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睡眠管理规定.减轻课外负担引导家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式,不拔苗助长,不给学生安排太多的家庭作业和辅导班,给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好,同时拥有更好的睡眠.加强时间管理根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,确保中小学生充足睡眠时间上午上课时间一般不早于8:00学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生学校提前开门、妥善安置;合理安排课间休息和下午上课时间;小学生就寝时间一般不晚于2130o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业,挤占学生休息时间.加强科学引导学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制,大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性,教育学生养成良好睡眠卫生习惯,引导家长重视做好孩子睡眠管理提高教师思想认识,要关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境确保学生身心放松、按时安静就寝.加强监测督导高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作,将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系,充分利用现代信息技术手段,提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。