2021中考心理指导：考前详细的复习计划

2021中考心理指导考前详细的复习计划中考心理调整的备考方法有哪些？下面由我为你细心预备了“2021中考心理指导考前具体的复习方案”，持续关注本站将可以持续猎取更多的考试资讯！2021中考心理指导考前具体的复习方案

一、调整“应考心理”学会正确评价自己，正确对待家长和老师的期望和评价，避开盲目自信或自卑坚信“我行！舍我其谁？”的心理示意作用能让自己的水平正常发挥出来重视考前10天的休息和睡眠考前10天要适当放松听音乐、看电视、听心理辅导或应考技巧讲座，考前一两天甚至可以参与文娱晚会晚上睡前不吃刺激性饮料；不看大喜大悲或过于紧急的故事片；留意不要太早休息，但也不要太晚，不要对临时的失眠过于担忧，想象还有许多考生的状况可能比你更糟糕，你有足够的潜力考上抱负的学校以平常心对待考试把考试看作是一次模拟考试，考砸了明年还有一次机会，想象社会上的胜利人士许多也没有读高校，劝慰自己就是没有考上也不是世界末日！只要尽了力，就对得起师长们了

二、合理支配学习时间和内容适当扫瞄书本，最好在10天的时间内，闭目思考一下各科的学问网络，把重点内容像看电影一样想象一下，把时间重点放在已经做过的模拟题和错题本上不要轻信什么重要信息，劝慰自己那是误导！要信任你的老师或许就是命题者的师兄弟或师姐妹，老师们的“临门一脚”已能足够应付考试

三、留意调整身体状况，防病治病合理支配运动，要避开参与大运动量的项目和进行长时间的运动连续调整生物钟在考前10天，应连续按自己所参与考试科目的时间适当调整学习时间，让自己的最佳思维状态与考试时间同步合理支配饮食品种，多补充一些易消化的富含蛋白质的食品，适当地吃一些蔬菜和水果，生食水果要留意卫生留意预防感冒、中暑、腹泻、外伤等突发疾病有病的哪怕是小病亦不要讳疾忌医，要尽快治好，以兔影响考试的精神状态女同学已在医生的指导下调整月经期的，要留意预防不良反应或可能的影响考试前10天有月经的，要留意劳逸结合，不要游泳或洗冷水澡，避开痛经

四、物质预备与熟识考场备齐考试用品考试前3天必需检查交通工具的行驶状况，假如坐公共汽车应把意外状况考虑在内；考试前2天认真检查必备的用品，如计时表、钢塞、铅笔、三角尺、半圆仪、圆规、橡皮等，如有问题应准时解决；在考前把全部应试用品（含准考证）装在一个透亮而牢固的小塑料袋里推举阅读2021中考备考考前有效的复习策略2021中考复习指导写作要用语贴切2021中考备战如何制定切实复习方案？元备考辅导中考政策中考饮食中考复习资料中考状中考。