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文本内容:
心灵之镜一一在曼陀罗中遇见自己四川省峨眉第二中学校杨洁
②你再看到时，有什么感觉？
③这一年来，为了这些梦想，你都做了哪些努力呢？［学生活动］观看视频，思考并分享自己的感受［教师引导］当初写下“梦想清单”时，满脸都是对未来的憧憬和期待但随着时间的推移，不少同学会将关注点更多的放在成绩，以及和身边人的差距上，有时甚至会忘了自己选择来读高中的心意对自我、对未来都充满了迷茫和困惑
（二）初识曼陀罗（3分钟）［教师展示］曼陀罗（mandala）最早是曼陀罗花的称呼由于其美丽动人，常在佛经中表示佛陀净土的神圣庄严曼陀罗绘画起源于心理分析学派创始人卡尔・荣格（C.GJung）通过意象来表达内心的情绪或对自我的探索
（三）“昨天•今天•明天”（15分钟）［教师准备］一段关于“昨天・今天-明天”的冥想引导词请大家轻柔地闭上双眼，试着去关照到自己的呼吸深深地吸气，再缓缓地呼气，伴随着你的一吸一呼，让全身慢慢平静下来，更加地放松请你试着在脑海里去看到，在你的面前，是一扇可以打开的门这是一扇通往过去的门，我们将会一起在安全的环境中，去看看一年前的自己你轻轻转动门把手，穿越第一扇时光之门你看到了一年前的自己，他是什么样子的呢？穿着怎样？他正待在什么地方呢？在做些什么呢？请你看得更仔细一些，他脸上有什么样的表情？你能感受到他此时是什么样的心情呢？请允许自己在一年前的自己身边，再停留一小会儿你慢慢转身，在你的身后，出现了另一扇时光之门我们将会去看看未来的自己你依旧轻轻转动门把手，看到了一年后的自己他又是什么样子的呢？在哪里？正在做什么？试着去用心感受，此刻他的心情又是怎样的？如果需要，你也可以陪在一年后的自己身旁，多停留一会儿你再次慢慢转身，我们将会从身后的第三扇时光之门，回到现在，慢慢回到我们共处的教室之中再次去关注到自己呼吸，深深吸气，缓缓呼气［教师引导］学生带着在时光之旅中的感觉和体验，进入曼陀罗创作之旅［学生活动］跟随内心感受，去挑选相应的色彩，让双手随心而动在圆圈内自由作画完成作画之后，进行自由分享
（四）给一年后的自己写封信（15分钟）［教师引导］一年后的这一刻，同学们刚刚踏上高三的征程一年后的你，还好吗？是否变成了你想象中的模样呢？带着对未来的设想，你会想要跟一年后的自己说些什么呢？［学生活动］在A4白纸上，给一年后的自己写一封信［教师分享］写给2023年的自己的一封信，鼓励学生勇敢地进行自我分享［学生活动］在自己所写的文字中，挑选一句或者一段最想与班上同学分享的话，进行诵读分享
（五）总结（2分钟）［学生活动］将写好的信件，装进信封中，封存起来［教师总结］时间会将我们的期待、鼓励和关爱，慢慢发酵一年之后，我们再一起来开启这封跨越时空界限的来信，去见证自己全新的成长，更有勇气地迈向未来教学辅助资源
1、参考书目《心灵之镜曼陀罗绘画疗法》.陈灿锐，高艳红著.广州暨南大学出版社，
2023.6课后反思本堂课依托团体辅导的理念，通过绘制曼陀罗、给一年后的自己写封信等系列活动，引导学生感知时间线的联结，体验生命的真实宝贵，从内心深处激发出更多的能量，去滋养自己的生命，用自己比较偏好的方式去生活、去迎接未来的种种挑战当然，这堂课决不能上完这一次就完事了生命是一场持续的故事发生和叙述因此，需要提前规划好一年后有关于“读信”的课程设计，并以“读信”为契机，帮助学生们调整即将进入高三的状态课程主题心灵之境一一在曼陀罗中遇见自己设计意图高一下学期的学生现阶段正处于高一向高二年级的转换期既对高中生活有了相当程度的熟悉，又尚无备战高考的紧迫感，常常出现迷茫、懈怠的状态因此，想要设计一堂连接过去、现在利未来的班级团体辅导课程，引导学生在活动体验中，重新找回内心的渴望和力量，以更富有动力的状态迎接之后的高中生活教学目标
1、知识目标简单了解曼陀罗绘画的原理和绘制过程
2、能力目标能够通过曼陀罗意象，表达自己内心的感受
3、情绪、态度与价值观目标通过绘制曼陀罗，重新评估自己对未来的期待，转换为学习和生活的内在动力教学重难点学生能够在曼陀罗的绘制过程中，觉察到内心的感受以及变化，并以有形的方式（写信），将对未来的期待变成努力前行的动力教学对象高一年级学生课时建议1课时授课时间2023年7月教学准备
1、《梦想清单》视频
2、教学课件
3、空白曼陀罗绘画纸（若干）
4、信封（若干）
5、空白A4纸（若干）
6、多色水彩笔（若干）教学过程备注
（1）引入（5分种）［教师准备］将学生在一年前心理课上写下的“梦想清单”拍照，并制成小视频播放【问】
①你找到自己的“梦想清单”了吗？。
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