小学心理健康教育人教六年级上册目录小学高年级女生生理健康教育课教案

高年级女生生理健康课教案

一、教学内容生理健康、心理健康

二、教学目的使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念培养学生保护自己不受侵害的意识让他们学会保护自己的方法使学生掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念

三、教学重点女生月经期生理健康教育

四、教学难点如何正确对待月经

五、教具准备有关资料以及课件

六、教学对象

五、六年级女生

七、教学时间2023年5月

八、教学地点多媒体教室

九、教学课时一课时

十、教学过程

（一）导入新课导语经过一个假期的时间，老师发现同学们都长高了，越来越漂亮了，因为你们迎来了少女的青春期，这是一个花开的季节，而你们就是那其中最美丽的花朵！你们将要面对身心一些奇妙的变化，这时，你在感到兴奋的同时「是否又有一些不知所措呢？别急，别烦，别怕！让我们一起笑着迎接美丽的花季！来吧，让我们一起来认识自己，保护自己！想一想，近段我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？（学生讨论，教师按照生理和心理两大类进行分类）

（二）讲解

1、什么是青春期？师人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展一一青春期师什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁，女孩子早至

8、9岁，晚至13岁开始发育，女性青春期一般在11岁―18岁左右，平均多在10到11岁其中，10到15岁这五年发展速度最快

2、青春期有哪些变化呢？出现第二性征女子进入青春期的表现还有第二性征的发育，主要表现在骨盆宽大乳房增大出现阴毛，声调变高通常，乳房首先开始发育，乳头和乳房逐渐隆起，乳房和乳晕不断增大，最终形成明显的凸起，表现出完美的曲线同时，因为骨骼发育脂肪沉积，少女的身高和体重等迅速增大，胸部和臀部日益凸起，皮肤也变得细腻光滑，柔软而富有弹性，呈现了女人的婀娜多姿，呈现出女性的第二特征师11T2岁乳房开始发育，身高迅速增长；13T4岁月经初潮，乳房显著增大；15T6岁月经形成规律，脂肪沉积增多，体型日益丰满；17-18岁骨骼大体闭合，身体停止增长女子进入青春期的表现还有第二性征的发育，主要表现在骨盆宽大，乳房增大，出现阴毛，声调变高通常，乳房首先开始发育，乳头和乳房逐渐隆起，乳房和乳晕不断增大，最终形成明显的凸起，表现出完美的曲线同时，因为骨骼发育，脂肪沉积，少女的身高和体重等迅速增大，胸部和臀部日益凸起，皮肤也变得细腻光滑，柔软而富有弹性，呈现了女人的婀娜多姿，呈现出女性的第二特征1体格发育体格发育的显著特点是身高和体重迅速增长；心脏由于心肌的增厚而重量迅速增加；肺活量显著增大；神经系统进一步发展完善，其调节功能达到增强，身体在接受外界刺激后，可以将信息很快传到大脑，并及时准确地做出反应，分析、判断和理解问题的能力也大大提高2性发育和性成熟月经是怎么回事随着青春期的到来，女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫这种现象叫做“排卵”卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次这就是“月经”女孩子就会出现阴道的周期性出血，一般为每月1次，所以称这种现象为月经这是女孩进入青春期的重要标志月经是受女孩体内产生的激素支配引起的一般来说当女孩长到10岁至15岁时，她的卵巢就可以开始排卵，当没有精子和卵子结合时，子宫内膜就会脱落，并经过阴道流出体外形成月经可见，经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物女孩的第一次月经为初潮每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象女孩子有月经了，就表明逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵犯3出现月经的年龄平均年龄12-13岁早熟年龄9-10岁晚熟年龄16-18岁月经持续时间一般3-7天，平均4-5天月经周期两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天何时来月经有些女孩会询问大人“我将在什么时候第一次来月经？”这个问题是一个没法回答的问题因为，每一个人都有自己的时间没人能准确的说出何时发生一个女孩可能在她8岁到16岁之间的某个时间第一次来潮但是8岁就来月经的女孩很少，绝大多数女孩是在16岁之前来月经的实际上，大多数女孩是在11岁至14岁之间开始行经的那就是小学五.六年级的时候就开始了，如果你已经到了16岁而尚未开始来月经，你不妨去请妇科医生看一看到16岁时不来月经并不一定是有什么毛病曾经有许多非常正常的女孩一直到20岁才来月经的病例，但是最好让医生排除你因为有健康问题不来月经的可能性还有一条线索是女儿第一次行经的年龄往往与母亲相差不多不过，这也并不是一条严格的定律

3、青春期的生理卫生1月经期的卫生保健女性在月经期间一般身体抵抗力都较差，易于感染疾病，月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染所以在行经期间必须注意以下几点事项a.注意外阴清洁，因为行经期子宫内膜脱落，子宫腔成为大创面，加之血液是最适合细菌生长繁殖的好环境，所以在月经期间每天要清洗外阴1次；最好选择质量信得过，安全卫生的卫生巾b.内裤要选用吸水、透气性能好、又不会引起过敏反应的纯棉布制品，不要与他人互相穿用，以防止交叉感染，并要经常洗换c.少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，尽量减少食用生冷或辛辣食品保持大便通畅月经期大脑皮层的兴奋性下降，容易出现疲劳和嗜睡，感情波折也大故最好不喝浓茶、咖啡等同时要注意有规律的生活和充足的睡眠d.适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动不然抵抗力会进一步低下，从而诱发感染严禁游泳、盆浴、阴道用药及阴道检查，否则会引起宫腔感染f.注意保暖，防止着凉避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮可以防止发生痛经h.保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节月经期要保持情绪稳定，心情愉快因为精神紧张和情绪波动都会影响大脑皮层的调节功能，引起激素分泌的紊乱，导致月经失调过分的情绪波动还会引起月经停止或出血多所以女同学在经期一定要保持精神愉快、心情舒畅师从生物学角度看，月经初潮是女子性发育进程中一次生理突变，对这一变化，各人的心理反应存在较大的个体差异，在月经来潮前，女孩子要有思想准备，有意识地克制自己相当一部分女生在开始一段时间里内，来月经的几天时间里，会存在紧张、焦虑、抑郁心理，有的女生甚至不敢上厕所去更换卫生巾，时间一长，就会出现让人尴尬的事造成不必要的心理负担，影响正常的学习和生活a自己应该有正确的认识，性知识是科学知识，不应该回避同学们要正确对待月经，千万不能把来“月经”看作“倒霉”，尤其是第一次来“月经”，千万不要害怕和惊慌，相反应该感到喜悦，因为从此你将步入成熟，成为“大姑娘”了也不要害羞和隐瞒，应该马上告诉你的妈妈，她也会为你高兴，并且会告诉你该怎么做如果在学校，你应该求救女教师，老师也会为你感到高兴b可以通过个别谈心方式向老师或家长询问，求得指导帮助，获得适合自己的发育水平的性知识，从而正确对待自身出现的身心变化，求得心理平衡

（三）总结青春期是人生的一个重要时期，是我们以后的发展的一个基础，所以我们应该认真做好两方面的准备一是关心自己的健康；二是学会正确与别人相处孩子们，今天的课到此结束，我愿做你们永远的朋友，大家在生活和学习中有什么困惑，随时都可以来找我!孩子们，再见！。