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文本内容:
眼保健操课堂教学设计教学内容眼保健操教学课教学重点难点让学生准确地得找到做眼保健操时,每一个穴位的准确位置教具班班通教学过程
一、导入新课师第一个内容眼睛为什么能看见东西?它主要是靠眼球的作用,眼球的前面是一块晶状体,后面是能够感受光线的视网膜物体反射出来的光线,通过晶状体的调节,在视网膜上形成一个清晰的物像,视神经把这个物像传到大脑视觉神经,我们就能够看见物体了如何看清物体,这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度有的同学在正常的距离内看不清物体,这就是我们平时所说的近视近视又分真性近视和假性近视少年儿童大部分属于假性近视,也就是睫状肌长期处于紧张,一时性的丧失了松弛的能力假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生比如晨光线暗处读书、写字,眼睛距离书本太近,读书写字时间太长等这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张,过于疲劳丧失了调节能力,天长日久就形成了真性近视眼保健操通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩,使疲劳的眼肌得到休息,而使眼睛周围的血液循环加快改善神经营养,使神经和血管更好的发挥它们的生理功能,从而提高视力预防近视
2、眼保健操的要领眼保健操一共有六节,每一节都是通过对眼睛四周及相关穴位的按摩来增强眼部血液循环,缓解视疲劳学习时一定要认准相关的穴位,认真地做
二、学习新课
1、穴位的位置有的同学虽然每天做眼保健操,可是效果不明显,其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确,影响了做操效果攒竹穴攒竹穴在面部,眉毛内侧边缘凹陷处晴明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方四白穴目正视,瞳孔直下,当额骨上方凹陷中太阳穴在颗部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处学生边听边找穴位
2、眼保健操的动作要领师眼保健操一共有六节,每一节都是通过对眼睛四周及相关穴位的按摩来增强眼部血液循环,缓解视疲劳学习时一定要认准相关的穴位,认真地做
2、老师教授第一节按揉攒竹穴师将双手大拇指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上,剩余的手指放松,指尖轻轻抵在前额上随音乐口令有第二节按压睛明穴师将双手食指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上,剩余的手指放松,轻轻弯曲,握成空心拳随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每一拍按一次,一共要做四个八拍第三节按揉四白穴师将双手食指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上,而双手的大拇指则轻轻抵在下颌凹陷处剩余的手指放松轻轻弯曲,握成空心拳随音乐口令有节奏地打圈按揉穴位每一拍转一圈,一共要做四个八拍第四节按揉太阳穴刮上眼眶师将双手大拇指的指腹分别轻轻按在左右两侧的太阳穴上剩余的手指放松,轻轻弯曲,握成空心拳随音乐口令有节奏地进行按摩先用大拇指的指腹按揉太阳穴每一拍转一圈,转四圈,然后停止大拇指的动作,用双手食指的第二个关节内侧,从眉头刮至眉梢,每两拍刮一次,刮两次如此交替一共要做四个八拍第五节按揉风池穴师将双手食指的指腹以及中指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上剩余的手指放松,轻轻弯曲,握成空心拳随音乐口令有节奏地打圈按揉穴位每一拍转一圈,一共要做四个八拍第六节揉捏耳垂脚趾抓地师通过双手大拇指的指腹以及食指的指腹分别轻轻捏住耳垂正中的对应穴位剩余的手指放松,轻轻弯曲,握成空心拳随音乐口令有节奏地揉捏穴位,同时双脚脚趾一曲一伸,做抓地运动每一拍做一次,一共要做四个八拍
三、观看班班通教学视频看教学课件互相查做
四、查看学生学习效果师检查穴位,检查时打乱穴位顺序学生学生找穴位位置检查眼保健操掌握情况师教师喊口令学生学生做眼保健操
五、.结束语
六、师今天我们学习了眼保健操做眼保健操可以保护我们的视力,预防近视,眼保健操一定要按这个要求做每天坚持,动作要轻,穴位要准,力量要适度在今后的学习生活中希望我们长期坚持。