文本内容:
立定跳远教案设计筠连县沐爱镇维新小学一一李强学段水平二教学目标
1、了解立定跳远的完整技术动作
2、能完成双脚起跳落地,体会鱼白和空中收复动作
3、发展身体协调能力教学重点双脚动作教学难点体会空中收复伸腿动作教学准备操场教师活动学生活动时间强度队列准备部分
一、整队,安排见习,宣布课的内容
二、安排跑操、原地热身操内容:扩胸运动、体转运动、体侧运动、弓步压腿、手腕关节运动等学生列队绕操场慢跑两圈、回原点听口令完成热身操7Min中学生三列方队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX基本部分
一、讲解示范立定跳远动作要领
1、预摆两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆
2、起跳两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动
3、腾空人体充分伸展,髓,膝,踝三关节伸直,两臂前举到最高点后下落时迅速收腹举腿,
4、落地缓冲脚跟先着地迅速过渡到全脚掌,屈膝使膝盖前伸落地缓冲模仿练习
1、要点上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾
2、要点蹬地快速有力,腿蹬手摆协调,背部用力及时充分
3、收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振后摆,小腿尽可能地前伸,从而达到可能远的落地点
4、要点小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地往前不往后11Min低学生三列方队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
二、分组练习分组练习5X安排学生以横排为一队,在按要求完成动作Mxxxxxxxxxxxx跑道上按照讲解要求进行练习in中xxxxxxxxxxxx纠正错误动作纠错xxxxxxxxxxxx
三、分组比赛xxxxxxxxxxxx学习的实践运用分组比赛5-5—»r-iXxxxxxxxxxxxx把学生在跑到上分组,开展Mxxxxxxxxxxxx跳跃比赛,强调动作规范in结教师小结课堂听老师总结2低学生三列方队束对错误动作再次强调,表扬mxxxxxxxxxxxx部做的好的地方,提出课后建inxxxxxxxxxxxx分议原地放松腿部肌肉xxxxxxxxxxxx指导原地放松腿部肌肉X教学反思。