文本内容:
武术基本动作“五步拳”教案与热身
1、掌掌心开展,竖直,大拇指紧扣
2、拳拳紧握,拳面平,直腕
3、勾五指捏拢屈腕
二、武术基本动作------五步拳组合练习(五步拳)预备姿势并步抱拳
1、弓步冲拳成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳目视前方学习与练习学习与练习
2、弹腿冲拳
3、马步架打重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳收右拳目视前方一右脚落地,向左转体90°下蹲成马步同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳;目视右方图3图4放松活动
1、调整呼吸,“吸”“呼”气
2、轻轻拍打身体,全身抖动放松
3、表扬,小结
4、归还器材,师生再见,、、/△、•
1、教师在音乐《中国功夫》伴奏下表演五步拳
2、语言激发学生学练武术“五步拳”的兴趣
3、集体示范并讲解五步拳的基本手法与步法(步法弓、马、虚、仆、歇;手法拳、掌、勾)
4、集体步法配合手形的单个动作练习
5、吐气开声练习
6、“请你跟我这样做”教师逐个动作讲解示范,学生模仿练习
7.学生友好结伴,利用挂图互帮互学,教师巡回指导组织XXXXXXXXX[]
8、进行组合拳的讲解与示范⑴完整示范组合拳,以刚劲有力和节奏分明的拳法动作感染、吸引学生⑵分节讲解动作要领,提示动作拳法节奏⑶带领学生边说分节动作拳法名称,边练拳法动作要求记住动作方法及名称,动作有力,有幅度⑷教师口令(动作名称)完整套路练习要求动作连贯,有节奏;口号洪亮⑸学生自主练习;教师巡视并指正
9、集体练习并思考如何体现武术的神韵?
①口令指挥集体练习(有声与无声比较)
②配合音乐师生共同演练(自己与老师比较)
③教师巡回指导,学生随音乐练习
10、配乐分组展示(展示对形各组自定)组织各组自定教法
1、教师讲解示范,学生跟着教师的示范练习
2、讲评本次课,提出课后要求
3、师生再见!要求
1、呼吸慢、深、均匀
2、动作放松3’8’学生人数50人班级五年级教学内容
1、学习武术基本手型
2、武术基本动作------五步拳组合练习
(一)教学目标
1、运动参与掌握五步拳动作名称和顺序,提图学生对武术的兴趣,培养崇尚武德的精神
2、运动技能通过观察、模仿、相互交流、尝试练习,使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚,手形、步形正确到位
3、身体健康发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质,经常练习得以强身健体之功效
4、心理健康与社会适应性增强自信心,培养学生和谐的人际关系,勇敢、顽强的优良品质教学重难点重点武术基本手法腿法和五步拳的动作要领难点动作路线清晰,手形、步形正确到位,动作连贯教学顺序课的内容教学过程与方法时间课堂常规1体育委员集合整队;2教师宣布本次课的内容及注意事项;3检查服装,安排见习生准备活动慢跑热身教师带领学生进行3分钟绕篮球场边线行进、“蛇”形行进队形变换的慢组织XXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求师生精神饱满,注意力集中组织一列纵队OOOOOOOxxxxxx▲f2,跑要求认真跑步,充分活动机体导入与热身基本徒手操练习(4*8拍)
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、弓步压腿
5、手腕脚踝运动游戏(石头、剪子、布)方法用马步、弓步、仆步分别代替石头、剪子、布进行竞猜规则动作要接近标准7局4胜制负者五个蹲起组织XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO▲教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求学生听口令模仿教师一起做要求
1、动作整齐、有节奏、有力度
2、充分活动各个关节组织XXXXXXXXXXXXXXXX△3,2,导入
一、武术基本手型OOOOOOOOOOOOOOOO教法
1、讲解游戏规则
2、组织游戏,语言激励,提示注意安全要求分组进行,积极参与,注意安全,遵守游戏规则组织。