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文本内容:
第四课情绪宝盒如何正确认识并管理情绪表演之前,花点时间和这个感受建立真正的连结J对整个团队说“试着去模仿这种姿态和表达通过身体表达进入那种感受J
3、讨论你在生活中,有没有出现过这种情绪?有的话,仔细想想,是因为什么事情呢?你当时心里有什么感受呢?生理上有哪些反应?之后作出了什么样的行为呢?
4、总结我们的情绪和我们的心理、生理的反应分不开,不同情绪带给身体和心理的变化也是不一样的,同样,在不同的情绪影响下,我们的行为反应也会有不同不同个人,同样的情绪,带给他们的身心反应也是不一样的当遇到同样一件事情时,不同的人,他们的情绪反应也是不一样的活动二《头脑特工队》1:18:05—1:23:4515分钟【背景及目标】通过观看影片,让大家对不同情绪的作用有所了解,了解并认识到到消极情绪的积极意义【教学流程】
1、导入不同的情绪带给我们的反应是不同的,这些情绪对我们有什么影响呢?我们一起来看一个小短片
2、分小组讨论影片中出现的每个小人都有什么作用和功能?当你遇到愤怒、悲伤的情绪可以时他们对你有什么影响?
3、当我们遇到消极情绪时,比如愤怒,我们为什么会愤怒?愤怒的具体原因是什么呢?它在提醒我们什么呢?它有什么积极意义呢?每组选取两三个消极情绪进行讨论,找出它的积极意义并在班级里分享,再遇到这些情绪时,你可以怎么做?紧张提醒我们这件事情很重要,我可以花费1当我愤怒时,它是因为,我可以2当我痛苦时,它是因为我可以
(3)当我紧张时,它是因为以……
(4)当我恐惧时,它是因为以
(5)当我失望时,它是因为以
(6)当我悲伤时,它是因为以
(7)当我内疚时,它是因为以
(8)当我嫉妒时,它是因为以
(9)当我憎恨时,它是因为以活动三情绪我做主(20分钟)【背景及目标】通过设置贴切生活的情境,让同学们实际思考,当遇到以下负面情绪时,自己如何处理?【教学流程】
1、当遇到“消极情绪”时,我们不正确的看待和应用,都会使情绪失控,给自己和周围带来极大的影响当遇到下面这些情境时,你如何处理?有没有更好的方法呢?
2、情境呈现情景一你的父母在你很小的时候就外出打工,没有陪你过过生日,今年父母答应你一定提前赶回来陪你过生日,你超级兴奋,数着日子盼着生日这天可就在生日的前两天,爸妈打电话给你说,厂里紧急接了一个大单子,所有人都要加班完成,不能回来陪你过生日了情境二同学与你开很过分的玩笑
3、思考
(1)此时你的情绪是什么样的?
(2)画出你当时的情绪表情,并写下你当时想说的话这个时候你的情绪是处于消极还是积极?要附件二情绪词汇高兴开心庆幸舒畅爽快甜蜜喜悦安宁安然如意幸福圆满心醉感动轻松坦然清爽轻快踏实狂喜镇静欢喜愉悦欣慰激动兴奋惊讶愤慨恼火悲哀沉痛伤心痛苦心酸胆怯害怕仇恨嫉妒反感不爽烦闷难受窝火厌烦担忧发愁忧郁压抑得意狂妄焦虑发慌委屈孤独寂寞惭愧内疚心花怒放幸灾乐祸心有余悸豁然开朗附件一内部特征词汇乐于助人善解人意有同情心课程名称情绪宝盒模块名称积极情绪课程主题正确认识、管理情绪课题课程1课时背景分析从出生开始,我们就是具有情绪的生命体每个学生在其生命历程中,和自己的情绪相处是生的课题,因此学会识别情绪、接纳情绪以及管理情绪,对于更好的发展内在自我与处理外在关系是极为重要的青少年群体的情绪认知及调控能力处于发展的阶段,这一时期对其进行情绪控制的教育与引导,将会是其一生受益的课程教学目标
1、认知目标引导学生体验常见的情绪,认识到不同情绪给身心带来的变化影响
2、情感目标学会理解各种情绪,主动为情绪积极赋义
3、行为目标察觉自己的情绪,学会挖掘自身积极资源积极调节情绪,积极生活课前准备教学PPT、情绪卡片(见附件2)教学活动活动一情绪卡片(5分钟)备注【背景及目标】让学生自己挑选T青绪进行表演,在表演过程中也加深了他自己对此情绪的理解,让其他同学也能够对自己的同一情绪表现做对比【教学流程】
1、导入同学们,我们每时每刻都会有不同的情绪,情绪的种类非常多,但它经常被人忽略,此次班会我们大家就来一起走进情绪现在我邀请一位同学到前面来(每组推荐一位同学),挑选一个情绪卡片(参照工具包的练习卡片),然后模拟表演手中卡片上的情绪,其他同学来猜,他表演的是哪一种情绪
2、老师可以给出这样的指导“不能出声,在只能用面部表情和姿态来表达试着去觉知你需要做什么来让你的身体真正进入这种感受在你人数在20人以下,可以以全班为单位进行,如果人数在20人以上,为更好的集中学生的注意力和调动参与性,建议分组进行,每组人数控制10人以内如何做你才能调节情绪、保持冷静的状态呢?
4、小组讨论列出你自己的方法,大家给你的建议以及预计这些方法所能达到的效果
5、总结情绪不可控的情况下,大家往往会做一些超出预期的事情,说一些伤人的话,而事后却后悔不已,其实我们的情绪是可以自己控制、调节的学会自己寻求方法控制、调节情绪,也能让我们的生活更加美好活动四小结(5分钟)
1、回顾今天体验的三个活动,用两个形容词描述参加完这节班会课后内心的感受之后将你的感受和体验用一首诗或者歌曲表达出来
2、这一周出现负性情绪时,选择你喜欢的方式进行缓解、调节,并与同学分享。