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文本内容:
立定跳远越西县邮电贝尔小学陶林教学目标
1、认知目标90%以上学生明确本课目标,了解本课练习内容,了解提高立定跳远技术的概念.技能目标70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧,以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法
2、情感目标敢于创想和表现,培养自信,具有克服困难的勇气,愉快的参加各项体育活动,学会与他人合作的良好社会适应能力教学重点两脚用力蹬地起跳,动作配合协调教学难点双脚屈膝缓冲,轻巧落地教学过程
一、开始部分
(一)课堂常规
1、检查着装
2、师生问好
3、宣布本课内容并说明课堂要求
4、安排见习生
5、安全教育
(二)热身运动
①、伸展运动
②、扩胸运动
③、体侧运动
④、体转运动
⑤、弓步压腿
⑥、手腕、踝关节运动学生活动
1、队形整齐、一致
2、仔细听教师的讲解,了解练习的要求,并在练习中认真体会动作
1、在教师的口令下变化练习的方式
2、动作到位,态度认真,充分活动开各个关节
二、基本部分
(一)学习立定跳远的技术动作
1、教师完整示范动作要领双脚原地左右开立,两臂快速前摆,同时双脚蹬地、展体、收腹小腿前伸落地缓冲
2、立定跳远辅助练习(原地纵跳4组)练习方法教师口令指挥,“1”两脚自然分开,两臂向前上方摆动,垫起脚尖,“2”两臂向下摆至后举,两腿弯曲,“3”两臂用力向上摆,同时双脚蹬地向上跳,展体,落地缓冲
3、完整技术动作练习(3组)
(二)练习方法
1、预摆两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝,降低重心,上体前倾,手尽量向后摆起跳腾空两脚快速用力蹬地,同时两臂自后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体落地缓冲收腹举腿,小腿前伸,同时,两臂用力后摆并屈膝,落地缓冲
2、分组进行上述的技术动作练习,老师巡回指导,纠正错误的地方
(三)放松部分-游戏抱团游戏规则
1、所有参加比赛的同学先围成一圈慢跑;
2、老师根据所有人数决定喊出数字(例如5人),并开始倒数5秒,同学们则与邻近同学按所喊数字抱成一团,最后没有抱团成功被剩下来的人则做十个下蹲抱团人数多的人则选出来坐十个下蹲
三、结束部分
1、集合队伍
2、师生共同总结
3、师生再见。