文本内容:
一、目的和任务为贯彻XX增强孩子们体质,加强素质教育的开展,培养和发现更多的乒乓球优秀后备人才提高学生乒乓球的兴趣和水平,配合国家体育总局部署的全民健身计划在教育改革和体育改革的大好形势下,发扬乒乓球国球传统现以学校为基地充分利用现有场地器材等条件,特制定出以下活动计划
二、训练目标.为学校培养乒乓球人才.专项训练上,加强社员学习打乒乓球的基本动作,随时纠正学生们的握拍方法.培养社员四肢的协调性、灵活性,增进社员的四肢力量,加强学生的身体素质.培养社员的四肢力量,加强学生的身体素质
三、训练内容初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作,在新学期里将学会推挡、正、反手攻球,发球练习9月-10月:(基本功练习).颠球10分钟/天;推挡动作练习50次/10组;正手动作练习50次/10组;反手动作练习50次/10组.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习300次/天;发球练习5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜3局).正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习5分钟/天;下旋球练习10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜方局)11月-12月乂优秀队员选拔/备战乒乓球比赛).正手动作练习50次/10组;反手动作练习50次/10组;正手发球练习5分钟/天;并步步法练习5分钟/天.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习300次/天;发球练习5分钟/天;练习比赛(循环制2胜3局).正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习5分钟/天;下旋球练习10分钟/天;多种步法练习10分钟/天;元月.阶段性比赛及评价(分组循环制2胜方局).训练总结(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)
四、训练成员、地点、时间班2-3名爱好者;学校操场乒乓球台;大课间时间。