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文本内容:
50米跑教学设计
一、水平目标
1、运动参与目标使学生热爱体育活动及游戏竞赛等,能够积极主动参加各类体育活动
2、运动技能目标提高基本身体活动和完成体育游戏的能力,掌握跑活动的正确姿势
3、身体健康目标通过多种练习,培养学生的奔跑能力,发展协调、力量、耐力及爆发力
4、心理健康与社会适应目标坚持完成有一定困难的体育活动,在体育活动中保持积极稳定的情绪,主动与同伴进行交流合作,乐于与同伴共同参加并完成体育活动,遵守运动规则并能初步自我规范体育行为
二、教材分析本课主教材选自人教版《体育与健康5-6年级》(水平三)中五年级的教学内容一一跑的练习50米快速跑是五年级田径教学的主要教材,是以最快的速度跑完规定距离的运动,发展速度素质的教学内容,不仅要在最短的时间内发挥出最高速度,而且还要维持这种速度一直跑到终点学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力,通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力,而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上,激发学生的学习兴趣,发展学生快速跑的能力,掌握快速跑的基本技术与技能,要以积极进取的态度参与快速跑的锻炼本课时是五年级50米跑教学,主要是发展学生快速跑能力,培养学生在跑中的正确姿势注重学生个性和全面发展,充分发挥学生的主体地位,使学生能够掌握快速跑的技术要领
三、学情分析
1、学生在四年级的时候已经学过50米加速跑,五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外,着重以加速跑为手段,通过采用加速跑得各种联系方式,改进途中跑的基本技术
七、安全预案体育学科的特殊性决定了体育运动不可避免会造成不同程度的意外伤害,为严格进行学校体育教学和管理,尽量减少或避免不必要的体育安全事故发生,以及如何妥善处理体育安全事故,特制定了本安全预案
一、体育课及课外体育活动要求体育教学与课外体育活动是学校教学的重要组成部分,内容丰富,方式多样而且活动量大,存在一定的安全隐患为了尽量避免意外伤害事故的发生,在体育运动过程中要求注意以下事项
(一)体育运动着装要求
1、运动时必须穿运动服和运动鞋;
2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品;
3、不准佩戴各种金属或玻璃的装饰品,头上不要戴各种发夹;
4、患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课就尽量不要戴眼镜,如果必需戴眼镜做动作时一定要小心谨慎
(二)准备活动要求要充分认识体育运动准备活动的重要性,上体育课或课外体育活动时应认真做好充分的准备热身活动,尽量避免或减少运动过程中的发生伤害事故
(三)跑步类运动要求
1、跑步中的呼吸问题很重要呼吸要有一定节律,每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽,以增大有效的换气量
2、运动鞋要合适,鞋中要清洁,不要有沙粒运动服装尽量宽松些
(四)运动后要求
1、运动结束后,不要立即停下来休息,要坚持做放松活动,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳使心脏逐渐恢复平静
2、剧烈运动以后,切记千万不要立刻喝水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡
2、本届五年级学生体育课学习热情很高,但大多数同学理解能力较差,尤其是对于动作方法的理解,虽然在四年级已经学过加速跑的动作,估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法,所以教学时还要强调加速跑的动作方法
3、学生起跑时动作的随意性较强,在教学时,教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高,步幅不要太大,随着跑速和步长的增加,上体再逐渐抬起,还要强调加速要快而均匀学生加速跑时动作紧张而变形,教学时要提示学生跑时自然放松或根据造成紧张的原因进行个别指导
四、教学目标
1、认知目标学生进一步掌握50米快速跑的动作要领,改进跑的技能,发展快速跑能力和速度、耐力素质;
2、技能目标学生通过加速跑的各种练习和追逐跑游戏相结合,激发对体育课的兴趣,增强上下肢力量,发展灵敏、速度、协调、力量等素质;
3、情感目标培养学生克服困难、积极进取的精神,能积极主动参与练习,表现出较强的自信心和创新能力和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质
五、单元计划单元/模块课题50米跑总体目标跑是人体基本活动能力之一,它是古代人类在征服自然、改造自然的过程中演变和发展而来的一种实用技能跑可以提高人的速度、耐力、灵敏等身体素质,培养良好的意志品质坚持跑的练习,会对学生的学习、生活、健康起到积极的作用本单元以短跑与长耐力跑为教学内容,跑的内容有有直线跑、自然地形跑、弯道跑等,跑的方法有慢跑、快跑、变速跑以及重复跑等
二、教学计划教学目标
1、能够说出跑的一些动作名称及术语,知道其基本健身价值
2、掌握短跑和耐力跑的基本技术,掌握跑的正确姿势、呼吸节奏,合理分配体力,并能将学方法运用到实践中具有积极参与体育活动的态度和行为
3、能够初步掌握一些简单的跑的锻炼方法,积极主动参与练习,发展耐力、速度、灵敏等素质,提升意志力,提高运动能力
4、在练习、游戏、比赛中能较正确地评价自己和他人的身体状况,敢于表现自己,表现出勇敢顽强的精神
1、认知目标学生进一步掌握50米快速跑的动作要领,改进跑的技能,发展快速跑能力和速度、耐力素质
2、技能目标学生通过加速跑的各种练习和追逐跑游戏相结合,激发对体育课的兴趣,增强上下肢力量,发展灵敏、速度、协调、力量等素质
3、情感目标培养学生克服困难、积极进取的精神,能积极主动参与练习,表现出较强的自信心和创新能力和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质结束部分5,
一、放松小结
1、安排互动放松活动
2、小结本课
3、归还器材
4、师生再见5,教法
1、讲解放松按摩的方法,并组织学生前后排进行相互放松练习
2、提问,再一次让学生回顾本节课的内容
3、组织归还器材,宣布下课学法
1、播放音乐“我有一个梦想”,前、后排的学生互相放松按摩肩、颈、腰、手臂等部位
2、认真听讲,积极回答问题
3、值日生归还器材
4、师生再见体操队形OOOOOOOOOO•••■•••■▲要求充分放松身、心四列横队OOOOOOOOOOOO▲要求安静、认真,积极放松身体场地器塑料袋X
41、接力棒X
2、音响XI、终点线XI安全保障
1、课前检查器材
2、充分热身
3、加强安全教育
4、注意调节情绪预计运动练习密度平均心率材负荷65%左右120—130次/分教学反思课时内容重、难点教学目标主要教学手段、方法预计练习密度与强度1小步跑、高抬腿跑、后踢腿跑
2、高抬腿跑接快速跑重点掌握各种辅助跑的动作技术难点合理分配体力
1、通过跑的专项练习,提高快速跑的能力
2、通过练习使学生树立自信心,积极上进,身心健康发展
1、进行后踢腿跑等辅助练习
2、分组原地与行进间高抬腿跑,再接快速跑运动密度65%左右;平均心率120—130次/分
21、50米快速跑重点
1.起跑有力,加速明显
2.上体正直,蹬摆有力,前脚掌着地难点途中跑动作协调有力快速冲刺过线
1、培养养成正确的跑的姿势
2、学习原地踢腿跑,提高快速摆腿动作的质量,通过快速跑与定时跑练习,发展快速跑能力,控制好呼吸节奏
3、学会相互配合,培养团结互助的团队精神
1、组织跑的辅助练习
2、分组途中跑的练习
3、手牵手、绳套绳的多人运动密度65%左右;平均心率120—130次/分3400米耐久跑重点体力的合理分配难点控制身体重心的能
1、通过耐久跑发展耐力素质,发展身体协调能力和奔跑能力
2、敢于表现自我,正确评价自己和他人,体验成功的乐趣
1、组织负重跑练习,增强腿部力量
2、设置场景、创设情景,多人结伴赛跑
3、运动密度:65%左右;平均心率力分组进行400米跑练习120—130次/分44*50米接力跑重点体力合理分配难点摆臂、摆腿、后蹬有力初步掌握高抬腿跑的动作和方法;通过50X8往返跑的练习,加大摆臂力度,发展速度和耐力分组进行50米X8往返跑运动密度:65%左右;平均心率120—130次/分5障碍跑重点正确的跑的姿势、快速奔跑能力难点互相配合,协调一致
1、基本掌握接力跑、结伴跑的练习方法,发展速度、耐力等素质,发展跑的协调性
2、培养同伴间友好交往与合作的意识
1、组织负重跑练习,增强腿部力量
2、布置场景、创设情景,多人结伴赛跑
3、分组结伴赛跑运动密度60%左右;平均心率120—130次/分
六、课时计划(上述计划匚P的第3课时)年级五年级人数人日期2023年月曰执教人刘海霞班级班周次周课时第2课时内容主题
1、50米快速跑重点
1.起跑有力,加速明显
2.上体正直或稍前倾,蹬摆有力,前脚掌着地难点途中跑动作协调有力快速冲刺过线课序时间学习内容运动负荷教与学法组织队形与要求次数时问开始部分r
一、课堂常规
1、体育委员集合、整队、报告人数
2、师生问好
3、检查课前常规与准备
4、宣布本课的目标和内容
5、提出本课学习要求,安排见习生1,教法
1、简述本课学习目标和内容
2、提出学习和安全要求学法
1、知道本课学习目标和学练内容
2、明确本课学习内容与安全事项四列横队OOOOOOOOOOOO▲要求
1、集合快、静、齐
2、明确目标、集中注意力准备部分6,、引趣导入师同学们,你们知道现在世界上跑的最快的人是谁吗?生博尔特师对,他跑起来的时候向闪电一样,同学们想不],教法讲述50米运动的特点和锻炼价值教法
1、简述热身跑动的方法与要求,带领学生一四列横队OOOOOOOOOOOO想成为小飞人呢?今天的内容就是学习“50米快速跑”XI3,起跑动
2、采用游戏的形式,集中学生注意力,达到热身的效果▲要求学生认真听讲,激起学生学习兴趣要求
1、两路
二、热身活动
1、跟随《奔跑》音乐进行“Z”字形跑动
2、在老师的口令下进行“长江与黄河游戏”学法
1、明确练习要求,注意跑动的要求
2、在游戏中体会体育运动的乐趣纵队,跑动整齐、有序
2、有序、安全地进行游戏体操队形长江OOOO教法
1、教师逐▲节示范引领,语言提示黄河••••
1、
2、
3、
4、专项准备活动伸展运动体侧运动俯背运动踢腿运动4X8拍2,
2、按音乐节奏师生共同参与学法
1、再教师动作示范引领和提示下,仔细观察,模仿学练要求
1、追赶时不得追出限制线;
2、不得用力推拉对方
5、侧压腿、前压腿
2、在教师带领下,有序进行学练
06、弓箭步交换跳
7、腕关节活动头部运动基情景导入本部分287创设一个情景:在50米外的地方正遭受怪兽的侵害我们的地球岌岌可危,为了“拯救地球”,我们要最快速度跑去那里这是社会赋予我们神圣的使命
二、探究学习
1、“整装待发”先通过示范演示法,让学生认真观察摆臂的姿势
2.“飘扬的斗篷”在这里让学生起跑后的快速跑,让学生“看看谁身上的斗篷先飘起来”“看看谁身上斗篷飘起来的时间长”让学生体验快速跑的感觉5-6次2,4,18教法
1、组织学生进行原地摆臂的练习,注意纠正错误动作
2、原地小步跑、高抬腿辅助练习
3、分析6名同学的动作,并指出本课的重、难点学法仔细观察,找出摆臂时前摆放松,后摆有力才是正确的跑步姿势教法
1、分解动作示范讲解.起跑时两脚用力蹬地,反应快,身体重心逐渐升高,上体稍前倾.途中跑后蹬充分,积极前摆,动作协调、舒展.OOOOOOOOO•••••••••O・•OO•▲要求仔细观察,积极思考烁烁在我▲要求小组积极讨论,踊跃发言四列横队OOOOOOOOOOOO••••••▲
3.“胜利之门”在终点设置“胜利之门”,过“胜利之门”时让学生看看“谁的斗篷在冲过时还能飘起5次2次3次3次学法
1、示范练习动作
2、快速跑10米
3、快速跑30米,腰上绑塑料袋看看谁的“斗篷”先飘起来
4、引导学生由易到难,依次解决重难点,掌握动作学法
1、认真观察,模仿练习,体会动作要领
2、按要求进行游戏比拼
3、不断提高途中跑的技术动作,注意安全教法
1、分解示范终点冲刺动作要领
1.要求认真、安静观看教师的示范动作练习1体操队形OOOOOOOO▲••••••练习2队形••••••••••••••▲要求按照自己的道次尽量直来”,体验高速冲刺的感觉全部学生进行一次尝试后,让学生简单了解“冲刺跑动作技术的要领”同时,安排终点冲刺线,引导学生再次正确、形象地体验,便于明确要求,完成学练内容
三、“超人归来”一游戏“迎面接力”为了学生掌握了正确的跑步姿势后快速地奔跑再次体验超人的感觉学生理解了游戏规则以后,并按照游戏的要求,先进行一次尝试,再进行比赛,在比赛中适当激发学生,调动学习气氛1次4,学法
1、认真观察,模仿练习,体会动作要领
2、按要求进行游戏比拼教法
1、讲解游戏规则,强调在游戏过程中要注意安全
2、提醒学生遵守游戏规则及安全注意事项学法认真听取游戏规则,按规则完成比赛线完成练习O•|[O・O•O・O・。