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女人更年期的症状生理心理均可发生变化更年期到来后,女人的排卵和月经就会逐渐停止,当持续出现停经1年以上的时候,女人就逐渐失去生育能力,这主要是卵巢功能衰退直至完全消失所到来的结果除了这些症状外,女人在更年期间还会出现一系列生理及心理上的改变那女人更年期的症状有哪些呢下文为大家作了详细解答!
一、症状
1、雌激素缺乏引起第二性征退俗口性器官萎缩,最先出现月经改变,月经周期变得不规则,可能会出现月经量增多或减少的表现,月经持续时间延长或缩短,部分患者会出现停经;
2、性激素改变可导致乳腺和皮肤、毛发变化,主要包括乳房萎缩、下垂,皮肤缺乏弹性、没有光泽,头发也逐渐干枯、稀疏、变白;
3、血管舒缩障潮口发作性潮热是女性更年期综合征的典型症状,患者怕热、爱出汗;
4、精神心理表现具有多样性和多变性特点,患者容易焦虑,情绪状态不稳定,很容易为一点小事发脾气,心理敏感,思虑多,部分患者可出现抑郁倾向;
5、雌激素锐减会增加心血管疾病和骨质疏松的风险,严重者可发生骨折更年期症状的缓解方法如下
1、正视更年期更年期是女性必须经历的过程;
2、要有自我控制能力情绪上的问题可以人为控制;
3、锻炼身体更年期的时候要锻炼身体,经过锻炼身体,腰酸背痛会减轻,而且锻炼身体后多巴胺分泌会增加,围绝经期的抑郁状态会减轻,心情会变好,所以在围绝经期要有一定的体育锻炼;
4、想要平稳的度过更年期,就要补充雌激素,生活中有很多天然的“雌激素食物,不妨经常换着吃,如果食物无法充足的提供雌激素,还可以直接吃思妍口金巢安,它里边含有的大豆异黄酮和葛根黄酮都是天然的植物雌激素,对于缓解更年期有很好的作用。