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文本内容:
篮球移动技术教案教材内容
1、篮球活动课课堂常规教育,学习内容简介,课堂要求
2、移动技术练习起动、变向跑、侧身跑、后退跑、急停跳停、跨停侧滑步课的任务
1、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求,树立良好的学习、锻炼习惯
2、提高学生移动能力,初步掌握所学动作基本技术
3、发展协调能力和耐力素质,培养团结协作精神和不怕苦累的毅力准备部分1绕篮球场慢跑⑵行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步,各4X8呼组织成一路纵队队形,前后间隔
1.5m左右要求精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度,使各关节和肌肉韧带充分活动开基本部分移动技术练习移动是篮球比赛中队员位置、方向、速度变化时所采取的各种脚步动作方法的通称移动是篮球技术的基础,一般可分为起动、跑、急停、跳、跨步转身及各种滑步和防守步伐等种类⑴起动两膝微屈踵离地,前掌蹬地要有力、身体前倾移重心,前两三步短而急⑵变向跑右脚内侧来蹬地,屈膝内扣移重心,体转前倾左脚迈,右脚紧跟加速移⑶侧身跑放松前跑勿横移,注意球踪看场情,回头侧身腰放松,随时要把球来迎4后退跑前掌登地,提膝后移,体稍后仰,踵勿看地⑸跳步急停微向上跳,双脚着地,体稍后坐,双膝夸屈⑹跨步急停一步跨大脚抵地,屈膝体仰重心降,二步着地脚蹬地内转屈膝制动停⑺侧滑步一脚短地一脚跨,蹬跨结合不交叉,低姿张臂来滑动,坐姿滑动要狠抓组织、教法、要求教师逐一讲解各个练习动作要点,重点与难点,并正、侧面示范,提出要求纠正易犯错误1起动组织成二列横队、前后相距4米,左右间隔3米,做好防守准备姿势教法看或听教师信号后集体起动向前做短距离快跑,要求起动突然,反应要快,起动时步短而急,起动后加速跑2变向跑:组织遇障碍变向跑,如图教法快跑至障碍物前面变向快跑要求要跑到障碍物前变向,变向要突然,起动加速要明显,前一人跑到中线时,后一人可出发⑶侧身跑组织利用球场三个圆圈做侧身跑练习如图教法教师站在边线附近,用手指做出不同数字的信号,学生在侧身跑时,随时报出所示数字要求绕圆圈跑时,重心内倾、外侧脚前脚掌内侧理地,应有明显的加速度,同时做出随时准备接球的动作4后退跑组织成一路纵队,间隔2米,沿篮球场边线进行练习教法从端线外起后退跑,到中线后转身接侧身跑切入篮下要求^勿着地,体稍后倾可放在准备活动时练习,也可放入移动练习时做5急停练习组织成二三列横排,间隔2米站于边线处教法发出信号后第一排向前走3-4步做一次跨步急停或跳步急停第一排做第二次急停后,第二排开始做,到边线止,然后过渡到憬跑中,快跑中看听信号做急停动作,也可结合运球做急停动作要求急停时重心下降、停稳⑹滑步练习组织成体操队形听口令集体练习教法做好斜步站立防守姿势,先向左滑步,按照“蹬(右脚),落地(左脚),跟(右脚)”的节奏做滑步慢动作,然后向右、向前、向后做滑步口令逐渐加快要求滑动时重心平稳且落在前脚掌上,目视前方结束部分
1、放松活动
2、课堂小结
3、布置作业
4、师生再见。