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文本内容:
田径一一蹲踞式起跑教内学容短跑起跑一一蹲踞式起跑教目学标
1、认知目标学生了解蹲踞式起跑的基本知识,初步掌握蹲踞式起跑的基本动作要领
2、技能目标通过练习,使80%的学生能掌握掌握蹲踞式起跑技术动作
3、情感目标学生能积极参与田径的学习与游戏活动,培养学生对田径运动的兴趣重难点点重点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作难点协调用力,逐步抬高上肢蹬地有力,快速起跑课的教学内容教师活动学生活动组织教学与要求运动量结构次数时间开始部分、
二、
四、
五、
六、体育委员整队报告人数师生问好宣布本课内容和教学任务检查服装安排见习生、教师语言要清晰
二、教师讲解课堂要求和任务学生站成四列横队
二、学生认真听队列的要求
三、动作一致,精神饱满、组织,两列横队XXXXXXXXXXXX△要求声音洪亮,精神饱满15,准备、
二、热身绕半场慢跑徒手操1颈部运动2扩胸运动3腰部运动4全身运动
一、教师提出慢跑时队形要求
二、教师语言要清晰
三、师生一同做准备活动
一、绕操场跑步
二、学生站成两列横队
三、学生认真听队列的要求
一、组织,两列横队XXXXXXXXXXXX△教师讲解并领做要求静、快、齐精力集中、活动充110部分5正压侧压腿6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习
四、师生一同练习
五、动作一致精神饱满分、动作大方
三、游戏游戏贴膏药游戏者为一个圆(游戏者前后站立),选出两人开始游戏,一人追,一人逃,逃者和追者均可在圆圈内外及游戏者之间穿插跑动若逃者被追者追上,双方互换角色,如果逃者贴在圆周上任何一人(组)前边,逃者立即得以解脱,被贴者成为新的逃者,游戏继续
1、讲解游戏规则
2、注意安全
1、认真听老师讲解游戏则
2、集中注意力听老师口令,迅速反应,动作与老师的口令相同O△
1、按照老师的要求进行游戏
2、注意安全基蹲踞式起跑技术动作
1、各就位动作要领左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处,右脚放在前脚后一小腿距离处,右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处,左脚与地面夹角45度,右脚与地面夹角75度左右,两手拇指相对,、先是两列横队教师站两排中间讲解并示范动作要领
二、教师一边示范动作一边讲解动作要领,讲解要清楚正确,动作示范要多方位多角认真听教师讲解示范动作、边看教师示范范动作,边听教师讲解,
一、组织XXXXXX△XXXXXX
二、组织1二各就位2=预备3=起跑115本部分四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿,两臂伸直与肩同宽,肩部稍微超过起跑线颈部放松,目视前下方半米处
2、预备动作要领臀部慢慢抬起,稍微高于肩部,身体重心前移,左腿大小腿夹角90度,右腿大小腿夹角120度,两脚蹬紧起跑器,集中注意力
3、发令动作要领两手迅速推离地面,前后摆臂,两脚快速蹬离起跑器,右腿以膝领先向前顶出,用前脚掌扒地同时,把髓、膝、踝三关节充分蹬直,把身体向前送出度示范便于学生观察学习
三、教师在中间巡回指导并纠正错误然分进徒练学中师意现纠错动办后组行手正习教注发并正误要求认真听讲解,仔细观察教师示范重点
1、各就位时两脚与地面均有夹角;
2、预备要强调重心前移;起跑后前几步步幅不能太大,重心要缓缓抬起110结束部分
一、集合队伍,课堂小结;
二、布置课外作业;
三、归还器材,宣布下课
一、教师指出本次课的优缺点
二、师生再见
一、认真听教师讲
二、师生再见组织站两列横队XXXXXXXXXXXX△要求认真听讲15,地材场器田径场心率负荷预计负荷适中平均120〜130/分后结ap\。