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文本内容:
《障碍跑》教师徐荣生班级
五、六年级人数24人课次第一次课
②要求降低重心、低头、协调连贯
(4)绕过障碍物的练习如(图4)
①方法降低重心、外侧脚的脚内侧着地,改变跑步的方向,绕过一个直径为1米的圆圈障碍物
②要求外侧脚的脚内侧着地⑸连续跑多个障碍物练习如(图4)
①方法从起跑线开始助跑,每位同学依次经每个障碍物进行“踏上式”过障碍物,跨过障碍物,钻过障碍物,绕过障碍物
②要求按要求进行跑过每个已设的障碍物
5.学生练习,老师巡回指导,纠正错误与帮助.
二、组织措施学生由原来的准备活动队形如(图1)向障碍物的方向转,形成四列横队,如(图4)
三、要求学生应认真听讲解,仔细观察教师示范,并在教师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全
一、教学活动
1、教师把学生分成人数相等的4组,根据上课限有的条件,给每组2分钟的时间去设想并讨论更多种类的有趣的障碍物来供大家进行游戏比赛
2、每组至少提出三个障碍物跑的方案,教师抽一个方案作为大家游戏的障碍物
3、学生设想出的障碍物跑方案,告诉大家应该怎么过他们设想的障碍物
4、学生领会游戏方法后在教师的哨声下,开始比赛
5、教师巡回指导,适时鼓励
二、组织措施队形成四列横队,障碍物区教学内容L障碍跑
2.趣味障碍跑重点踏的重心前移,跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地难点灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术教学目标L使学生了解什么是障碍跑,认识到障碍跑的趣味性
2.使学生的速度、灵敏和协调等身体素质得到锻炼
3.通过障碍跑练习,增加跑中的乐趣,通过跨越障碍比赛培养学生勇敢、团结互助的良好品质场地器材篮球场一块,小的体操垫16个,桌子四张,圆圈4个,哨子一个结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始部分8分钟
一、课堂常规.集合整队,检查人数师生问好.教师导入宣布本课内容和注意事项,点名.检查服装、安排见习生
二、喊数慢跑在教师的带领下,围成圆圈慢跑,教师站在圆圈中喊数,喊“1”时学生逆时针跑,喊“2”时学生逆时针侧着并步跑,喊“3”时学生逆时针向前跳,喊“4”时学生原地踏步动作要领跑步过程中,听教师的口令进行各种形式跑,动作要协调,腿部及身体各关节都要放松组织△△△△△△△△△△△△OOOOOOOOOOOO★
一、教学活动
1、教师讲解并示范后,学生开始练习
2、学生围成一个圈在教师的口令下慢跑
3、教师组织练习,观察学生练习邛提示
二、组织如(图2)।।★
三、要求跑步过程中注意力集中,态度认真,积极做练习模仿动作要到位,听口令进行练习速度均匀,精神饱满4X82分钟3分钟
三、准备活动
一、教学活动.集合整队,成广播体操散开,全体学生面向教师.教师讲解示范(背面与镜面示范),强调做好准备活动的重要性.学生跟着教师口令一起,注意模仿教师动作
二、组织措施
1.学生成四列横队广播体操散开,全体学生面向教师
三、要求动作应舒张大方、协调有力,节奏感强3分钟学习提高部分27分钟
14、i1%2
一、教学内容障碍跑(观JPPT)动作要领踏单脚踏跳,摆动腿屈膝上障碍物,重心前移;穿踏跳点的选择、摆动腿抬向前跨步;沾降低重心、低头、协调至贯;知降低重心、外侧脚的脚为侧着地;邕点踏的重心前移,跨的台腿、钻的身体协调配合、尧的外侧脚的脚内侧着地唯点灵活运用踏、跨、跳、占、绕等技术
一、教学活动.教师质疑假如跑步时,前面有个石板或小沟,你该怎么办?.学生讨论、尝试、练习.教师边讲解边示范动作,并强调动作重点与难点如(图1).学生练习“踏上式”过障碍物练习如(图4)
①方法单脚踏跳,摆动腿屈膝上障碍物,重心前移,踏跳腿屈膝迅速前迈跳下,继续跑进,障碍物高40CM
②要求单脚踏跳,屈膝跳上,重心快速移动
(2)跨过障碍物练习如(图4)
①方法单脚踏跳,上体稍前倾,摆动腿高抬向前跨步,踏跳腿同侧臂向前摆,异侧臂向后摆,踏跳腿屈膝前摆,摆动腿将落地时踏跳腿迅速向前迈出跑进,障碍物高15CM长50CM
②要求正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步;
(3)钻过障碍物的练习如(图4)
①方法根据障碍物桌子的高度(高90CM)采用屈身钻过障碍物△△OO△AOO△△OO△AOO(图5)
三、要求遵守游戏规则,游戏时,注意安全,努力克服每个障碍物,力争上游
一、放松
一、放松活动5恢
二、小结
1.集合整队分复学生完成本次课的情况,以
2.语言提示进行腰部、腿部放松练习,及调整呼吸放松钟整鼓励为主,提高学生的自信
3.小结本次课的情况理心.
4.安排值日生收拾器材部
三、收拾整理器材
5.师生再见分要求动作舒缓进行。