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文本内容:
365天,365条健康格言伴你度过快乐每一
1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年这就应验了,千古之名言“若要身体安,三分饥和寒
2、有的人活着为了吃坂(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要留意养分保健健康长寿,多给祖国做贡献)
3、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少一顿吃伤,十顿喝汤宁可锅中存放,不让肚肠饱胀
4、细粮
四、粗粮六;主食
四、副食六;动物
四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉
5、学习深钻细研,学识博大精湛吃饭细嚼慢咽,身心健康平安;学习马虎马虎,学问真伪不分吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身
6、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖
7、保健主食“黄金作物”老玉米,养分保健数第一“养分之花”大黄豆,抗癌蛋白最优秀小米冷静又安眠,除湿健脾肠胃安晚上睡个平稳觉,大便不稀又不干葬麦、燕麦有三降降压、降脂、降血糖山药土豆红白薯,它们都有四汲取汲取血糖与血脂,汲取水分与毒素防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂每天心情好每天心情好142562022-3-17144100|
8、保健饮品绿茶豆汁葡萄酒(红),抗癌健身命长期酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健康
9、保健肉鱼,应当知道小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿)多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)
10、保健菜类,三好三美誉三好植物花粉很好,西红柿特别好,黑木耳特殊好(花粉植物精子,美容健肾,维持肠道秩序;西红柿养分丰富,熟吃抗多种癌症;黑木耳稀释净化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗脑梗)三美誉红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后二(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分钟后再吃,才能抗癌)
11、提前生病,提前肥胖,提前年轻,提前死亡当今社会普遍现象贪图好吃,忽视健康精神文明,还没跟上仔细学习,保健学问加强熬炼,调控饮食心安神怡,强身健体
12、选择食品,留意四点味美色艳,养分保健,心悦就餐,身体康健;但有些人,不知保健,贪图味美,贪图色艳忽视养分,忽视保健吃出病来,为时已晚,损害身体,受罪花钱敬劝诸君,合理膳食心安神怡,强身健体
13、奥林匹克希腊圣地,山上刻着千古名句“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪慧吗?那你就跑步
14、不登高山,不见平地不经熬炼,不会强坚。