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大学生心理健康心得体会第1篇大学生心理健康心得体会大学生心理健康心得体会
(一)在上了大概一学期的大学心理健康这门课,我觉得对我们还是非常有意义的,因为它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观它让我更好的认识了自己,也更有信心制造美妙未来在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自己的基础上,对影响自己成长的主要心理压力进行分析,在分析的基础上找准自己的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高适时调整它鼓舞我乐观投身实践活动,走进外面那个纷繁复杂的课堂,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,从而变得更加成熟和坚强这门课程帮助我培育健全的人格它教会我要勇敢的剖析自己,通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差我性格上太过于执着近乎偏执,在这门课程的指导下我避开了走向偏执型人格障碍的误区以前我总是缺乏独立性,常常感到自己无助,无能和缺乏精力,害怕被人遗弃,将自己的需求依附于他人,过分顺从他人的意志,要求和容忍他人安排自己的生活通过这门课程我学会了几种解决方法习惯纠正法依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯所以首先必须破除这种不良习惯清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做,哪些是白作决定的比如独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天这一日不论什么事情,决不依赖他人不馁、喜不狂、忧不绝
3、在有需要得时候主动进行心理咨询学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通作为社会主义建设者与接班人,大学生有必要不断提高心理素质全面健康的进展,以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战,为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量篇2在科学技术飞速进步,知识爆炸的今天,人类也随之进入了情绪负重的年代大学生作为现代社会的组成部分,对社会心理这块时代的晴雨表自然就十分敏感但是,大学生作为一个特殊的社会群体,本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用那么作为一个非专业人员,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则其一,心理与社会环境是否趋于全都其二,心理与行为行动是否趋于全都其
三、人的情绪在一个阶段内是否稳定如果一个人出现了与以上违反较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等以上的情绪状态,显然不利于大学生的进展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康我们可以从一下几个方面入手:
1、保持浓厚的学习爱好和求知欲望学习是大学生的主要任务,有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,进展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会进展的需要
2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持乐观乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节适度地表达和控制情绪做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝
3、主动与学校的心理咨询师沟通学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,全面提高自己的身心素质,才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战篇3大学生心理健康教育心得健康的心理是一个人全面进展必须具备的条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对21世纪人才的质量产生乐观而深远的影响,作为大学生,首先应该具备这种优良健康的心理素质心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态心理健康是大学生成才的基础,心理健康可以促进大学生全面进展健康的心理品质是大学生全面进展的基本要求,也是将来走向社会在工作岗位上发挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件充分认识德智体美劳等方面的和谐进展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告辞了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地大学生必须从靠父母转向靠自己上大学前,在他们想象中的大学如同天堂一般,浪漫奇特,美妙无比上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,乐观主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必定会使大学生心理上产生困惑和不安定感心理健康利于大学生培育健康的个性心理大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面气质主要是指情绪反映的特征性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长我认为,心理健康是对生活和学习有乐观的心态有正确的自我主观意识,能很好的把握自己控制自己的情绪,妥善处理同学、师生间关系,乐观融入集体,热爱并勤奋学习,更好的适应新环境大学生活与中学生活有着很大的不同,然而在大学中仍需要保持浓厚的学习爱好和求职欲望学习是大学的主要任务,有了学习爱好就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中,拼命地汲取新知识,进展多方面的能力,以提高自身素质同时也应该乐观参加各种创新大赛,这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力更值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势,也可以说是每个人必备的素养之一,这样看来口语更显得尤为重要大学生应保持乐观乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望乐观加入学生会、分团委等,如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力每个人都渴望得到一个自我展示的平台,让自己成为一个闪光点乐观参加业余活动,进展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康进展提供了课堂以外的活动机会大学生应培育多种爱好,进展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康然而,当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节,适度的表达和控制情绪作为21世纪的大学生,我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信心等心理素质的训练,使自己真正懂得要想占有未来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而使我们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟!篇4通过上了这么多节的大学生心理健康课,我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培育全面进展的社会主义建设者与接班人的重要途径,也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准,讨论大学生的心理进展的特点与影响因素,明确大学生心理健康的理论与原则,把握大学生心理健康教育的内容与方法而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理以下是我的学习心得
一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学,面对新的环境都会有各种各样的情绪例如烦躁、压抑、苦闷等,当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受,更不要钻牛角尖,要乐观主动调试自己的心理,知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式,使学习轻松愉快,然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之,不知为不知不知而求止,知而行之要学会从心里去接受现实中的一切,既来之,则安之,使自己具备较强的适应能力
二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感,给人以精神上的愉悦和满足,促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康受到伤害因此,我们大学生更要培育良好的交际能力要保持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处通过人际交往,认识到大学生的社会责任,培育遵守纪律和社会道德规范的习惯增强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共事,与集体保持协调的关系,保证大学生心理的健康进展
三、恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象,大学生一定要树立正确的恋爱观在恋爱中应遵循以爱为基础,以高尚情趣为恋爱进展的动力,在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格,同时信守责任,忠贞专一,以诚相待要以理解为前提,以奉献为内容,以被爱为结果大学生要避开恋爱的消极影响,学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观,做出爱的决定注重爱的沟通并履行爱的责任心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的进展大学生要做到心理健康,争取身心健康,可以阅读相关的心理辅导书籍,有需要的可以进行心理咨询,定期进行体育锻炼,计划好自己的时间,增强自己的心理素质,以良好的心理素质去迎接挑战篇5一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力进展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安稳处之一个心理不健康的人则缺乏自知之明,并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做到完美无缺,于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态衡量心理是否绝对健康是非常困难的健康是相对的,没有绝对的分界线一般判断理是否正常,具有一下三项原则其一,心理与环境的统一性正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有全都性其二,心理与行为的统一性这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调全都的过程其
三、人格的稳定性人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学心理障碍的表现形式多种多样,主要表现在心理活动和行为方面表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重心灰意冷,甚至痛不欲生等心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点,包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素,是其它素质形成和进展的基础学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理进展过程教育提供给学生的文化知识,只有通过个体的选择、内化,才能渗透于个体的人格特质中,使其从幼稚走向成熟这个过程,也是个体的心理素质水平不断提高的过程学生综合素质的提高,在很大程度上要受到心理素质的影响学生各种素质的形成,要以心理素质为中介,制造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和进展要以心理素质为先导在复杂多变的社会环境中,保持良好的心理适应状况,是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理进展阶段有关,同时也与他们所处的社会环境分不开大学生一般年龄在
十七、八岁至
二十二、三岁,正处在青年中期,青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期由于心理进展不成熟,情绪不稳定,面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突矛盾时有发生,如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决,久而久之会形成心理障碍,特别是当代大学生,为了在激烈的高考竞争中取胜,几乎是全身心投人学习,家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受,以致出现心理疾病,甚至离校出走、自杀等从环境因素看,竞争的加剧、生活节奏的加速,使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多,难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突,产生了无所适从的焦虑感凡此种种,对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理进展中的失衡状态心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境,心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康:美国散文家作家、诗人爱默生说过健康是人生第一财富〃,其健康的含义也不仅仅局限于身体健康,也应包括心理等方面的健康,而心理健康是一个相对概念,没有绝对的心理健康,也没有绝对的心理不健康,通过大学生心理健康的学习,我受益匪浅首先,它帮助我树立了自信和信心,以前我总是认为高职大学生以后的职业生涯一定不会比本科大学生的职业生涯那么耀眼,在学习大学生心理健康之后,我才明白事实并不是这样,而作为高职大学生的我们,又为什么要自暴自弃,而不引以为自豪呢!温家宝总理也曾多次讲〃职业教育怎样重视都不过分〃由此足见党和国家领导人对我国职业教育的重视程度这说明我们高职大学生也有坚强的后盾其次,它帮助我明确了前进的方向,高职大学生任重道远在未来职业人生道路上要大显身手,必须抓住黄金般宝贵的大学时光全面进展自我,做到不虚大学之行要达到此目的,首先得明白什么样的人才才算得上真正意义上是高技能人才,正确把握高技能人才的内涵否则就会片面地认为高技能人才就会仅有技能的〃人才〃,在校期间只要学好技术、练好技能就行了,其实,这样的人才首先必须有健康的心理,乐观接纳我们所在的高职院校,认可我们高职大学生的这种心理最后,它给我在人际交往方面和环境适应提供指南,比尔・盖茨说过“生活是不公平的,你要去适应它〃我们从高中生到大学生这样的一个角色转换,不仅名称改变了,而且周围的环境也随之改变了,环境包括学习、生活、人际、校园文化等环境,其中对大学生影响最
1、保持浓厚的学习爱好和求知欲望学习是大学生的主要任务,有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,进展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会进展的需要
2、持乐观的情绪和良好的心境大学生应保持乐观乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝心理健康的大学生,应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理,应该符合社会的要求,能充分发挥聪慧才智和对环境有适应能力倘若具备了以上素质,则我们的心理健康不成问题则一定能在学业和事业上取得一定的成功
(一)建立乐观的自我观念,激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题在团体情境中,成员之间通过个体的自我分享会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的,这样就会减轻心理负担,改变不当的自我评价,建立乐观的自我观念此外,团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步,对于其他成员都是一种鼓舞,可以增强自己解决问题的信心,激发自我潜能在团体中形成新的自我观念,在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调
(二)纠正心理偏差,促进心理进展,培育健全的人格团体心理辅导的乐观目的在于进展的功能,这是咨询心理学遵循进展模式的直接体现通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为,促进其良好的心理进展,培育健全人格尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导在团体心理辅导过程中,可以制造一种安全、温暖、可信任的气氛,这种气氛会促使成员自我表露,在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享团体中的分享,可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题;团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类,从而在心理上产生归属感和安全感,满足一定的心理需要,消除一些心理压抑感,合理宣泄情感在互动中成长
(三)提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程,是人与人之间发生相互联系的最基本形式人际交往的体验如何,是影响个人社会生活质量的最重要因素心理学家丁瓒曾说所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的有关资料显示,人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题为了适应社会生活,每一个人都需要培育人际沟通技巧,提高人际交往能力,建立和谐的人际关系在团体训练中,成员可以学习如何有效地交往,如何解决问题,如何做决定,怎样表达自己的意见等通过小组成员相互作用的体验,学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察,并掌握如何处理这些人际关系的技能
(四)增强团体凝聚力,增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力,在团体中,成员通过分享阅历或竞争彼此之间达成共识,增进理解,增进成员之间的相互认同,从而增加成员对团体的认同团体心理辅导对改善大学生心理健康水平,提高大学生的心理素质具有重要作用在我国虽然起步较晚,但近些年来许多人已经进行了很好的讨论,辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面进展,出现了一些新的讨论成果讨论方向也由治疗团体开始转向了进展性团体,这些都是乐观变化另外,有讨论者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响这为大学生今后良好人格的塑造起到了乐观作用团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径大学生安全教育心得听了某某大学生安全教育工作报告,我感到内容很精彩讲的很全面,所举案例让人心情沉重,看后感触很深使我感受到学校安全重于泰山校园安全事关全体师生的生命和财产,事关学校和社会的稳定和进展在此,谈谈个人对学校安全工作的体会
一、加强组织领导,落实安全工作责任制党中央、国务院非常重视安全工作,学校提高认识,加强管理,以对学生极端负责的精神做好学校安全工作为此我校确定了安全工作的指导思想及总体目标以树立安全意识为主线,以强化层层管理责任制为核心,以落实具体措施为重点,及时全面排查、清理和整顿校园内安全隐患,努力创建一个管理有序、防控有力、整改迅速、环境安定、校风良好的安全文明校园,确保学校在良好的教育教学秩序及生活秩序中稳步进展
二、强化安全教育,树立安全意识安全工作的重点是及时消除隐患,加强全校师生的安全教育,防患于未然,为此我们提出要树立六种意识、开展六防教育、克服四种疏理、坚持四不放过、营造四讲氛围六种意识即大于天意识、责任意识、忧患意识、第一意识、防范意识、共管意识;开展六防教育,即防盗、防火、防震、防溺水、防触电、防交通事故教育活动营造四讲氛围,即利用横幅标语、校园广播、班级黑板报、主题班会等多种形式进行广泛宣传,营造了一个人人讲安全,处处讲安全、时时讲安全、事事讲安全的浓厚氛围
三、建立各种报告制度,加强安全管理.建立安全工作日报告和安全整改通知书制度制定了《学校安全自查范围》,在全校各班级、各处室部中设立了安全检查员,要求每天对各自范围内的学生动态、教学生活设施、设备进行检查、记录,并向班主任和各部门责任人汇报,最后上报校长;然后由校长签署处理意见,限期整改;在校园各区域配备、完善消防设施,专人负责定期检查,使学校安全管理网络覆盖到校园的每一个区域,每一个角落,每一个时段.重大伤亡事故报告制度凡是学校师生非正常伤亡事故或重大安全事故,应及时上报上级主管部门对发生的事故应根据各自管理权限及时查清原因,对事故责任者给予严肃处理,事故善后事宜应及时妥善处理对发生事故不上报者,要追究有关人员的责任近年来我校在教育局的正确领导下,始终把安全工作放在学校工作的突出位置从增强师生安全意识,强化学校安全管理入手,通过明确责任落实措施,将努力营造一个安全、文明、健康的育人环境第3篇大学生心理健康心得体会大学生心理健康心得体会篇L大学生心理健康心得体会范文大学生作为一个特殊的群体,在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力,种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用那么作为一个大学生,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则首先,心理与社会环境是否趋于全都其次,心理与行为行动是否趋于全都最后,人的情绪在一个阶段内是否稳定如果一个人出现了与以上违反较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等以上的情绪状态,显然不利于大学生的进展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康我们可以从一下几个方面入手
1、增强学习的爱好和求知欲望学习是大学生的主要任务,有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游拼命地吸取新知识,进展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会进展的需要
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪,大学生应保持乐观乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝
3、在有需要得时候主动进行心理咨询学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通作为社会主义建设者与接班人,大学生有必要不断提高心理素质全面健康的进展,以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战,为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量篇2大学生心理健康教育心得在科学技术飞速进步,知识爆炸的今天,人类也随之进入了情绪负重的年代大学生作为现代社会的组成部分,对社会心理这块时代的“晴雨表〃自然就十分敏感但是,大学生作为一个特殊的社会群体本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用那么作为一个非专业人员,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则其一,心理与社会环境是否趋于全都其二,心理与行为行动是否趋于全都其
三、人的情绪在一个阶段内是否稳定如果一个人出现了与以上违反较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等以上的情绪状态,显然不利于大学生的进展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康我们可以从一下几个方面入手:
1、保持浓厚的学习爱好和求知欲望学习是大学生的主要任务,有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,进展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会进展的需要
2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持乐观乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝
3、主动与学校的心理咨询师沟通学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,全面提高自己的身心素质,才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战篇3大学生心理健康教育心得健康的心理是一个人全面进展必须具备的条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对21世纪人才的质量产生乐观而深远的影响,作为大学生,首先应该具备这种优良健康的心理素质心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态心理健康是大学生成才的基础,心理健康可以促进大学生全面进展健康的心理品质是大学生全面进展的基本要求,也是将来走向社会在工作岗位上发挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件充分认识德智体美劳等方面的和谐进展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告辞了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地大学生必须从靠父母转向靠自己上大学前,在他们想象中的大学如同天堂一般,浪漫奇特,美妙无比上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,乐观主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必定会使大学生心理上产生困惑和不安定感心理健康利于大学生培育健康的个性心理大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面气质主要是指情绪反映的特征性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长我认为,心理健康是对生活和学习有乐观的心态有正确的自我主观意识,能很好的把握自己控制自己的情绪,妥善处理同学、师生间关系,乐观融入集体,热爱并勤奋学习,更好的适应新环境大学生活与中学生活有着很大的不同,然而在大学中仍需要保持浓厚的学习爱好和求职欲望学习是大学的主要任务,有了学习爱好就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中,拼命地汲取新知识,进展多方面的能力,以提高自身素质同时也应该乐观参加各种创新大赛,这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力更值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势,也可以说是每个人必备的素养之一,这样看来口语更显得尤为重要大的是新的人际环境,大学是以集体生活为特征的,来自全国各地、爱好爱好各异、生活习惯不同的同学共同生活,难免会产生矛盾大学生交往不再受父母老师的限制,交往的范围扩大,但是心理的闭锁性特点使得大学生相互之间的交往不如中学融洽,处理人际关系相对困难,同时,恋爱问题也提上议事日程同学的恋爱以及自己面临的恋爱,会使人际关系变得更加复杂对于处理人际关系问题,第一克服面子心理,同学中的许多人际冲突都是发生在没有什么原则问题的小事情上,原来只会引起矛盾的进一步激化、关系僵化第二,克服冲动心理,大学生处于特定的生理进展期,自制力较弱,遇事容易冲动,像骑车相撞以及类似的事情,是大家都不愿意发生的,有时也很难断定谁是谁非,双方谦让一下就相安无事了,即使自己有理,也可以忍让一点,好言相对,然而,有的人往往一时冲动,气势汹汹把事情搞糟,第三,对别人常怀宽容之心同学之间坦诚相待,互通有无有利于增进彼此的友情,减少不必要的摩擦冲突,第四,克服封闭心理,对于性格内向的同学,最重要的是努力改变自我,自强不息,主动与人亲近总之,心理健康是衡量一个人是否健康的一大指标,作为高职大学生的我们应该实现综合素质全面进展,加强自我培育,纠正错误心理的意识,做一个真正意义上的健康的人大学生心理健康心得体会
(二)健康的心理是一个人全面进展必须具备的条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对21大学生应保持乐观乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望乐观加入学生会、分团委等,如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力每个人都渴望得到一个自我展示的平台,让自己成为一个闪光点乐观参加业余活动,进展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康进展提供了课堂以外的活动机会大学生应培育多种爱好,进展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康然而,当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节,适度的表达和控制情绪作为21世纪的大学生,我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信心等心理素质的训练,使自己真正懂得要想占有未来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而使我们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟!篇4大学生心理健康教育心得通过上了这么多节的大学生心理健康课,我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培育全面进展的社会主义建设者与接班人的重要途径,也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准,讨论大学生的心理进展的特点与影响因素,明确大学生心理健康的理论与原则,把握大学生心理健康教育的内容与方法而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理以下是我的学习心得
一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学,面对新的环境都会有各种各样的情绪例如烦躁、压抑、苦闷等,当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受,更不要钻牛角尖,要乐观主动调试自己的心理,知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式,使学习轻松愉快,然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之,不知为不知不知而求止,知而行之要学会从心里去接受现实中的一切,既来之,则安之,使自己具备较强的适应能力
二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感,给人以精神上的愉悦和满足,促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康受到伤害因此,我们大学生更要培育良好的交际能力要保持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处通过人际交往,认识到大学生的社会责任,培育遵守纪律和社会道德规范的习惯增强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共事,与集体保持协调的关系,保证大学生心理的健康进展
三、恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象,大学生一定要树立正确的恋爱观在恋爱中应遵循以爱为基础,以高尚情趣为恋爱进展的动力,在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格,同时信守责任,忠贞专一,以诚相待要以理解为前提,以奉献为内容,以被爱为结果大学生要避开恋爱的消极影响,学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观做出爱的决定,注重爱的沟通并履行爱的责任心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的进展大学生要做到心理健康,争取身心健康,可以阅读相关的心理辅导书籍,有需要的可以进行心理咨询,定期进行体育锻炼,计划好自己的时间,增强自己的心理素质,以良好的心理素质去迎接挑战篇5大学生心理健康教育心得一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力进展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安稳处之一个心理不健康的人则缺乏自知之明,并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做到完美无缺,于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态衡量心理是否绝对健康是非常困难的健康是相对的,没有绝对的分界线一般判断理是否正常,具有一下三项原则其一,心理与环境的统一性正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有全都性其二,心理与行为的统一性这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调全都的过程其
三、人格的稳定性人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学心理障碍的表现形式多种多样,主要表现在心理活动和行为方面表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重心灰意冷,甚至痛不欲生等心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点,包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素,是其它素质形成和进展的基础学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理进展过程第4篇大学生心理健康心得体会大学生心理健康心得体会通过大学生心理健康教育的学习,我们了解到如何正确认识自我并分析自己的性格,由此我们才能解决好各种问题与矛盾当代大学生面临着巨大的社会压力,所以如何调节好自己的精神、心理压力,解决好理想与现实的冲突问题、人际关系问题及恋爱中的矛盾问题就显得尤为重要
一、自我心理现状分析从大学生心理健康标准考虑,本人智力正常,人格完整,尊重自己与他人,人际关系良好,与大学生年龄心理特点相适应,所追求的目标可取,情绪基本稳定,意志健全从自我意识特点考虑,我能够独立思考问题、分析问题、解决问题,有自己主见,不随波逐流,但遇到大事有时会犹豫摇摆,受他人暗示影响本人逆反心理和依赖心理较弱,开始尝试着以成人的角度审视社会,以自己的道德标准分析社会现象,有较强的社会责任感,有一定理想和生活目标虽然自我控制愿望强烈,但自我控制能力仍然不足从情绪特点考虑,本人情绪体验丰富多彩有少儿时的天真活泼,也有成人的深思熟虑随着知识水平提高和知识阅历的积累,情绪的自控能力加强,但还存在明显的波动性在外界刺激下,虽能克制自我,但有时仍易冲动,不能够很冷静客观地分析问题,有时容易感情用事在某些场合和特定的问题上,本人经常文饰、隐藏或抑制自己的真实情感从气质特点考虑,经过简单的气质测验,本人偏向于多血质和粘液质本人活泼生动,热情乐观,思维灵活,反应迅速,喜欢交往语言表达能力较佳,容易感动,很少发脾气,但感情不易流露善于克制忍让,心胸较宽,不计较小事,能够容忍委屈当情绪一旦被引起时,能形成强烈稳固而深刻的体验,持久力强,三思而后行,稳重但以被他人左右,敏感性强在学习和工作中,是各类活动的乐观参加者,工作效率较高,仔细严谨,能够承担长时间的繁重工作,始终如一,想干的事情未完成,可不吃饭不睡觉办事力求稳妥,不做没把握的事遵守组织纪律,开会学习不打扰别人,生活有规律,很少违反作息生活制度当厌倦时,只要休息一下,便会立即焕发精神重新以很好的状态投入本人敢于冒险,喜欢挑战自我,希望挑战难度大、问题复杂的事情,但缺乏细心当讨论和讨论复杂问题时,喜欢摄取不同观点,希望别人能重复几遍有时会有骄傲情绪,觉得自己要比被人机智和灵敏善于交际、待人亲切的我容易交上朋友,但友谊常不稳固,缺少知心朋友做某一项事情,能集中注意力,但不能很快转移注意力至另外的事件从性格特点考虑,本人能够面对和接纳现实,客观评价和接收自己、他人和社会,有较广阔的视野,就事论事,热爱自己周围的事物,有独立自主的性格,能分辨目的和手段,对善恶的区分态度较为明朗有适度的幽默感和制造性从大学生能力方面考虑,本人认为自我的自学能力、数理逻辑推理能力、表达能力、分析综合能力、处理人际关系能力、组织协作能力、空间认知能力、制造能力都还可以,但仍需不断加强
二、自我提升计划大学一班级,转变高中时思想观念,从心态上定位好大学生这个角色在大规划下做好小计划,合理预期困难与结果,确定大学目标与进展方向,初步了解社会职业特别是自己未来所想从事的职业或与自己所学专业对口的职业大一学习任务相对轻松,在学期初已参加了学校学生会外联部和中文学院团委组织部,既可学习技能又可以提高自己的组织协作能力和沟通沟通技巧,拓展人际关系,又能提高自我的心理素质和综合能力,为以后社会就业练好兵同时参加各种社会实践活动,如兼职当学生助理,有利于做事情注重细节,调整心态,面对工作不顺与小挫折时能及时应对反思,完善自我并且利用闲暇时间在图书馆看心理和策划管理相关的书籍,听听各种类型的讲座,特别是与心理教育有关的知识讲座,做好心理课的笔记,在预习和复习中提高心理学方面的认知,多与老师同学沟通沟通,涉猎不同领域的知识文化,增强自己的知识和内涵,拓宽自己的视野和知识面提高文化素养,让自己的大学生活更精彩,为自己未来的生活铺好道路在注重心理的同时,还要重视体质锻炼,通过体育选修体育舞蹈和课余的体育锻炼,不仅能改善和提高自我的身体素质,而且能有效防治自我存在的某些心理卫生疾病,对身心健康具有良好的效果大学第二年,拓展自我的地平线考虑清楚毕业后是立即就业还是继续深造,了解相关的信息与活动,并提高自身的心理素质和综合能力为主,通过参加竞选学生会或其他社团组织的学生干部,以更深层次地挖掘自我潜力,勇于承担责任,锻炼能力并开始尝试与自己未来职业或本专业有关的职业的相关兼职和社会实践活动,并要具有坚持性,提高自己的责任感,主动性和受挫能力,同时检验自己的专业知识与相关技能同时开始有选择地辅修其他专业的知识,参加一些类似与成功心理素质、自我革新能力、学习工作能力、交际公关能力、潜在智慧开发、口语表达能力、个人组织能力、创业经营等方面的训练课程,培育健康自信的自我形象,充实自己大学三班级,专注本科知识学习同时关注职业进展前景,为自己打好就业的的基石细分可能的选择,目标应锁定在提高求职技能、确定自己的就业大体方向,和老师同学沟通求职体会,学习各种就业技能,了解搜集就业信息的渠道,并乐观尝试加入社会网络,向有阅历的师兄师姐了解求职情况与社会动态,增强自我的社会综合能力在面临就业与学习的双重压力下,寻找合适的倾谈对象讲述大三世界发生的点滴,找到合适渠道释放自我,阅读相关的心理辅导书籍,有需要的可以进行心理咨询,定期进行体育锻炼,计划好自己的时间自我鼓舞与暗示,增强心理素质大学四班级,因为临近毕业,所以目标应锁定在提高求职和就业技能搜集公司信息,有选择性地到进行面试获取就业机会,同时注意完成本科阶段的各种学习任务在撰写专业毕业论文或各类学术文章时,锻炼自己的独立解决问题的能力和制造性同时总结检验自己已确立的职业目标是否明确前三年的准备是否已充分然后,开始毕业后工作的申请,乐观参加招聘活动,在实践中校验自己的积累和准备最后,乐观利用学校提供的条件,了解就业指导中心提供的用人公司资料信息,强化求职技巧进行模拟面试等训练,尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练,为正式求职做好事前备战在面对人才市场的激烈竞争时,更要把握好自己的心态,正确认识自我,审视社会现状,确定自我进展方向,做好人生规划,与老师等阅历人士交谈获取更多信息同时纠正自我误区,提升自我的心理素质和综合能力
三、学习本门课程的收获与建议心理学让我们更全面认识到良好的心理素质的重要性良好的心理素质有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成就通过心理学中对自我的全面认识,使我们对我们自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知,并有助于我们健全人格,提高自我心理素质和综合能力心理学中的各个章节都从理论讲述、分析理解和应对措施方面详细清晰地为我们大学生的心理健康服务着成熟的人格,并不意味着我们所在追求的人格完美,但对人生的价值、态度、责任以及生活方式、思维习惯、道德情操、义利观念都有一套较为稳定的态度取向和行为表现因此通过学习心理学,我们懂得了要深刻地体验自我,准确地评价自我性格;有意识地调整自我,乐观塑造良好个性;勇敢面对自我,克服性格弱点一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力进展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安稳处之一个心理不健康的人则缺乏自知之明,并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做到完美无缺,于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机第5篇大学生心理健康心得体会人际交往是一生的课题一一大学生心理健康课心得我生在南国,初到北方第一次独自一人搭上火车,来到离家很远的地方上大学开学以来的几个月,面对着不一样的环境,不一样的生活习俗,不一样的教学模式,作为大一新生的我,或多或少地感到些许不适应隐隐地感觉需要一些心理调节所以最初的选课,我就自觉地选上了大学生心理健康这一门通识课这也是我第一次接触到心理学,而任教的蔺桂瑞老师对心理知识的系统讲解,课堂上活跃的师生互动,我不由被这门课深深吸引〃〃其中给我印象最深、感触最大的便是人际交往这一主题曾经做过一些心理测试,测试结果有些显示我性格偏内向不善与人交往我想这是我喜静不爱凑热闹的原因很久之前便被告知,人世纪人才的质量产生乐观而深远的影响,作为大学生,首先应该具备这种优良健康的心理素质心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态心理健康是大学生成才的基础,心理健康可以促进大学生全面进展健康的心理品质是大学生全面进展的基本要求,也是将来走向社会在工作岗位上发挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件充分认识德智体美劳等方面的和谐进展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告辞了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地大学生必须从靠父母转向靠自己上大学前,在他们想象中的大学如同天堂一般,浪漫奇特,美妙无比上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,乐观主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必定会使大学生心理上产生困惑和不安定感际交往是一门艺术,处在社会这个大团体中就必须学会与人交往因为在日常生活中,我们几乎所有言语行为都与别人有着千丝万缕的关系我们无法脱离群体独立生存,一个人不管有多高的文化、多大的本事,如果不懂得与人和谐相处,也必定是一个失败的人尤其是在大学这样一个重要阶段,掌握人际交往的技巧显得更为重要大学校园里有着来自五湖四海的同学,讲着不同方言,体会不同生活习俗还有形形色色、丰富多彩的社团活动每一项小细节都离不开人际交往这也是我在心理课上对人际交往重要性的深刻理解与认识在开课前,蔺老师将我们整个班分成了多个小组,每堂课前总会有这么一个环节,就是让我们每个小组内的所有成员手拉手围成一圈,闭眼感受与组员会见的心情起初我不明白这是为何,还以为这是某种心理催眠,觉得异样的别扭着小组内的成员多是来自不同的学院,不同的专业互不相识的我们彼此好奇着,也欢快的沟通畅谈着某种意义上这便是人际交往了吧我们得学会在各种场合都能与人交谈大学心理健康这一堂课教会我,愉快、广泛和深刻的人际交往有助于个性进展与健康一个人如果长期缺乏与别人的乐观交往,缺乏稳定而良好的人际关系,那么此人往往会有明显的性格缺陷这让我想起多年前的马加爵事件酿成的惨剧若他能处理好人际关系也不至于有此偏激的行为吧其实,我想几乎所有大学生都知道处理好人际交往对自身身心健康及对未来的重要性但尽管如此仍是有很多大学生不知如何正确对待现实中作为大学生的我们,由于种种原因出现了各种人际交往问题比如缺乏主动性、以自我为中心、情绪低落自卑等等这一点我觉得跟个人所处的环境与人的性格有关在课堂上,总有些较为活跃、表现很乐观的同学,他们活泼开朗,较能健谈但还有一些同学表现则淡漠,爱好缺缺这一本身就是个人性格的因素导致的如何能提高人际交往能力,对此我做了以下思考
一、克服自卑心理、提高自信心我们要善于发现自己的优点和长处,毕竟“金无赤足,人无完人〃在沟通中,要有交往成功的信心,不能被人际交往失败的心理困扰只有过多与人沟通,才能增加与他人进行社会比较的机会,也有利于发现自己的长处,从而有利于形成正确的自我认识与评价,增强自己的信心,克服自卑感
二、宽诚待人,以和为贵在生活在与人交往,最重要的是有一颗诚挚之心,有宽容的胸怀因为我们难免会在沟通中与别人产生矛盾摩擦,这时就需要我们懂得谦让,宽诚待人学会谦让大度,克制忍让,不计较对方的态度,不计较对方的言辞,并勇于承担自己的行为责任宽容是有涵养“肚量〃的表现,是建立良好人际关系的润滑剂能化干戈为玉帛,赢得更多的朋友
三、保持微笑,笑倚常开微笑是一种令人看了舒心清爽的表情是绽开在脸上的最灿烂的花朵,给人以温暖与亲和力人们也倾向于与爱笑的人攀谈,若能保持自然的微笑,无形中也可以为我们人际交往的魅力增一抹亮色
四、学会主动与人攀谈只有主动,才能不断的获得上进的机遇,才能更有自信,才能超越自己主动去问好,主动去帮助别人做一些小事,主动去和别人聊天,坚持做一段时间,就能发现我们的朋友多了,心情也好了这是良好的人际关系带给我们的愉悦感以上是我上这门课对人际交往的小小心得,虽然课程已经结束了,但我觉得这门课真的很有现实教育意义因为近年来大学生出现心理疾病的现象越来越多了,大学生犯罪率比以前也增加了这很大一部分原因是大学生的一些心理问题得不到解决,而一再积累最终导致一些悲剧性的结局诚然我希望很多心理知识能够得到普及与传播,让大学生的心理素质得到提高而今后我也会继续对心理知识的学习,或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系,但是心理学知识对于我的帮助却是长期的,甚至是一生的感谢蔺老师对我们的心理知识教育,我们受益匪浅第6篇《大学生心理健康》心得体会《大学生心理健康》心得体会通过半学期的学习我才深刻的感觉到,人的心理,其实是个真真实实存在的东西,而心理健康这门课程使我们能更好地去观察,去了解并且及时的调节它来源于生活,又指导着生活它解释了很多东西,也在不经意间,让人明白了很多道理印象很深的一节课是那节用一种植物或一种动物来表示自己的课,通过那节课,我才发现,对于每个人来说,都希望拥有自己独特的个性和独一无二的品质着,并为之不断为的发扬和为之奋斗只是这样的一个小测试,就能让人真正了解自己的内心深处不得不说,这就是心理意识的神秘之处它总是让你的潜意识在不知不觉中体现让你了解真实的自己心理课让我了解了很多,了解自己,了解身边的人每个人都会以为自己是最了解自己的,而在上心理课的时候,老师只是用一些小小的测试,就让我们更加了解我们自己内心的想法,甚至是一些自己都摸不清道不明的想法,这样的一些想法,被挖掘出来,会让人有种豁然开朗的感觉这样的一些小小的测试,也会让人更了解自己的性格性格的挖掘,也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情要看的起自己,看得清自己,才有可能成为一个成功的人在心理课上我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者更是学会了调整自己面对的负面情绪,调节压力心理课上,老师讲了很多控制自己的情绪的方法这些方法,在很多时候想起来,也是非常有用的有的时候,一个小小的深呼吸,也可以是个很不错的方法谁又会想到,有的时候,一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀很多时候,你像看热闹一样,不经意间学会的东西,可能会影响到以后的一生心理课,在不经意间,教会了我太多太多通过半个学期的学习,心理课对我的个性,我为人处世的方式,甚至是我的世界观,价值观,都有着或多或少的影响每一次听完后都会有一些感触,给我进步的动力和方向,引起了一些对自我的思考比如时间管理的那一节课,给予我们很大的启发的启发,而恋爱的话题也让我们更好的去了解自己学习了心理课,让我学会了更好的去审视自己并且在很多时候,我开始学会去观察别人的一些情绪,更好的了解别人的心理这样也可以看出别人的需要做人不但需要被爱,还需要爱人要爱自己,也要去学会爱别人心理学不仅仅是让人学会面对自己,也让人学会了去与别人相处从而让我更好的与人沟通和沟通当然,不仅仅是现在,我想,这些在课堂上学到了种种,也会继续的深远的影响到我的未来虽然心理课已经快要结束了,虽然十多节的课带给我们的东西是有限的,但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习通过这半学期的学习我对学习和生活的热情又再次上了一个档次,这门课给我展示了一个越来越充满活力的世界未来的日子里我一定会继续去了解,去学习,学会如何更好的去生活这是一个很有用的科目,我相信它会带给人们一生的财富第7篇大学生心理健康心得体会大学生心理健康心得体会范文通过上了这么多节的大学生心理健康课,我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培育全面进展的社会主义建设者与接班人的重要途径,也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准,讨论大学生的心理进展的特点与影响因素,明确大学生心理健康的理论与原则,把握大学生心理健康教育的内容与方法而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理以下是我的学习心得、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学,面对新的环境都会有各种各样的情绪例如烦躁、压抑、苦闷等,当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受,更不要钻牛角尖,要乐观主动调试自己的心理,知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式,使学习轻松愉快,然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之,不知为不知不知而求止,知而行之要学会从心里去接受现实中的一切,既来之,则安之,使自己具备较强的适应能力
二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感,给人以精神上的愉悦和满足,促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康受到伤害因此,我们大学生更要培育良好的交际能力要保持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处通过人际交往,认识到大学生的社会责任,培育遵守纪律和社会道德规范的习惯增强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共事,与集体保持协调的关系,保证大学生心理的健康进展
三、恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象,大学生一定要树立正确的恋爱观在恋爱中应遵循以爱为基础,以高尚情趣为恋爱进展的动力,在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格,同时信守责任,忠贞专一,以诚相待要以理解为前提,以奉献为内容,以被爱为结果大学生要避开恋爱的消极影响,学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观,做出爱的决定注重爱的沟通并履行爱的责任心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的进展大学生要做到心理健康,争取身心健康,可以阅读相关的心理辅导书籍,有需要的可以进行心理咨询,定期进行体育锻炼,计划好自己的时间,增强自己的心理素质,以良好的心理素质去迎接挑战第8篇大学生心理健康心得体会大学生心理健康心得体会经过半学期的心理课学习,我学到了很多,要学会换位思考,也要学会用一个宽容的心去待人,这样我们才能处理好与亲人朋友的关系,使我的身边少许多争吵,多许多的爱与温暖心理课的熊老师上课很用心,教育方式也不同,教我们怎么站在不同的位置看一些事,怎样处理自己与父母、老师、同学、朋友的关系上这样的心理课,不仅增长知识,还得到新的感受尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例,让我感同深受上课的老师很棒,很详细,虽然老师和我们不是一个时代的人但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟,上课没多久,同学们就被老师感染了,也都活跃起来经过上课,我的知识更丰富了办法更多了,以后遇到类似的情况,我会按老师教的方法合理去对待每一件事,打开心扉与别人沟通,不与别人产生隔阂心理健康课令我受益匪浅,我感悟到人世间爱的可贵,学会了与人共处,我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去,接受爱,报答爱就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上,我学到很多知识也回答了很多问题,我还感到自己身上的不足,并下决心改正上心理课的老师讲课很有特点,给我留下很深的印象我希望学校多开展这样的活动,让每个学生有更多的收获一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力进展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安稳处之一个心理不健康的人则缺乏自知之明,并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做到完美无缺,于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机心理健康的大学生,应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理应该符合社会的要求,能充分发挥聪慧才智和对环境有适应能力倘若具备了以上素质,则我们的心理健康不成问题,则一定能在学业和事业上取得一定的成功10现代教育技术班王莉学生心理健康心得体会学生心理健康心得体会大学生心理健康课程心得体会大学生心理健康心得体会3篇大学生心理健康周教育心得体会心理健康利于大学生培育健康的个性心理大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面气质主要是指情绪反映的特征性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长我认为,心理健康是对生活和学习有乐观的心态有正确的自我主观意识,能很好的把握自己控制自己的情绪,妥善处理同学、师生间关系,乐观融入集体,热爱并勤奋学习,更好的适应新环境大学生活与中学生活有着很大的不同,然而在大学中仍需要保持浓厚的学习爱好和求职欲望学习是大学的主要任务,有了学习爱好就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中,拼命地汲取新知识,进展多方面的能力,以提高自身素质同时也应该乐观参加各种创新大赛,这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力更值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势,也可以说是每个人必备的素养之一,这样看来口语更显得尤为重要大学生应保持乐观乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望乐观加入学生会、分团委等,如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力每个人都渴望得到一个自我展示的平台,让自己成为一个闪光点乐观参加业余活动,进展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康进展提供了课堂以外的活动机会大学生应培育多种爱好,进展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康然而,当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节,适度的表达和控制情绪作为21世纪的大学生,我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信心等心理素质的训练,使自己真正懂得要想占有未来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而使我们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟!大学生心理健康心得体会
(三)在科学技术飞速进步,知识爆炸的今天,人类也随之进入了情绪负重的年代大学生作为现代社会的组成部分,对社会心理这块时代的“晴雨表〃自然就十分敏感,大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一但是,大学生作为一个特殊的社会群体,本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等在当代大学生则承受着更大的压力和挑战大学生往往自视甚高很容易受挫折,并随之发生一系列心理卫生问题相比生理而言,心里健康就尤为重要了,故只谈心理方面的问题种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用那么作为一个非专业人员,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则其一,心理与社会环境是否趋于全都其二,心理与行为行动是否趋于全都其
三、人的情绪在一个阶段内是否稳定如果一个人出现了与以上违反较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等以上的情绪状态,显然不利于大学生的进展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康我们可以从一下几个方面入手
1、保持浓厚的学习爱好和求知欲望学习是大学生的主要任务,有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,进展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会进展的需要
2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持乐观乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝
3、主动与学校的心理咨询师沟通学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,全面提高自己的身心素质,才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战!第2篇大学生心理健康心得体会大学生心理健康心得体会篇1大学生心理健康心得体会范文大学生作为一个特殊的群体,在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力,种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用那么作为一个大学生,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则首先,心理与社会环境是否趋于全都其次,心理与行为行动是否趋于全都最后,人的情绪在一个阶段内是否稳定如果一个人出现了与以上违反较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等以上的情绪状态,显然不利于大学生的进展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康我们可以从一下几个方面入手
1、增强学习的爱好和求知欲望学习是大学生的主要任务,有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游拼命地吸取新知识,进展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会进展的需要
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪,大学生应保持乐观乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败。