦纳自己，让自己充满力量，凭借信心带来的力量去克服诸多不必要的烦恼和重重困难在别人遭遇困境或遇到烦恼，要会欣赏别人的优点，激励他人走出困境【设计意图】通过游戏，学生会发现，心里想着自己的优点的时候，自信就渐渐增长，无形中双手就变得坚定有力，对方很难将你的双手压下去;当心中想着自己的缺点时，自信就会悄悄离去，出现相反的结果

四、体验式训练构建自信的法宝

1、“收获糖弹游戏规则全班学生报数分组，每组7-8人；5分钟内，每个学生把对班内同学的赞美尽可能多的写在彩纸上，做成“糖弹”；2分钟内把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹全”部送完后，才能打开自己收到的“糖弹”

2、小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来

3、讨论与分享（在分享中进一步提升自己的自信）

（1）收到的“糖弹”时的感觉？

（2）当你读到别人对你的赞美时，你有什么感受？

（3）通过这个游戏你发现自己存在更多的优点和属于你的特质，觉得是不是对自己更自信了呢？

4、全体分享【设计意图】初

二、初三学生已不习惯将自己的赞美说出口，觉得有讨好的嫌疑用这个游戏学生会更认同，更自然通过此游戏学生会意识到赞美别人和受到别人的赞美都是让人觉得幸福的事情，学生的主观幸福感增强了，自信心也会得到提升

（二）奇妙的自我暗示帮你构建自信

1、排除杂念做法写出消极暗示，在旁边打“义”，把它抛弃如:▲学习实在是太辛苦，太紧张了！X▲我天生比别人笨X▲我虽然明白了一些道理，可惜太晚了X

2、自我激励练习来自你内心深处的积极暗示的声音游戏做法请大家坐好，深呼吸，腰挺直，双手轻松放在膝上，两脚平放，用第一人称叙述，仿佛你拥有这些东西，每句话重复三遍，声音要肯定、柔和（放轻缓的音乐）★我能够做到！我能行！★我正在达到我的目标！★学习是我非常喜欢的事情！★我可以着有成效的工作！★我现在极其镇静！★我能够在规定时间内做出正确答案！★我对自己充满了信心！设计意图自我激励是一种提升自信的方法，应让学生明确生活中可以经常应用

（三）我的办法小组交流、讨论其他增强个人自信的经验，把方法归类，小组派代表发言教师小结

五、我感悟我收获

1、回顾这节课，你有什么样的收获与感悟？

2、教师结课从今天开始，相信每个同学都能插上自信的翅膀最后把赫巴特的话送给大家”当你出门时，请把下颔收进，额头抬高，肺部吸满空气碰着朋友，含笑的打个招呼和人握手时腰精神饱满，不要怕被人误解；做事必须打定主意，不要常常改变方向，一直向着既定的目标前进；把你的心完全放在你所希望的光明而伟大的事情上去高兴更有兴趣念总结同学们，其实很多事情都可以从各个角度来思考，我们应该学会从多重角度来分析问题，而不是一味地停留在某个方面或某种方法上，总是一味地钻牛角尖如果有一天你尝试着从另一个角度看这个问题，也许你会豁然开朗，问题也迎刃而解，当然你也会得到许多快乐

2、合理想象

①回想一个你不适应不舒服的情境或事件，比如被老师当众批评，生气；连续几次考试没考好，着急……闭上眼睛，以合理积极的想法，换个角度转念想想……（放舒缓音乐）当你以理性积极的想法指导了行为，觉得心里舒服了，请把眼睛睁开

②分享体验

③教师小结谢谢大家的分享，让我们把感动和感悟放在心里，当生活中遇到烦恼的时候，记得还有个方法换一种角度，换一种心情设计意图学习的过程是一个认知的过程，应该遵循从感性到理性的过程此环节重在学生体验实践的能力，学会更理性的调控情绪

五、赠送格言，提炼升华

1、赠送格言“天空虽然有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀”让阳光永远照耀在我们的心灵，愉快地去迎接新生活吧

2、再次播放歌曲《快乐崇拜》，结束活动大家知道，快乐的情绪是会传染的，它会感染每一个人现在就让我们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味作业布为自己准备一个“自信罐”，将自己得到的所以表扬或鼓励都写成纸置条投放进去，不高兴时，以此激励自己板书设三年级健康教育年级主备--学科健康教课新授使用人育型人课题名做快乐的自己称

1、通过教学，引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该乐观教学目地面对生活中的不如意，做一个快乐的人标

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪，让自己在快乐中成长教学重点使学生知道应该乐观地面对生活中的不如意，做一个快乐的人教学重教学难点难点学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪学情分随着年轻的增长及之前的学习，三年级下学期的孩子已经具备一定析的健康保卫知识，生活中易于接触到的健康知识课程相对容易展开教学活动及时一课时间安排学法指小组合作、创设情境导教学准视频资料备教学过初备复备程

（一）体验快乐导入

1、同学们，你们喜欢看《喜羊羊与灰太狼》吗？

2、今天，老师把喜羊羊和灰太狼也请来了让我们跟着音乐一起唱起来吧！

3、同学们，伴着你们喜欢的动画片主题曲一起唱跳，快乐吗？就像歌词唱的那样“在什么时间都爱开心，笑容都会飞翔”，快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康我们今天班会课的主题就是一一我快乐，我成长梳理

（二）分享快乐

1、生活中有许多美好的事情令我们无法忘记，相信每一位同学的脑海中都有一幅幸福生活的画面有人说“一份欢乐，两人分享，就是两份欢乐”你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗？

2、分享快乐的事

3、小结快乐无处不在，以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好

（三）创造快乐

1、情境游戏《猜一猜》情节设计贝贝上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语写字课，我认真地写，老师才给我90分,而同桌那么难看的字，老师却给了他100分总结教师引导

①你能猜出此时贝贝在想些什么吗？情节设计老师凑到贝贝的耳旁低语几句，贝贝眉头舒展开来教师引导

②猜一猜老师刚才对贝贝说了什么？贝贝为什么这么高兴？她是怎么想的？

2、你有过不开心的时候吗？你曾用过什么好方法赶走了自己的烦恼呢？能不能和大家说说？（评选出“快乐宝贝”）

3、是啊！烦恼、不开心的事，你有，他有，老师也有现在老师请你们这些快乐宝贝们行动起来,帮助六个遇到烦恼的同学，有信心吗？（出示案例）小组讨论怎样帮助这些同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪？把保持快乐的“妙方”告诉大家要求每组讨论一个情境，看哪一组提供的方法又多又好

4、小组汇报

（四）传递快乐

1、老师这里还有一个使别人快乐的小秘方，想不想知道？赶快走到你的好朋友面前，夸一夸他最让你佩服的地方

2、学生当小记者采访

3、小结用欣赏的眼光看待别人，用真诚的话语赞美别人，也会给别人带来快乐

（五）歌唱快乐

1、歌唱快乐全班同学齐唱《快乐拍手歌》

2、师同学们，开学初，我们就建立了成长记录袋，要求大家记录成长中的快乐，留下美好的瞬间，编辑快乐的人生，那么大家的快乐在哪里呢？让我们用歌声去寻找快乐，好不好！（回答一好）好，那我们就根据音乐的节奏把词填进去，请看歌词（幻灯投出字幕一一内容快乐在哪里呀，快乐在哪里，快乐就在成长的记忆里；这里有红花呀,这里有绿草，还有童年美好的回忆拉…拉…拉…拉…快乐就在成长的记忆里；还有童年美好的回忆〕

3、师同学们，我们的成长记录袋才刚刚建立,还有待于我们去充实，告诉大家一个消息、，每学期末我们将展示自己的成长记录袋，并参加学校评选

（六）画快乐

1、师通过展示，老师看到了同学们有那么多的快乐，你能用你的小巧手把这些快乐画出来吗？

2、生用笔画出自己心中的快乐，比一比谁画得最漂亮

3、生交流展示

（七）总结快乐

1、生说说这节课有什么收获？

2、师同学们今天的主题班会“我成长，我快乐”到此结束，愿它给我们留下永恒的回忆，永远成为我们成长记录袋中最辉煌的页作业布制作“快乐宝盒”，将本课学到的知识运用到生活中去吧！置板书设计三年级健康教育年级—»主备学科健康教课型新使用人育授人是一一生食蔬果能防病板书课题，学生齐读课题

二、指导

二、授新过程师科学家经过研究，原来新鲜的蔬菜、水果中含有一种“能干扰病毒生长”的物质，它们具有抑制病菌繁殖，增强人体免疫力的功能，因此可以起到防病强身的作用那如果我们每天适量的生吃一些新鲜蔬果，那对我们身体有什么好处啊？指名回答师哪些蔬菜和水果是可以生吃的？指名回答师其实生吃蔬果的方法有很多，你们都知道吗？指名回答师当然，我们在生吃的同时，还应该注意哪些事情呢？小组讨论，将结果写在卡片上

三、小结师总结，并出示幻灯片

1、一定要洗干净，

2、一次不可以吃得太多作业设制作一张健康生食蔬果的食谱计课题名做坚韧的自己称

1、了解挫折的含义，知道如何正确对待挫折知道生命是有韧性的，学会发掘生命的力量

2、学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，正确对待挫折教学目增强承受挫折的能力，能够发掘自身的生命力量

3、体会挫折面前生命的韧性，养成勇于克服困难和意志坚强的人生态度重点发掘生命的力量教学重难点产生不同感受和行为反应的主要原因，使人们对挫折的认识难点和态度不同学情分随着年轻的增长及之前的学习，三年级下学期的孩子已经具备一定析的健康保卫知识，生活中易于接触到的健康知识课程相对容易展开教学活动及时一课时间安排学法指小组合作、创设情境导教学准课件，视频资料备教学过初备复备程导入播放视频《鹰的重生》鹰以这种方式增强生命的韧性，那么人类该如何增强生命的韧性呢？今天我们来学习第九课第二框《增强生命的韧性》正课讲授环节一

1、什么是挫折？出示学习目标:

1、什么是挫折？

2、挫折的影响

3、如何正确对待挫折？

4、如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？过渡生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了！生活难免有挫折！什么是挫折呢？说一说

1、在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事件？

2、造成这些“不愉快”的原因是什么呢？生答略出示图片你的“不愉快”可能是洪水或战争，这些“不愉快”，是外部因素造成的出示图片你的“不愉快”可能是父母态度粗暴或同学老嘲笑我或老师教育方法不当，这些“不愉快”也是外部因素造成的出示图片你的“不愉快”可能是成绩不及格或色盲无法参加招飞或因不诚信档案而面试被拒，这些“不愉快”则是内部因素造成的总结以上列举的“不愉快”，就是挫折可见，挫折就是阻碍、失利、失败等环节二

2、挫折的影响过渡知道了挫折的含义，挫折对我们有什么影响呢？这节课老师要向大家介绍五位名人，第一位音乐届人士贝多芬被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重这打击曾使他愤怒又难过，并将自己关在房子里不愿与人见学面但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强吼声创作出气势雄伟，举世闻名的《命运交响曲》想一想挫折对贝多芬造成了什么影响呢？生答略总结

2、挫折的影响（消极影响面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为（积极影响得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验过渡学习了这一知识，请你辨析挫折有益无害和挫折越多越好两种观点，思考一分钟挫折有益无害挫折既有积极影响又有消极影响积极影响得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验消极影响:面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为挫折越多越好挫折虽有积极影响但也有消极影响略挫折毕竟是人生道路上的阻碍、失利和失败等在人生的道路上，虽然挫折难以避免，但并不是挫折越多越好环节三

3、如何正确对待挫折？过渡挫折对人既有积极影响又有消极影响，那么，如何正确对待挫折，就很有必要来探究一下请欣赏漫画草莓族面对小小的挫折，便已焦虑不堪，受不了了；而豌豆族面对如此巨大的挫折，仍非常自信，游刃有余可见，面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应这是不同的挫折，那么同样的挫折，人们的情绪感受和行为反应相同吗？请欣赏故事《两只驴子》一天，一头老驴子不小心掉进了一口枯井老驴子看着高高的井口，它害怕地闭上了眼睛……小驴子到处找老驴子最后，小驴子在枯井前找到了它已经死去的妈妈，悲哀的是，小驴子也没有逃出掉进枯井的厄运它拼命哀鸣，喊来了它的主人过主人想了很多办法，可是也不能将小驴子救出来，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉终于，小驴子冷静了下来，不再哀号令人吃惊的是，每一铲土下去，小驴子就迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下很快，小驴子便跑出了枯井可见，遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的就是同一个人，在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应小的时候，我们不小心摔了一跤，并会嚎啕大哭，现在的我们，面对如此挫折，便不会这样反应了那么，产生产生这些不同感受和行为反应的主要原因是什么呢？我们对两只驴子的故事进行分析老驴子情绪感受和行为反应害怕地闭上了眼睛认识和态度一遇到挫折，就放弃目标小驴子情绪感受和行为反应冷静下来，不再哀号，把土抖掉，并垫到脚下认识和态度勇敢面对挫折，程向挫折发出挑战总结（人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应过渡正确对待挫折，还需做到什么呢？让我们走进本节课第二位文学界名人蒲松龄清代作家蒲松龄落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，他及时调整自己，下决心干一番事业，写下了一副对联有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴他这样写了，也这样做了终于完成了传世名著《聊斋志异》想一想读了蒲松龄的故事，你有什么感悟？总结（我们要及时调整自己，正确对待挫折过渡第三位名人是政界代表林肯林肯的挫折略想一想数数林肯经历了多少次失败才获得成功的？你有什么启示？总结（生活中的挫折是我们生命成长的一部分

3、如何正确对待挫折？（人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应（我们要及时调整自己，正确对待挫折（生活中的挫折是我们生命成长的一部分师总结羚羊如果没有豺狼的威胁怎会变得健壮善跑？河蚌如果没有砂砾的侵害怎会产生璀璨的珍珠？学会感恩挫折，是我们必修的作业布制订自己的“战胜挫折小计划”置板书设计三年级健康教育年级主备学科健康教课新使用—*人育型授人课题名运动让我身体壮称

1、培养学生爱运动的习惯教学目

2、培养学生正确运动的方法标

3、让学生掌握相关运动安全知识

4、要求学生坚持运动，养成良好的意志品质，锻炼强壮的身体重点

1、培养学生爱运动的习惯教学重

2、培养学生正确运动的方法，难点难点要求学生坚持运动，养成良好的意志品质，锻炼强壮的身体学情分随着年轻的增长及之前的学习，三年级下学期的孩子已经具备一定析的健康保卫知识，生活中易于接触到的健康知识课程相对容易展开教学活动及时一课时间安排学法指小组合作、创设情境导教学准视频资料备教学过初备复备程

一、谈话导入谈话导

1、你最喜欢的运动是什么，为什么喜欢？来说说入吧运动和阳光、空气、水一样被称为生命与健康的源泉，适度的运动对我们的生长发育非常重要，不仅能使我们拥有强健的体魄，还能让我们收获快乐充满生命的活力

2、今天我们一起来走进运动乐团，板书课题我梳理分运动，我快乐析

二、运动准备

1、运动着装的准备1）看看张老师的教学后记，你明白了什么？2）认识一些运动用品投影仪出示护膝、护腕、头盔、护目镜、护腿板，说说什么时候会用到这些用品2）小结参加体育活动前，要换上宽松、舒适的服装，面料要有弹性能透气，吸汗，鞋子要防滑

2、热身运动不可少1）阅读校医日志问有没有办法避免运动伤害呢？做热身运动2）做热身运动要注意什么？3）有些什么热身运动的方法？（快走、慢跑、做徒手操等）

3、小结

三、开始运动啦

1、准备活动做好，可以开始运动了1）找危险安全小博士在运动场上拍到了一组危险的镜头，你能找出危险在哪里吗？2）讨论3）汇报你发现了什么危险，为什么？

2、生活中你还发现过什么危险镜头？

3、读一读提示

4、体育锻炼的运动量要注意什么？运动量由小到大项目由少到多，动作内容由简到总结提繁升动作跨度由小到大，练习时间由短到长

5、运动量自测怎么样测量你的运动量呢？同学们自测一下

6、运动后要注意什么？1）判断哪种行为是正确的？为什么

四、拓展与阅读

1、运动损伤救护站1）擦伤救护区2）挫伤、扭伤救护区

2、我的运动处方作业布置

一、制定运动处方

二、坚持一天小时运动作业布制定自己的运动小计划置板书设三年级健康教育年—-主备人学科健康教育课型新授使用人级课运动让我更坚强题名称教

1、了解运动难免出现跌倒，培养坚强的品质

2、初步养成坚强的品质教明白运动中难免出现跌倒损伤，培养坚强应对伤痛的品质学重难点学随着年轻的增长及之前的学习，三年级下学期的孩子已经具备一定的健康情保卫知识，生活中易于接触到的健康知识课程相对容易展开板书设计三年级健康教育年级—•主备健康教育课型新使用人授人拒绝不健康食品课题名称

1.使学生认识合理营养及食品安全的重要性教学目

2.使学生能够运用所学知识，设计一份适合自己的合理食谱标

3.培养学生分析问题、解决问题的能力；并使学生从中体会运用知识解决实际问题的成功与喜悦教学重重点认识合理营养及食品安全的重要性难点难点如何根据实际情况设计合理的食谱学情分随着年轻的增长及之前的学习，三年级下学期的孩子已经具备一定析的健康保卫知识，生活中易于接触到的健康知识课程相对容易展开分析教学一课时活动及时间安排学讲授法、讨论法、谈话法法指导教学课件准备教学初备复备过程

一、谈话导入导

1、红红参加800米赛跑，不小心跌倒了，你会对她说入新什么？课展开话题，引发学生讨论

2、引入第七届残疾人运动，引导学生思考

二、运动准备

1、运动着装的准备1）看看张老师的教学后记，你明白了什么？梳2）认识一些运动用品投影仪出示护膝、理护腕、头讲盔、护目镜、护腿板，说说什么时候会用到这些用品解3）小结参加体育活动前，要换上宽松、舒适的月艮装，面料要有弹性能透气，吸汗，鞋子要防滑

2、热身运动不可少1）阅读校医日志问有没有办法避免运动伤害呢？做热身运动2）做热身运动要注意什么？3）有些什么热身运动的方法？（快走、慢跑、做徒手操等）

3、小结

三、开始运动啦

1、准备活动做好，可以开始运动了1）找危险安全小博士在运动场上拍到了一组危险的镜头，你能找出危险在哪里吗？2）讨论3）汇报你发现了什么危险，为什么？

2、生活中你还发现过什么危险镜头？

3、读一读提示

4、体育锻炼的运动量要注意什么？运动量由小到大项目由少到多,动作内容由简到繁动作跨度由小到大，练习时间由短到长

5、运动量自测怎么样测量你的运动量呢同学们自测一下

6、运动后要注意什么？1）判断哪种行为是正确的？为什么

四、拓展与阅读

1、运动损伤救护站1）擦伤救护区总2）挫伤、扭伤救护区结

2、我的运动处方探讨作业列举出更多运动对你性格的改变，跟同学分享布向家人科普运动受伤后的急救方法置教学反思教学活动及时一课时间安排学法指小组教学，创设情境导教师搜集关于青少年生长发育现状问题、中日青少年身高比较结果、教学准牛奶对人们生活的影响、什么是营养配餐等资料备学生

1.分成小组，选出发言人

2.搜集与合理膳食和食品安全有关的资料和信息教学过初备复备程、激趣导入教师现在许多学校中午为同学们配送营养午餐，但是一些同学少吃或不吃学校配送的午餐，而吃方便面或是汉堡包，更有部分同学到校外的肯德基、麦当劳去吃洋快餐这种饮食结构是否合理？对同学们的生长发育会产生什么影响呢？让我们一起来阅读几个资料

二、指学生阅读资料，小组讨论思考题导过程资料

1.汉堡包造就了美国严重超重超肥的一代，美国政府试图将国民脂肪摄入量从40%降至30%,却非常困难而目前，洋快餐正在向我国青少年大举进攻部分青少年偏食洋快餐，那只是摄入了高脂肪、高糖、高热量，而膳食纤维和维生素极少.一旦形成饮食习惯，将影响一代甚至几代人的身体素质

2.世界银行的统计表明，仅微量营养素缺乏，对发展中国家经济造成的损失，至少占国民生产总值的3—5%据介绍，英国和西欧一些国家将1790年至1980年间经济的增长，归功于营养和健康状况的改善而消除碘、维生素A和铁的缺乏,能提高人群平均智商10至15分

3.我国自1985年到1995年对青少年生长发育与营养状况进行了10年动态调查，结果显示7—18岁青少年中，男生体重超重和肥胖者比例从

2.75%升至

8.65%,女生从

3.38%升至

7.18%；与体质密切相关的肺功能、耐力素质和柔韧性素质水平下降而在20世纪90年代后期，青少年肥胖者激增的趋势更加明显那么，肥胖是营养过剩？不是肥胖不仅不等于营养过剩，而且是营养缺乏的主要表现

4.对正在旺盛生长的儿童青少年来说，身高是生长发育中最显而易见、最有代表性的指标在通常情况下，身高顺利增长，说明孩子的营养良好，也没有受到慢性消耗性疾病的干扰中国和日本是一衣带水的邻邦，两个民族在遗传营养方面有许多相似之处但中国男女7—18岁青少年身高和日本青少年全国平均身高的比较结果清晰显示，中国青少年整体上身高较日本处于劣势大体上，7—9岁比日本矮1—3厘米，10—12岁矮3—

4.5厘米青春中期后男、女出现分化，男生的劣势更明显，13—15岁矮

3.5—

4.5厘米，16—

三、18岁矮2—3厘米；女生13—15岁矮1一1・5厘米；总结提15—18岁差距为

0.5—

0.6厘米升

5.营养配餐在国外十分普遍，但在国内却尚未引起人们重视什么是营养配餐呢？营养配餐就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，既达到均衡膳食简单讲，就是要求膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备

1、请你对目前学生的不良饮食结构和习惯提出自己的合理建议；作业设

2、请你结合自己的知识和相关资料告诉大家，应该从哪些方面关注食计品安全板书设计年级—•主备W4健康教课型新授使用人育人课题名做精彩的自己称

1、使学生明确自信对人生的价值教学目

2、引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法板

3、训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命教学重点教学重引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法难点教学难点训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命学情分随着年轻的增长及之前的学习，三年级下学期的孩子已经具备一析定的健康保卫知识，生活中易于接触到的健康知识课程相对容易展开教学活动及时一课时间安排学法指小组合作、创设情境导教学准课件备教学过程三年级健康教育、热身活动，引入主题初备复备鼓掌人人都会，给你半分钟，你认为你能鼓多少下？（现场采访几位学生）计时尝试，找出最多的一名学生挑战前后对比，挑战者与其他学生对比小结其实，很多事情只要敢于尝试，就会有成功的机会，敢于尝试来源于对自己的自信，今天的活动老师希望同学们都学会自信，插上自信的翅膀【设计意图】人的实际能力往往和自己的预计存在差距，本活动意在培养学生能够在行动中建立起自信，并自然引入主题

二、讲述故事，领悟自信的价值（放故事录音）1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命林德曼博士认为，一个人只要对自己抱有信心,就能保持精神和机体的健康当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还林德曼博士认为，这些死难者首先不是从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验在航行中，林德曼博士遇到了难以想像的困难,多次濒临死亡，他的眼前甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝望之感但只要这个念头一升起，他马上就大声自责“懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！”生的希望支持着林德曼，最后他终于成功了

1、学生思考并回答林德曼的故事对你有何启发？

2、心灵火花林德曼在回顾成功的体会时说“我从内心深处相信一定会成功，这个信念在艰难中与我自身融为一体，它充满了周围的每一个细胞”他的试验表明，人只要对自己不失望，自己充满信心，精神就不会崩溃，就可能战胜困难而存活下来，并取得成功【设计意图】用故事撼动学生心灵，让学生明确为什么要做自信的人，因为自信在一个人一生中是很重要的

三、实验活动培养学生欣赏他人，悦纳自我的意识压手游戏

1、学生分成人数相等的A、B两组，相对做好

2、每个学生写下自己的十个优点。