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文本内容:
中班健康教案20篇【篇一中班健康教案上】中班健康活动设计花生小将活动目标
1、练习用筷子夹花生,锻炼手部肌肉的灵活性
2、积极参加户外锻炼体验集体活动的乐趣活动准备
1、幼儿人手一双筷子、一只碟子;
2、每组一个小筐子内放花生、小馒头、薯条活动过程
一、导入部分以及使用筷子的好处,激发幼儿操作筷子的欲望,为下一环节打下基础
二、基本部分
1、出示花生、小馒头、薯条等物品引起幼儿使用筷子的兴趣
2、请个别幼儿示范夹物品,教师不强调使用筷子的动作要领,让幼儿自由练习,让幼儿带着疑问进入到下一个环节动作说明双脚分开自然站立,双手食指指脸颊,身体一拍一下左右摇摆4拍看看我的身体最神气动作说明左腿弓箭步,左手体侧前屈,拳头向上,做用力状同时脚向下踏2拍相反方向2拍视频/programs/view/pyg9apgic0c/中班健康活动设计爱运动的小猪活动目标
1、练习钻过离地60cm高的绳子,学习侧钻的能力
2、乐于参加自选活动并享受活动带来的乐趣活动准备
1、用十张小椅子分别拉好四根离地60cm的松紧带
2、呼啦圈(三个圈扎成一组),海绵垫,拱形门等
3、录音机、磁带活动过程
一、热身活动小动物学走路
二、学习侧钻
1、引导幼儿探索不同的钻法,看看谁的钻法多
2、教师请个别幼儿示范并讲解钻的方法
3、教师讲解示范侧钻先伸出一条腿,然后将身体低低的从松紧带下移过去,再收回另一条腿
4、幼儿分四组进行侧钻练习
5、游戏“爱运动的小猪”场地布置图方法钻过两个山洞,爬过海绵垫,侧钻过两个呼啦圈
三、结束部分
1、游戏小孩小孩真爱玩
2、放松活动,整理器械中班健康活动设计小兔搬家活动目标
1、练习双腿夹物跳的动作,发展腿部力量【篇二体育教案20篇】⑴大班户外体育活动有趣的纸箱游戏
一、设计意图幼儿活泼好动,摸、爬、滚、打是他们自娱自乐,相互嬉戏的最爱大班幼儿对自己的身体各部份有一定的认识,在嬉戏中能有意识地积极寻找多种方法运用身体某些部位去完成一些高难动作我根据本班幼儿的实际能力,设计了“灵巧的身体系列活动,在活动中,幼儿积极思考、尝试,利用身体各部分来移动,满足了幼儿的兴趣与需要为尽量地满足幼儿创造游戏的兴趣与欲望,特设计本次活动活动旨在让幼儿在愉悦的情绪下,积极动脑,大胆参与,主动地探索箱子的不同玩法,在不断地尝试、游戏中,促进幼儿在原有水平上获得发展体验创造的乐趣提高对体育活动的兴趣,从而在活动中不断提高对基本动作的掌握以及身体的灵敏性与协调性
二、活动目标
1、幼儿借助箱子进行自主活动,综合发展幼儿的基本动作,提高身体灵活性、协调性
2、积极探索、交流箱子的多种玩法,提高创造能力与探索能力
3、通过活动,培养幼儿勇于克服困难的精神,体验成功的快乐
三、活动准备纸箱人手一个(高度不同)音乐(轻快)彩旗多于幼儿人数的水果空篮子一只场地图用纸箱布置的小山坡……山洞汽车(移动工具)医院
四、活动形式小组个别
五、活动重点借助箱子,发展幼儿的基本动作
六、活动难点创新游戏方法,提高幼儿创造力
七、活动过程
(一)、利用纸箱进行准备活动利用纸箱做走、跑等动作,活动身体各部分,跟随音乐做动作,活跃活动的气氛
(二)、鼓励幼儿自由探索与交流分享
1、启发观察,激发兴趣师“刚才小朋友们做的都特别好,所以老师奖励给每个人一辆小汽车”教师神秘的语气,引导幼儿观察纸箱、变成汽车,激发幼儿参与活动的兴趣
2、创设情境,自由探索1)以游戏的情境调动幼儿积极探索的欲望,鼓励幼儿想出不同的办法来开动汽车幼儿自由想象、实践,完成规定要求教师观察指导,鼓励好的方法,对有困难的幼儿进行个别帮助2)师“现在小朋友开动自己的汽车,我们一起到果园去摘果子吧!”以摘果子的情境调动幼儿兴趣,延长移动距离,提高幼儿动作的灵敏性、协调性
3、激发兴趣,创新活动形式师“刚才我们小朋友把纸箱当成小汽车开着玩,那你们再想想,还能怎样玩呢?你们试试看吧!”教师启发性的语言,调动幼儿继续探索不同的玩法,教师观察指导,发现好的及时鼓励,并有意识引导幼儿练习助跑跨跳动作鼓励幼儿在游戏中与同伴交流玩法,尝试别人的玩法体验游戏的乐趣
(三)、游戏竞技《送水果》师生共同布置场地(如图),把幼儿分组,进行平行游戏集体玩法各队的小猴子要跨过小山坡(纸箱),钻过山洞(纸箱),在开着小汽车(纸箱)快速将果子运到医院,在沿原路回来用时最短的一队获胜
(1)在钻爬的环节中,教师特意为幼儿设置了两只纸箱以此来培养幼儿在竞技中安全、有序,共同进去的体育精神
(2)在跨跳环节中,教师设置了高低不同的纸箱,满足不同水平幼儿的需要,使幼儿在活动中体验成功,树立活动的自信心
(3)评价环节中,对速度最快的一队进行鼓励,把彩旗发给各队
(四)、结束部分播放音乐放松身体,结束活动⑵大班体育游戏活动玩绳[活动目标]
1、引导幼儿探索绳子的多种玩法
2、发展幼儿发散思维的能力
3、进一步锻炼幼儿身体的平衡、协调能力[活动准备]
1、跳绳人手一根
2、音乐光盘、录音机、磁带
3、塑料玩具若干,篮子三个,小旗一面,小熊一只[活动过程]
1、活动准备事先让幼儿拿好绳两队站好随着欢快的音乐,幼儿和教师一起做绳操(啊,做完绳操,浑身好舒服呀!快快都到老师身边来)
2、教师引发幼儿玩绳的兴趣小朋友,绳除了可以做操还可以怎么玩,请大家动脑筋,想一想,看谁想的玩法多,小朋友可以自己玩,也可以说给你的同伴与他们一起玩
3、幼儿自由玩绳教师观察并鼓励幼儿想出和别人不一样的玩法并提醒幼儿注意安全,绳不要打到别的小朋友
4、展示自己的玩法幼儿个别展示自己玩绳的方法,教师和其他幼儿给予肯定和表扬师谁能把你的好玩法讲给老师和小朋友听听幼儿讲述并做动作,师及时表扬鼓励问你喜欢这个玩法吗?如果喜欢可以玩一玩(让幼儿互相交流玩法)师刚才小朋友都想出了玩绳的好多种方法,老师为你们感到高兴和自豪下面请找到你的好朋友,看看好几根绳子能不能玩出花样幼儿自由结伴交流合作玩出花样师及时发现好的玩法,请幼儿互相展示练习
5、游戏捉尾巴教师交待玩法幼儿两人一组,各自在后腰带上系上彩绳当尾巴游戏开始,四散跑开,每一对幼儿要想办法捉对方的尾巴,同时你要保护自己的尾巴抓到对方尾巴者为胜(只能在圆圈内跑,抓到后快速回到老师处)提出要求后,与幼儿共同游戏游戏结束后教师针对情况,及时表扬鼓励
6、竞赛游戏帮熊伯伯运东西师游戏的名字叫《帮熊伯伯运东西》,秋天到了,熊伯伯地里的水果、蔬菜都熟了,我们一起帮它运回家好吗?通往田地的路上,困难重重,你们有没有信心克服困难完成任务?将幼儿分成三组,教师交待玩法,提出要求,(首先要走过一座独木桥,然后跳过房子,在小心的走过小路,最后拿起绳子,双脚踩绳向前跳过小河,运上东西后跳绳返回,放入小篮内,拍第二个小朋友的手,游戏以此进行,在规定的时间内运回最多的胜利)幼儿游戏走钢丝一跳房子一走小路一踩绳跳一运东西返回师某某组小朋友运回的东西最多,取得了胜利我们为他们祝贺一下别的小组虽然没得第一名,但也克服重重困难帮助了熊伯伯,也非常棒,我们也为他们祝贺一下熊伯伯可高兴了它说谢谢小朋友,夸你们是乐于助人的好孩子〉
7、教师小结表扬肯动脑筋,想出各种玩绳的方法今天小朋友真棒,都动脑想出了绳的好多玩法,希望你们以后继续探索关于绳的其他玩法,想出后再告诉老师和小朋友教好,小朋友和绳宝宝都累了,让我们听着音乐,放松放松我们的身体吧
8、结束随着音乐领幼儿做放松运动[活动延伸]让幼儿以“玩绳”为主题绘画,并布置环境在户外活动中,引导幼儿继续玩“花样跳绳”的游戏【篇三中班健康教案】
1、健康活动《预防隅齿》教案活动目标.引导幼儿初步了解踽齿的原因及踽齿的危害.教育幼儿牙齿是人体的一个重要器官,知道保护它.帮助幼儿树立保护身体健康的意识活动准备L电脑、录音机、动画软件.小牙刷、茶杯.对牙齿的作用有了一定的认识活动过程.猜迷,引出课题,复习牙齿的作用1猜谜语2出示牙齿模型,复习了解牙齿的作用小结方方的牙齿可以切断食物,尖尖的牙齿可以撕拉食物,扁扁厚厚的牙齿把食物磨碎它们各有各的作用,可以帮助我们把食物嚼碎,吸收有营养的食物,使我们的身体长的健康结实
2.了解幽齿形成的原因及危害1看电脑动画,提问东东的牙齿为什么会疼?2边看边了解引起踽齿的原因oa吃了东西就去睡觉b小细菌小红脸、小蓝脸在牙齿里住下做坏事c牙齿就会变成什么样子?3小红脸、小蓝脸有没有找过你们?引导幼儿结合经验谈一谈自己得耦齿的感受4了解靖齿的危害小结爱吃甜食,吃过东西就去睡觉,不爱刷牙的小朋友,细菌就会在他的牙齿里住下来,把牙齿弄黑、弄坏,弄成小洞这样就不能很好地咀嚼食物,而且还很疼,影响我们吃坂睡觉,说话也不清楚,牙齿也变得不好看了
3.教育幼儿如何保护牙齿1怎样将小红脸、小蓝脸赶走?念刷牙歌、教东东正确的刷牙的方法2怎样才能不让它们再来?小结牙齿对我们很重要,我们要保护牙齿每天早上和睡觉前要刷牙,刷牙方法要正确吃完代要漱口,保持牙齿的清洁,还要少吃甜食,这样才能赶走小红脸、小蓝脸这些小细菌如果牙齿有了小洞,要及时补起来,不要让小细菌再来活动建议
1.如果没有动画软件小红脸、小蓝脸,可以根据踽齿形成的原因和危害编成童话故事,将腐蚀牙齿的细菌起名为小红脸、小蓝脸,并将创编内容绘制成图片,让幼儿边听边看,从中得到教育
2.在幼儿进餐以后组织幼儿漱口,并教会幼儿漱口的正确方法
3.建议家长提醒自己的孩子在每天睡觉前,起床后刷牙,并督促进孩子用正确的方法刷牙
3、组织讨论为什么有的小朋友能迅速地用筷子夹起食物,有的小朋友食物夹得很慢?他是怎么拿筷子的?
4、教师讲解使用筷子的动作要领,落实第一个目标要用正确的姿势拿筷子、夹食物时先要张开筷子,夹住食物后要夹紧
5、实践活动将幼儿分成5组,在规定的时间里看谁夹得多,谁就是最棒的花生小将
6、教师巡回指导,帮助有困难的幼儿
三、结束部分每组评出夹得最多的幼儿,鼓励其他幼儿向他们学习,平时多练习使用筷子中班健康活动设计生病的铁铁活动目标
1、初步懂得身体的冷热与穿脱衣的关系,并知道如何预防感冒
2、活动中,能根据身体的冷热及时地穿脱衣服,提高生活自理能力活动准备
1、幼儿用书
4.在日常生活中,提醒孩子少吃甜食多用牙齿咀嚼食物锻炼我们的牙齿,让它们变得更坚硬活动区活动
1.在认识区中,放置一些和预防踽齿有关的正确与错误行为的图片,让幼儿辨别,并说说为什么,知道保护牙齿的正确方法
2.在表演区中,组织幼儿观看神气龟中学习刷牙的课程.
2、健康活动《爱运动爱健康》教案活动目标
1、能为自己做简单的周运动计划,了解多运动对身体有好处
2、喜爱参加体育锻炼,养成爱运动的好习惯活动准备
1、幼儿用计划表格每人一张,教师用计划表一张
2、户外活动器械(塑料杠铃、呼啦圈、平衡木、小推车、篮球等)活动过程
一、谈话引出主题,激发幼儿的活动兴趣春天是个春暖花开的季节,也是容易生病的季节,请幼儿说一说怎样避免生病?总结预防疾病的方法,多喝水可以及时补充水分,使身体中的病菌随小便排出,多吃水果,补充维生素,多运动,可以提高身体提抗疾病的能力,能使小朋友身体长高长结实,还能锻炼小朋友的反应能力,变得很聪明
二、鼓励幼儿交流知道的运动方式及运动器械的玩法
1、请幼儿说说你都做过哪些运动以怎样玩,还有哪些不同的玩法
三、教师介绍自己的运动计划,引导幼儿制定自己的运动计划
1、教师按照一周7天的时间顺序介绍自己的运动计划包括运动器械和运动内容
2、引导幼儿说说自己想制定怎样的运动计划,要求幼儿计划要完整,内容包括多种器械、运动方式和在幼儿园、家中运动的不同内容
四、幼儿开始制定自己的运动计划
1、幼儿制定计划,教师巡回观察幼儿的完成情况,适时的给予帮助和指导
2、引导幼儿相互展示交流自己的运动计划
五、讨论运动时要注意的安全
1、小朋友运动的时候要注意哪些安全?
2、在运动的时候应该怎样保护自己?活动延伸
1、把幼儿制定的运动计划布置成班级的春季运动专栏
2、阅读幼儿用书第2册第42-43页,引导幼儿说说画面中的小朋友都在做什么运动,自己喜欢什么样的运动
3、健康活动《吃不完怎么办》教案
一、活动目标
1、知道吃不完的食品不封口会还潮、变质
2、通过尝试操作,学习几种简单的封口办法,在实验中比较发现最好的封口方法,并用标记作记录
3、感知科技的进步,体验成功的快乐
二、活动准备
1、人手一只已开封的食品包装袋如暑片的包装袋保鲜袋,毛线、双面胶、塑料夹、封口夹、五角星若干
2、一袋已开袋的饼干,大记录表一张
三、活动过程
1、师幼谈话导入出示已开袋的食品,提问1食品吃不完,就这样放着,过几天吃感觉会怎样呢2为什么吃上去不香了?
2、幼儿讨论交流请大家讨论一下,可以怎么办让食品吃上去还是香香的?
3、幼儿实践交流师刚才你们想了很多办法,老师也为你们准备了一些材料,请你们去试一试师你的袋口封住了吗?,你是怎样封住袋口的?
4、实验比较记录
(1)师小朋友刚才都试了用不同的方法封住袋口,你觉得用什么办法最方便,封口封得最牢?我们来做个实验
(2)幼儿实验,将保鲜袋装满空气后封口,看哪种方法不漏气
(3)进行记录,在自己认为最好的方法下贴一个五角星
(4)师小结随着科技的进步,科学家们发明的产品越来越先进,就象这个食品封口夹,夹起来很方便,而且很密封
5、拓展生活经验师生活中我们除了没吃完的食品要封口,还有什么时候塑料袋也要封口?可以怎样封口?下次,我们小朋友可以帮助爸爸妈妈将塑料袋封口
四、活动延伸继续探索其它为塑料袋封口的方法
4、健康活动《保护眼睛》教案
一、活动目标
1、了解眼睛进入异物后的简单处理方法
2、知道红眼病会传染,教育幼儿不用别人的手帕或用脏水揉、擦眼睛一■、活动准备情境表演“排除眼中的异物”
三、活动过程
1、以情境表演引入
2、引导幼儿讨论1明明的眼睛怎么啦?进了灰尘或是沙子2眼睛进了灰尘或沙子应该怎么办?
3、讨论眼睛除了进了异物后不舒服外,还有什么时候不舒服?得了红眼病的时候1得了红眼病有什么感觉?很难受眼睛会流泪、怕光,还有轻微的疼痛,眼睛冲血、肿胀、结眼屎等2得了红眼病该怎么办?因为红眼病会传染得了红眼病就不能同小朋友在一起,更不能用别人的手帕、毛巾,或用脏手去碰眼睛,也不能牵别人的手,不能使用别人的东西等3红眼病的预防得了红眼病要及时治疗
4、师小结告诉幼儿要爱清洁、讲卫生,严格保护自己眼睛在红眼病流行的时候,不到公共场所去玩
5、健康活动《独木桥》教案活动目标
1、能较熟练地掌握走平衡木的要点,平稳地走过一定高度和宽度的窄道,发展平衡能力
2、在想象中学习身体平衡,体验其中的乐趣活动准备.饮料罐四个为一组扎起来,每4——5组组成一座小桥准备3组幼儿椅子8把组成一座小桥平衡木为一座独木桥“大饮料瓶若干沙包小篮子与幼儿人数相等.在日常活动时让幼儿观看“独木桥”的挂图,了解独木桥的名字和形状、轻松、欢快的背景音乐.挂图《独木桥》活动过程.幼儿随教师听背景音乐一路纵队走走跑跑.听音乐做准备操,活动身体(上肢运动一下蹲运动一扩胸运动一体侧运动—踢腿运动一下蹲运动一腹背运动一跳跃运动一整理).探索“怎样过桥”.提出问题——教师小动物要去河对面运粮食,可是遇到一个困难那就是过独木桥,你们想一想,可以怎么过呢?谁来试一试?.请个别幼儿示范,教师帮助总结动作要领——教师看看这个小朋友是怎样做的——教师小朋友过桥的时候,要注意眼要看前身体直两臂打开练平衡,脚要踩稳,步子小,一步一步走过桥.幼儿练习走小桥——教师:你们想不想试一试呢?——幼儿排成x路纵队鱼贯练习过独木桥.引导幼儿尝试过不同高度和宽度的独木桥.教师河上有3座“独木桥”,它们有的高,有的矮,有的宽,有的窄,你们每一种桥都要去试试,好吗?看看你们能过几座桥
6.幼儿进行练习,可以自由选择不同的高度和宽度的独木桥四.游戏“运粮过桥”.教师讲解游戏规则和玩法小朋友分成x路纵队,每人头上顶一个罐子,一个跟一个绕过小树林,走过独木桥,在河对面的草丛里那一份粮食放进罐子里,从两边的小路跑回来,将粮食放到家里的篮子里,然后继续运,每次你可以选择不同的独木桥哦!.幼儿进行游戏,教师鼓励幼儿选择不同的独木桥五.听音乐做放松活动活动延伸一.将挂图挂在科学区,引导幼儿谈论独木桥.教师你觉得独木桥像什么?它让你想起了什么?.教师独木桥有什么好处?有什么不好?.翻看幼儿用书,了解原始的独木桥、石桥等二.将活动中的材料置于户外活动区,让幼儿在晨间锻炼和平时的户外活动时继续尝试走不同难度的独木桥
6、健康活动《小小身体来变桥》教案活动目标.能利用身体大胆表现各种形态的桥.尝试在游戏中大胆想象,体验想象的乐趣活动准备.各种桥的图片.纱布、花环、绳子等可供搭桥的辅助材料.轻松欢快的背景音乐活动过程一.不同的桥
1.展示各种各样桥的图片,请幼儿观察讨论——教师你喜欢什么桥?它给你什么样的感觉?它最好的地方在哪里二.我用身体来搭桥
1.先请每位幼儿用自己的身体来搭桥——教师你会用身体来搭桥吗?怎么搭?——启发幼儿想出多种方法用身体来搭桥——请幼儿示范教师引导幼儿观察——请幼儿选择自己认为最有难度的动作学一学,、试一试
2.进行两人合作搭桥——鼓励幼儿想出不同的表现方法——请幼儿示范,教师引导其他幼儿认真观察和想象.进行多人组合搭桥.可供参考的形式一位幼儿弯腰就成了一座桥学舞蹈的幼儿下腰,一个个相连成桥两位幼儿坐地上用腿相接成桥:两位幼儿背对背,手相接架高成桥幼儿一人蹲、一人站,以此形式连成桥,可长可短
2、干、湿小毛巾若干条
3、幼儿基本上都会穿脱衣服活动过程
一、感知讨论
1、教师讲述故事《生病的铁铁》
2、观看幼儿用书p2页,引导幼儿观察讨论图片上铁铁为什么生病?让幼儿知道活动时不要穿过多的衣服,如果穿着过多,容易出汗,出汗后衣服会湿,出汗要及时将汗擦干,不能吹空调或电风扇另外,活动结束后,也要马上穿衣服,以免受凉
2、教师引导幼儿讨论你感冒过吗?感冒时有什么不舒服的感觉?怎样会感冒?感冒了要怎么办?
3、教师小结当我们受凉或是身体的抵抗力下降时,就会流鼻涕、咳嗽等,感冒时要及时看医生,按时吃药,多喝开水,注意休息,不要上幼儿园或到公共场合以免给别的小朋友传染等
4、教师引导幼儿讨论如何预防感冒?
5、师生共同小结经常锻炼身体可以预防感冒,在天气变冷或变热时要及时增减衣服,不要和生病人接触,还可以多吃大蒜,喝板蓝根冲剂,以增强抵抗力,预防感冒
二、实践操作
1、与幼儿一起到活动场上,进行体育活动在活动中,教师要注意观察幼儿的活动量,适时提醒幼儿及时穿脱衣服,如果出汗要及时将汗擦干,特别是体弱的幼儿
2、竞技游戏我真的很不错游戏规则幼儿站成四路纵队,教师一声令下,四名幼儿跳过纸板,钻过彩虹隧道,在椅子上取一件上衣穿上,快速跑回来,第二名幼儿出发游戏进行3-4遍
三、结束部分
1、教师带领幼儿在愉悦的音乐下进行放松活动
2、整理器械返回教室活动延伸在幼儿一日生活中,要不断提醒幼儿及时穿脱衣服巩固这一生活习惯形成自我保健的初步意识故事生病的铁铁今天天气真好,铁铁吃完假就和院子里的几个小伙伴一起玩游戏了,他们玩了一会,感觉真热啊!铁铁说“我们家有好吃的冰激淋,大家到我们家吃冰激淋吧”大家就一起回到铁铁家,铁铁脱得只剩一件小背心还是很热,铁铁一边吃冰激淋一边打开电扇,对着电扇就吹起来,萱萱说:“铁铁你这样会生病的”铁铁满不在乎地说“没关系!”谁知道不一会,铁铁就不停地“阿嚏、阿嚏”打起了喷嚏,到了晚上他就发起烧来了,急的妈妈赶紧把他送到了医院铁铁真的生病了中班健康活动设计我的身体棒棒棒(第一课时)活动目标
1、学做韵律操,训练上下肢动作的协调性
2、培养体育韵律操的活动兴趣活动准备活动场地,干毛巾若干条,音乐,幼儿玩具垒球若干活动过程
一、热身活动队列练习,练习阶段分队走
二、幼儿练习韵律操
1、播放音乐,教师完整示范,幼儿第一次完整熟悉韵律操
2、教师分解动作示范,幼儿分句学习1-5句
3、幼儿完整练习1-5句,教师个别指导、纠错
4、鼓励个别幼儿示范表演
三、结束部分
1、简单评价今天的活动
2、游戏垒球活动延伸与建议在户外活动、区域活动时鼓励幼儿复习韵律操中班健康活动设计我的身体棒棒棒(第二课时)活动目标!
1、学习边唱歌曲边做韵律操,训练上下肢动作的协调性
2、培养体育韵律操的活动兴趣,增强动作模仿能力活动准备活动场地,干毛巾若干条,音乐,羊角球若干活动过程
一、热身活动游戏小动物走路
二、幼儿练习韵律操
1、播放音乐,教师完整示范,鼓励幼儿跟学
2、复习韵律操1-5小节
3、教师分解动作示范,幼儿分句学习6-10句
4、幼儿完整练习6-10句,教师个别指导、纠错
5、鼓励个别幼儿示范表演,全体幼儿集体随音乐表演1-2次
三、结束部分:
1、简单评价今天的活动
2、游戏好玩的羊角球活动延伸与建议在户外活动、区域活动时鼓励幼儿复习韵律操动作说明律动我的身体最神奇看看我的身体最神气动作说明左腿弓箭步,左手体侧前屈,拳头向上,做用力状同时脚向下踏2拍相反方向2拍啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦动作说明原地踏步双手自由摆动手心手背黑白配动作说明双臂前伸,手心向上,同时双脚并齐起踵一次1拍;翻腕手心向下,同时双脚并齐起踵一次,1拍;重复一遍啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦动作说明双臂自然下垂,从体前向左上方依次击掌击掌再从体前拍至左上方半拍一次,共4拍上面下面再来一遍动作说明双脚并齐,双手头顶击掌一次,身体前下方击掌一次,一拍一次重复啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦动作说明双脚并齐,左手臂伸直举至左上方,右手臂伸直举至右下方,五指分开,手腕左右摇摆同时双脚起踵4拍左右手交换再做4拍左转转右转转向后转动作说明动作说明双脚分开自然站立,双手叉腰,身体向左旋转一拍反方向一拍重复一遍啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦动作说明双臂上举,五指分开,左右摇摆手腕,同时原地自转一圈可爱的样子微笑的脸动作说明双脚分开自然站立,双手食指指脸颊,身体一拍一下左右摇摆4拍看看我的身体最神气动作说明左腿弓箭步,左手体侧前屈,拳头向上,做用力状同时脚向下踏2拍相反方向2拍前弯弯后弯弯转个弯动作说明双脚分开自然站立,双手叉腰,身体向前弯曲;1拍双脚分开自然站立,双手叉腰,身体向后仰;1拍重复一遍啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦动作说明双脚分开自然站立不动,双手叉腰,胯带动身体从左向右转圈;左脚右脚左右脚动作说明双脚自然站立,双手叉腰,左脚前伸,脚跟点地,还原,1拍;换脚1拍;重复一遍啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦动作说明快速原地小跑步,双手前后快速摆动你扭扭我扭扭一起扭动作说明双脚并齐向左跳一下,同时双臂握拳在头两侧画圈,1拍双脚并齐向右跳一下,同时双臂握拳在头两侧画圈,1拍;重复一遍啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦动作说明身体、四肢随意扭动前跳跳后跳跳用力跳动作说明双脚并齐,双手叉腰,向前跳一拍双脚并齐双手叉腰,向后跳一拍重复一遍可爱的样子微笑的脸。