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读书心得班级教师记录时间书籍或文章名称《不苛求完美》值得品味的片断摘录这个世界是不完美的,人生也不可能完美心理学研究证明,试图达到完美境界的人与他们获得成功的机会,恰恰成反比是因为追求完美会给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑,导致他们在事情刚刚开始时,就担心失败,生怕干得不漂亮就辗转不安,使他们无法全力以赴争取成功;而一旦遭到失败,他们就会灰心、逃避,不是从失败中总结教训,而是想方设法让自己避免尴尬的场面一般地说,事事苛求完美的人,通常有以下6个方面
1、神经非常紧张,以至于一般的事情都不能胜任;
2、不愿冒险,生怕任何微小的瑕疵损害了自己的形象;
3、不能尝试任何新鲜的东西;
4、对自己生活苛求,毫无生活乐趣;
5、总是发现有些事不圆满,于是精神总是得不到放松,无法休息;
6、对别人吹毛求疵,人际关系无法协调,得不到别人的合作和帮助我的思考与困惑(质疑)日常生活中,自己该如何释放自己紧张的精神,让自己拥有一个豁达的心理状态?需要在我的实践中做的尝试倾听的要求
1、对自己的潜能有个正确的估计既不要高估自己,也不要低估自己的能力,有一分热发一分光,事事力求完美但不苛求完美,不拿自己的短处去与他人的长处相比
2、正确认识“失败”与“瑕疵”,失败不能说明一个人能力的大小,只有在不停地失败中总结经验才有成功的可能
3、确定一个短期的目标,一件一件事情地去完成,当事情做完后事情就会变得轻松自然,再办其他的事情便会更有信心,感到自己更有创造力和更有成效尝试之后我的观点通过自己的努力,虽然自己仍然会在有些事情上会有一些负面的情绪,但是当出现负面情绪时,给自己一个安静的时间,还是能及时调整自己的不良心态当我们遇到容易让自己产生负面情绪的事情时,可以适当回避,这样也给自己一个安静的空间和时间,让自己的心情得以调整,从而能更好地从容面对发生的每一件事情。