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文本内容:
蹲踞式跳远的助跑与起跳教案学校淡思学校班级日期人数教师康茂主要教材田径一蹲踞式跳远技术教学目标.认知目标通过学习,认识蹲踞式跳远的动作结构,初步了解助跑与起跳的动作要领;.技能目标通过学习,学生能初步掌握蹲踞式跳远助跑与起跳的结合;.情感目标培养学生体育精神,养成积极进取,乐观开朗的生活态度;重点难点重点全脚掌着地踏跳难点助跑有力奏、起跳腿蹬地有力、步点准确课的部分课的内容组织教法和学练法时间教师活动学生活动开始部分
一、课堂常规.集合整队,清点人数,检查服装,向教师报告出勤人数;.师生互相问好;.教师宣布本课内容、要求及注意事项;.合理安排见习生;.强调安全问题;教法
1.语言、手势、哨声指导学生集合,清点人数,检查服装,向学生问好;
2.讲解本次课的教学内容以及任务;
3.强调安全事项;要求讲解简洁、清晰明了、声音洪亮;组织XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△(图一)学法L向老师问好,自己检查服装以及是否有尖锐物品;
2.认真听本课目标和要求;要求.集合快、静、齐;.认真听讲,遵守课堂纪律;.安全意识明确;2分钟课的部分课的内容组织教法和学练法时间教师活动学生活动准备部分.热身跑绕操场进行热身跑两圈;.热身操1头部运动4*8拍2扩胸运动4*8拍3振臂运动4*8拍4体转运动4*8拍5腹背运动4*8拍6弓步压腿4*8拍o7侧压腿4*8拍8膝关节运动4*89踝、腕关节运动4*
8.专项准备活动1原地正踢腿10次左右各5次2原地单脚起蹿左右各10次3原地小步跑30秒4原地高台腿30秒教法.教师带领学生进行热身跑和热身操;.语言提示法提示学生动作的转换以及注意安全;要求口令清晰、声音洪亮、动作优美;组织XxxxxxxxxXxxxxxxxxXxxxxxxxxXxxxxxxxx△图二学法听从教师指挥,跟随老师做热身活动,散点练习;要求积极热身,防止受伤8分钟基本部分
一、教师讲解蹲踞式跳远助跑技术
1.讲解技术环节完整的跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地部分组成,助跑的任务是为了获得高的水平速度,准确地踏上跳板、为起跳创造有利的条件起跳任务是改变身体重心向前运动的方向
2.练习练习一:原地节奏摆臂练习5至U8次练习二:原地摆动腿抬腿练习5到8次练习三:行进间动作模仿练习2到3次练习四2-5步助跑起跳练习2到3次教法.课堂导入问题在生活当中遇到障碍物或者沟壑可以跨过或跳过,但是如果障碍物略高或距离稍远怎么办?回答可以增加适当的距离助跑,从而把自身的速度转化为动力,使自己跳的更高更远..讲解与示范蹲踞式跳远的起跳分为两个步骤,助跑和起跳助跑要短促而有节奏起跳全脚掌..安全强调不要在硬地上练习,摆动腿落地,落地后随惯性向前缓冲.组织XxxxxxxxxXxxxxxxxxXxxxxxxxxXxxxxxxxx△(图三)练习XxxxxXxxxxXxxxx)xxxxx△(图四)学法.在集合地保持安静,跟随教师进行辅助性练习,加强练习.认真听取教师讲解蹲距式跳远的助跑与起跳技术要求.观看教师示范动作,思考并模仿动作.注意练习纪律及安全问题12分钟基本部分游戏“翻山越岭”寻宝藏.游戏方法教师通过报数的形式将全班同学平均分为两组,排成两路纵队教师体前布置好场地,需要垫子若干个以及小栏架若干个作为障碍物游戏开始后两队排头队员同时出发,必须越过障碍物取得宝藏原路返回,把宝藏放于规定区域后,下一位同学出发.游戏规则
①若无法越过障碍物或碰倒则视作寻宝失败,必须返回由下一位同学出发
②每位同学必须按照顺序进行
③最后获得宝藏最多的队伍获胜教法.通过
1、2报数把全班同学分为相等的两组,排成两列纵队,间距略宽.讲解并示范游戏方法,选出4位同学协助老师示范,迅速让同学们理解游戏方法.游戏过程中引导学生积极进取,互相鼓励交友要求.公平分组;.裁判公平、公正;.提醒学生注意安全;.安排见习生协作教师进行裁判工作组织XXXXXXXXXXXXXXJ1t——0f——dC——JfnaAD12分钟
1.放松练习教法组织队形
①大腿肌肉群静态拉伸
②小腿拉伸.整合队伍,清点人数.教师总结本次课程效果,L组织学生集体拉伸.教师清点人数.根据各小组学生表现情况,进行分组及集体点评XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX6结束并对表现好的小组提成表
4.教师宣布下课△分钟部分扬.宣布下课,师生再见.收归器材
5.回收及清点器材学法.集合队伍做到“快、静、齐”.认真听取教师总结,学习他人优点改正自己缺点.帮助教师收归器材预计生理负荷与练习密度场地器材课后小结脉搏曲线心率1701601501401301201101009080k11__1111_U.5115202533540全课平均心率120口哨、垫子、小栏架、“宝藏”道具课中最高心率147时间min全课练习密度65%基本部分练习密度60%。