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文本内容:
肩肘倒立
1.肩肘倒立
(一)
2.游戏:小小建筑师课时第一课.运动技能目标通过本次学习,让学生初步了解肩肘倒立夹肘、立腰动作技术通过各种辅助练习,使大部分的学生能在同伴的保护和帮助下完成肩肘倒立的动作;.身体健康目标通过练习发展学生腰腹力量,柔韧性,协调性等身体素质,达到锻炼身体的功效,为终身体育奠定基础;.心理与社会适应目标注重培养同学间的交流协作,通过互相观看、相互指导、保护与帮助,培养学生互帮互学的良好习惯,增进学生和谐的人际关系,体验合作探究和取得成功的喜悦感重点夹肘、立腰难点压垫展版的时机环节教学内容教师活动学生活动时间练习强度
一、课堂常规
1.体育委员整队
2.师生问好
1、教师宣布本课内容及目标并XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOO
3.宣布本课内容及任务提出要求OO
0004.安排见习生▲1小
二、队列练习
1、向左向右转
2、1-2报数
2、教师口令指挥要求口令清晰,
1、学生到指定地点整队要求学生集合整队
三、热身跑教师带领学生绕垫慢跑,在跑的过程中注意安全声音洪亮教师带领学生进行热身慢跑做到“快、静、齐二
2、记住学习目标
3、学生听口令练习4中
四、垫上热身操
1.头部运动要求注意安全要求动作到位合拍.肩绕环运动.扩胸运动.体侧体转运动.体前屈运动.膝关节运动.踝腕关节
3、教师边讲解边示范
4、教师引导学生练习
4、学生观察思考听教师口令指挥要求注意力集中,动作整齐一致5中
五、辅助练习要求讲解清楚,准备部分.压垫举腿.夹肘撑腰两头起动作要领直腿坐姿开始,后倒,两手用力撑地,使臀部离开垫子,顺势夹肘撑腰两头起示范到位基本部分
一、垫上技巧一肩肘倒立
(一)要领由直角坐开始,向后倒肩、举腿、翻臀,当向后滚动至小腿超过头部时,向上伸腿、展胸、挺直身体,同时两手撑腰后侧,夹肘,成肘、颈、肩支撑的倒立姿势重点夹肘、立腰难点:压垫展俄的时机保护与帮助方法保帮者站在练习者的侧面,两手握其小腿踝部向上提拉如倒立姿势不正确,身体不能充分伸展,可用膝盖顶其背部,使其充分伸直二.游戏小小建筑师将游戏者分成若干组面向游戏场地,当听到口令后,排头第一人迅速跑至场地中间,拿起一块垫子放在指定地点搭好,然后绕垫返回击下一人手掌,下一人依次进行,以最快完成的组为胜规则.在搭建过程中需将垫子摆放整齐.搭建过程中若垫子倒塌,游戏者需将其重新搭.教师讲解示范,并组织学生统一进行练习
(1)压臂翻臀
(2)压臂翻臀收小腿成半倒立
(3)稳定重心并向上伸腿展靛,撑腰夹肘向上伸腿
(4)讲述肩肘倒立保护与帮助方法
(5)在帮助下直接练习
(6)单独完成肩肘倒立.教师巡视指导,纠正错误动作.请优秀学生进行展示.总结并导入游戏要求讲解清晰,组织有序,注意安全.教师讲解游戏规则并示范.组织学生进行比赛.要求学生严格组织2人/组:□:□:□:□1**1*11_1*1_*1_1T
11.静听、观察、模仿练习仔细观察教师完整动作示范,在同伴的帮助下完成肩肘倒立动作.学习保护与帮助.2人一组,一人练习一人保护帮助轮换.尝试独立完成肩肘倒立.小组展示.师生评价要求注意安全组织队形187中中.学生严格遵守游戏方法.游戏中注意安全.充分参与到游戏中去,公平竞争要求随意想象,尽情发挥基本部分好,才可绕垫返回遵守比赛规则
4.表扬优胜队伍,并鼓励输得队伍继续努力要求教师简要讲评,重点表扬结束部分
1、身心放松.师生共同点评本课.回收器材.师生再见.教师带领学生,在欢快的音乐声中,放松身心.师生共同总结本堂课的学习情况.布置回收器材的任务.师生再见组织学生围绕教师呈放松队形5f小预计练习密度35%预计心率100—120次/分器材:小体操垫若干大体操垫一块音响一台课后反思。