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文本内容:
《双脚并脚连续跳短绳》课时计划年级二年级课次第二课时执教老师徐家权内容跳绳一计时跳绳、跳绳比赛教学目标
1、运动实践:采用多种练习形式进行连续不加垫跳绳,提高一分钟跳绳技能,发展腿部力量学生上下肢力量和弹跳能力
2、健康行为通过比赛激发跳绳的练习兴趣,主动地参与到体育活动中,积极体验参与体育运动带来的愉悦,有良好的课堂常规和自我保护意识
3、体育品格:在活动过程中,学生学会挑战自己,学会合作竞争重难点教学重点并腿连续不加垫跳短绳教学难点跳绳过程中的不停顿与体力的合理分配教学环节与时间学习内容教学活动阶段目标与评价标准激趣导入2分钟一课堂常规
1、组织课堂
2、导入课题
3、对本课提出要求.课中要求令行静止听从指挥.注意安全、与同伴友好相处相互帮助与保护.积极地与老师进行口令互动.收心、激趣,明要求.能够快速地安静和进入课堂状态快乐热身5分钟
1、常规准备活动
2、专项准备活动持绳做跑跳练习
1、徒手操
2、对折短绳与双手持绳,原地垫脚跳、前后交叉腿跳、开合跳,高抬腿,后踢腿
1.各部位肌肉韧带充分活动开,进入适合运动的状态2体会双腿前脚掌着有弹性地向上跳跃导引学练8分钟一分钟并脚跳计时自测
1、每人跳一分钟要求能够并腿连续单摇跳,并且失误次数不超过三次
2、练习完成后举手向老师示意通过自己自测一分钟跳绳的个数,感知自己跳绳技能水平,找到差距,找到需要改进的地方一分钟并脚跳自我挑战跳得多的秘诀
1、大臂夹紧身体,手腕轻轻向前摇绳,双脚并拢膝盖腿夹紧
2、脚掌蹬地有弹性,绳子不能太长,其腰间
3、合理分配体力发现体力有点不够时,节奏放慢,尽量不绊绳在自己的位置定点上跳,连续单摇时能够双腿并拢,前脚掌着地,垂直向上跳跃要求跳绳时自己计数引导学生敢于挑战自己,并树立挑战的目标巩固提升12分钟两人1分钟跳绳Pk
1、将四队分为两组,一二排位一组,三四排为一组两两相对
2、pk时,
一、三排听到哨声时开始跳,二四排蹲下为同伴数个数时间为一分钟
3、老师发第二次口令时,第
二、四排的同学跳,第
一、三排的同学位同伴数,重复2次.教师示范动作并讲解.只要你比你的对手跳的多就可以停止如果一样双方都获胜3•通过游戏,激发学生的积极性培养学生的认知能力,和学习能力拓展运用8分钟
1、小组PK赛以所有小组女同学为单位进行比赛,所有人跳绳不失误并且坚持双脚跳到最后,重复1次方法所有女同学或者男同学为一组成两路路纵队站,哨声响所有男同学跳同学失误就停下来蹲下等到最后一个同学跳完,一直到最后一位同学跳完,如果都没有跳完,老师看时间吹口哨停止跳绳,跳完的同学原地安静的等待老师通过比赛增加同学之间的竞争力和坚持能力放松小结5分钟
1、放松
2、总结
3、收拾器材
1、教师带领学生做放松练习
2、教师引导学生进行自评、互评
3、教师进行鼓励性和总结性评价
4、归还器材、下课放松使学生放松身体各部分肌肉通过对这节课的学习让同学们对跳绳有更清晰的认识课后反思。