还剩1页未读,继续阅读
文本内容:
1、通过准备活动,充分活动个关节,放松各位肌肉,为随后的练习做好准备,以免受伤
2、采取合作、比赛的形式,提高学生乐趣让学生充分融入课堂
1、锻炼学生的臀大肌、二头肌
2、发展学生的上下肢协调性、灵敏素质
3、发展学生的跳跃能力及小腿力量;合理安排所有学生的动作,让每个学生每一分钟都有任务;学生互相监督,既监督自己也监督了同学,更主动的融入课堂内容仰卧伸收腿;四足爬行;单脚跳;一分钟短绳;教学目标让每一个学生都能够学会锻炼下肢力量的方法发展学生的下肢力量
3、培养学生积极参加体育锻炼的兴趣重点让每个学生都积极、主动、快乐的参与体育课难点如何调动学生的积极性场地器材足球场;哨子;跳绳,40根课的部分时间安排课的内容组织教法和学练法设计意图教师活动学生活动开始部分(5分钟)
1、老师整队,清点人数
2、师生问好
3、提出本课教学目标和要求
4、注意事项
5、队列练习
6、体育故事分享
1、组织全班成四队站立
2、教法教师语言指导、提问
1、体委按四列横队整队
2、要求快、静、齐组织OOOOOOOOOOOO△△△△△△△△△△△△☆+
3、记住至少1个知识点
1、强调学生集体主义感
2、扩展学生的知识面,为学生提供一个展示的平台
1、慢跑四
1、口令、口哨交
1、跑步整齐有路纵队,折返替指挥练习序、摆臂姿跑,4圈
2、示范、与学生势标准
2、活动各关一同练习
2、充分活动各热身活动节肩、髓、膝、踝关节
3、辅助学生做好拉伸关节,做好准备活动
3、拉伸拉
3、拉伸有力,分钟)伸股四头能跟随口令肌、腓肠肌、节奏有力的臀大肌不断给予肌
4、立卧撑男,12个;女,10个.肉压力内容
1、仰卧伸收
1、侧面示范、口哨
1、随哨音有节奏腿指挥的完成,能伸直腿、收完腿技能掌握
2、四足爬行
2、教师讲解示范、口哨指挥,监控学生的动作是否规范,评价
2、按要求四肢着地爬行,前排练习的时候,后排负责监督犯规20分钟)
4、脱鞋单脚跳
3.讲规则、要求,提示学生不能扔鞋;引导学生讲卫生、爱干净;
3、按要求做好练习前的准备工作,前排练习,后排负责监督犯规,最后压腿准备
4、一分钟跳短绳三次
5、师安排学生分批次领跳绳;师记时间、宣布开始、监控学生跳跃情况;不断的给
4、跳绳的同学精力集中尽全力跳完一分钟;数数的同学记准备个数,同时观察同学的动作是否标准,结束后与之交流
4、发展学生的小腿能力,加强本科运动量;设置比赛,培养学生机智、果断、竞争的精神;加强运动负荷,提高身体素质
5、放松拉伸a.直腿勾脚;b.坐位体刖屈学生大气、鼓劲;
5、是口令指挥动作,辅助、指导学生完成动作
5、尽力拉伸,充分放松、拉伸肌肉
5、学生明白肌肉拉伸放松对身体恢复的好处;拉伸肌肉,放松身体结束部分(2分钟)
1、集合队伍
2、小结
4、收回器材
5、师生再见
1、
2、吹哨集合队伍小结本科1体委协助教师收回器材
2.师生再见
1、教师评价本科,对下节课提出希望,学生充满期待负荷预计平均心率110次/分练习密度60%。