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文本内容:
乒乓球体育课教案教学内容
1、基础理论课介绍卢平击发球F
2、乒乓球拍的基本握法及特点
3、正手发球的基本方法,学习正三
4、身体素质练习弹跳及上肢力丰教学目标
1、介绍乒乓球基础理论,使学生了解更多的乒乓球知识;
2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点,正手发球的基本方法,以及学习正手发平击发球,使学生初步掌握上述基本技术;
3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量课序教学内容教师指导学生活动时间教学常规
1、体育委员整队集合
2、报告老师
3、师生问好
1、检查人数
2、检查上课服装
3、安排见习生
4、宣布本次课内容与
1、队列队形成三列横队操队形密集队形集合XXXXXXXXXXXXXX
4、教师考勤任务XXXXXXX
55、安排见习生
6、宣布本次课内容与任务▲
2、组织教法口令指挥
3、要求集合动作快、静、齐*准备活动
1、绕场地跑两圈约800米
2、徒手体操⑴上肢运动⑵扩胸运动⑶踢腿运动⑷体转运动⑸体侧运动⑹腹背运动⑺跳跃运动
3、压腿练习⑴体前屈压腿⑵弓步压腿⑶侧压腿
4、球性练习⑴原地与移动上托球练习⑵对墙推球练习和卜蹲对墙推落地反弹球
1、要求用中慢速跑,跑步时保持队形
2、讲解、示范与组织
3、讲解、示范和组织4讲解与示范、组织
二、准备活动
1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈
2、手操队列队形成三列横排体操队形散开XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲
3.要求动作协调,肢体舒展,充分活动身体关节
4、
①托球练习原地分散个人练习,集体一路纵队移动练习;
②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球身体平行于墙,两腿左右开立,占位与墙米左右球拍后仰,与墙平行⑵要求个人托球和对墙练习,不失误,连续练习达到30次以上10=
二、击球的基本姿势正确的准备姿势两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸,重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两眼注视来球持拍手臂自然弯屈,置于身体右侧
1、教师讲解示范
2.教法教师口述要点1)准备姿势是一切基本技术的开始和终止2)不论运动水平达到何种程度,都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势,以便下一个击球.组织如下图XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求听课认真,各自持拍揣摩体会5四击球的基本姿势及握拍法(直板、横板)一握拍法世界上流行的握拍方法主要分为直拍(pcnholdgrip)和横拍(shakehandgrip)两种直拍的提法手指运用较灵活,在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大,横握拍的稳定性比直拍好为了提高发球和台内球的灵活性,目前多数横板运动员均采用浅提法
1、教师讲解示范.教法教师口述.要点:1)握拍不能太深或太浅、太松或太紧,以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性;2)再拍握法与横拍握法技术上各有优缺点,练习者以适合自己为宜.组织如下图XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求听课认真,各自持拍揣摩体会5五二.基础理论,乒乓球运动简介.乒乓球运动的起源有不同的说法,最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏,桌上网球.乒乓球运动的发展第一阶段欧洲全盛时期第二阶段亚洲全盛时期第三阶段欧亚对抗时期.重要赛事(锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛)教法教师口述组织如下图XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求听课认真,态度端正10三.正手发球的基本方法,学习正手发平击发球
1、教师讲解示范
2、教法教师口述
1、组织如下图X.站位中近台,左脚稍前,身体略向右转,左臂屈肘掌心托球置于体侧.发球开始时,持球手将球向上
3、要点发平击式球,拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多,均会造成发15-A-抛起,同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍,拍面垂直.当球从高点回落至离地100厘米处,上臂带动前臂向前迅速挥拍,手腕旋内,拍形稍前倾,触球中上部.击球后,手臂随势余摆,球拍收势于左脸前,眼见球拍背面,身体转正如下图球不过网纠正时需调整拍面角度,并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内
4、难点抛球高度,抛球路线击球时机,击球落点X
2、模仿发球动作,进行持拍摆臂练习
3、抛球和挥拍分解练习
4、在球台上进行完整发球练习
5、双方对练发球并与接发球相结合练习113境空七身体素质练习⑴原地直膝跳30X4⑵斜面俯卧撑30X4教师讲解示范讲解与要求
1、直膝跳前后左右交换;
2、快速撑起,不能塌腰组织与练习⑴体操队形;⑵手撑球台侧边缘40八・、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂,自行抖动手臂、腿部
二、总结本次课教与学的完成情况
三、宣布下次课的内容安排
四、师生再见
1、队列队形成三列横排体操队形密集队形集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲
2、要求肢体放松,心情愉悦10。