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文本内容:
高二学生心理健康主题班会
一、班会背景高二以来,我班不少同学进入了心理高原时期,显现不少中同学典型的心理,如攀比心理、网络心理、学习压力、考试焦虑、自卑心理等等,为了能让同学有个更好的认识,为了能辐射全校各年级的心理班会教学,拟于2023年5月18日下午第七节在学校风雨活动室开展一次全校性的班会活动课
二、班会目的.通过主题班会,使同学掌握高中生活心理的特点,未雨绸缪或拨乱反正为高中生活保持健康的心理奠定良好的基础.通过主题班会使同学懂得心理上的一些简单自救”方式,杜绝因心理引发出来的悲哀,营造出一分良好的学习、生活的主动向上的氛围
三、班会准备.请全班同学参与,每人以“心海扬帆,我为心理健康而加油”为题,写一篇我为攀比心理、网络心理、学习压力支招的周记期望同学有较好的点子,为获得更多掌声而努力!.召开班干部会议,讨论班会的具体流程,广泛采取同学非常多创意想法.成立主题班会主创人员策划会,具体负责各项准备工作
四、班会过程.布置会场,同学踏着音乐《青年的朋友来相会》进场,脱鞋,席地坐成一个大圆圈.主持人致词,班会开始.主持人宣布高二
(2)班心理测试结果,进而导入新课.小品《阿王的心理故事》表演故事梗概2019年4月广东湛江某中学的课间休息里不少同学谈起的波鞋的品牌(攀比心理),话题突然一转,攀比起了网络游戏的升级,学习成绩较好家人、教师和同学眼中乖巧的阿王听得非常是起劲,抱着尝试的心理涉入了网吧,一次两次三四次,阿王沉迷网络游戏不能自拔(网络心理X成绩一落千丈,父母教师焦急如焚,阿王面对着一张张关怀的脸,觉得自身是个坏孩子(压力),实在是无言面对父母与教师,于是翻身纵下…….分组讨论讨论反馈为小品的小王支招,每种心理找两组的同学支招,看那个组的绝招获得更多的掌声(每个圈找2位同学代表发言,三个圈共6位同学发言).心理游戏一心有灵犀一点通游戏介绍三组每组派两个人,猜班级同学的名字,一个人比划,一个人猜每组需要猜本组的三个人以上戏意义
1、愉快身心,为营造轻松的学习环境做努力
2、增加同学之间的互相了解,为舒心的心理环境而努力.心理游戏二掏包游戏游戏进程(1\全班同学就地从自身的口袋掏出自身随身携带的一样物品,摆在地上(2\主持人宣布根据心理游戏规则,所掏出的物品可以划分为四个等级,一等20分,二等10分,三等5分,四等2分(3\每个同学都可以举手向主持人发问,自身所掏出的物品能得多少分,为什么?(4X主持人选取同学的发问回答,然后系统回答每个等级的判断标准,并解释说明这这是一场游戏,答案仅供参考活动清单(20分)家人照片1张眼药水1瓶玩具1个英语单词表1张梳子1面二等(10分)纸巾1块笔1支记事本1个图书证1张镜子1把三等(5分)口香糖1支糖1粒指甲钳1个水果1个零食1包四等(2分)钱包1各钥匙1串银行卡1张饭票1张眼镜1副游戏解说一等(20分)这些物品具有主动的意义并难以携带,要异常用心才想到随时带在身边,例如携带家人照片的,说明你珍爱你的家庭,对生活充满期望;例如携带梳子和眼药水的,说明你时刻注重着要以精神百倍的状态面对生活;例如携带玩具和英语单词表的说明你时刻为生活准备舒心和积累知识二等(10分)这些物品较能为自身增添生活姿彩,较一等来说主动性略差一筹,携带也比较方便三等(5分)这些物品虽然特意携带的,但大都是为了解决温饱或消遣而备,主动意义不大四等(2分)这些物品是生活必备的,不是特意携带的没有过多生活的生活意识.解压心理操(钟国权领操,全班同学听令)心理操意义介绍在日常生活中,常常会遇到一些不顺心的事,例如考试失利、受父母斥责、与同学发生摩擦“““这时你会觉得非常烦等常委屈那么就需要主动面对了如下的心理操可以为你减压和舒缓身心都会受到损害心理操动作要领提腿摸膝操两脚开立与肩同宽,先平抬左腿,用右手摸左膝;再抬起右腿,换左手摸右膝,如此交叉反复练习3分钟然后改做平行练习,即抬左腿,以左手够左膝;再抬右腿,以右手够右膝,持续练习3分钟动作要舒缓、有韵律,眼睛保持平视,全身自然放松该练习可以促进大脑半球协调工作的能力,缓解单侧用脑过度所引发的身心疲劳症状想象放松操选择舒适的姿态让自身倚靠或平躺下来,然后闭上双眼,努力想象自身正坐在或躺在一叶泊于港湾的小舟上,小船随着湛蓝的海水泛起的轻波荡漾着,天空中几朵浮云在自由地徜徉……你尽情地享用这一切总之怎么美怎么想,练习时间每次约十分钟.主持人做结语.班主任总结班主任心理健康有广义和狭义之分狭义的心理健康是指不具有某种心理疾病或病态心理;广义的心理健康是指一个人具有良好的心理品质和健全的人格,即一个人心理上有比较完善的发展,有健全的个性,能适应客观环境,使个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和谐完美的关系我这里有一个触目惊心的数字,有一天,我将高中生跳楼”进行百度,搜索的结果让我大吃一惊,仅2009年以来就有年2454条这样的新闻,跳楼的同学原因几乎都是不能及时排遣自身的忧郁、苦闷和压力的,因为没有正视和妥善释放而结束自身年轻的年轻的生命的,可谓前车之鉴,后事之师对于广大中同学来说,广义的心理健康更为重要那么,作为一个中同学,怎样知道自身的心理是否健康呢结合我国的国情及中同学生长发育的特点,我国中同学心理健康的标准包括如下几个方面
一、乐于学习,目标明确心理健康的中同学,应热爱学习,刻苦钻研,有明确的目标,并能从学习中得到满足若产生厌学,恐学等现象是心理不健康的表现
二、情绪适当,乐观向上每个人部有喜怒哀乐、恐惧悲伤,但不能过分偏激遇到高兴的事不应过喜,遇到不满意的事不应过悲,并且,肯定的情绪应多于否定的情绪不要常因生活中鸡毛蒜皮之事导致情绪不佳,快乐应成为中同学的主导IL境如果一个人经常愁眉苦脸、厌恶生活,这个人一定是心理不健康的人
三、乐于交往心理健康的中同学应善于与人相处,乐于与人交往,能团结同学,宽容待人,对人热情、信任、理解,而不是采取嫉妒、怀疑、仇视的态度
四、接纳自身对自身的不足或缺憾,不感到过分羞耻与内疚,能对自身进行正确的自我评价,既不妄自尊大,也不过分自卑,即使对自身身体的缺陷也能予以正视和接受,并努力发展自身的内在潜能
五、性格键全,行为协调使全的性格表现为对自身、对他人,对客观环境的态度和汗为方式都是稳定的和适当的能使自身的行为方式与其扮演的种种社会角色(如同学、共青团员、同学干部等)相一致,能维持心理活动的协调,言行基本一致
六、适应环境心理健康的人在社会环境生活中应具有良好的适应能力,能在符合社会要求或不违背社会规范的前提下,提出合理的需要,建立广泛的兴趣,树立切合实际的理想,遇到失败或挫折时,有较强的心理承受能力同学们只要做到以上几个方面,肯定会成为一个心理健康的人.音乐结尾共唱心中的《20年后我们再相遇》。