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16.做情绪的主人教学目标1认识到情绪对生活、学习的影响;2学习接纳自己的情绪,并主动调节消极情绪;3了解调控情绪的一些有效方法,培养学生乐观豁达的健康心理,保持快乐的心态教学重.难点学习接纳自己的情绪,培养主动调节情绪的意识和能力教学过程活动导人用生活中的现象引出情绪的变化主题活动一心理聚焦这一环节让学生体会到同一事物,换个角度看待它,情绪体验也会随之改变1学生阅读故事,教师引导学生1体会情绪对人的影响消极情绪人身体变差;积极情绪让人心宽体健2体会“换个角度看问题”2“想一想”引导学生谈一谈故事对自己的启示教师注意不要限制学生的思维,答案可以是开放的二心灵视窗这一环节引导学生具体感受一种情绪一一,快乐,并初步了解自己调节情绪的一般方法讨论交流调动学生的生活体验,谈自己的做法教师可以适当澄清一些不恰当的方法,如闷头睡觉、压抑情绪等试一试该练习中,教师可以运用音乐、色彩等辅助手段,让学生有更具体、更形象的感受另外,该练习以“快乐情绪”为例,指导学生如何感受情绪,对于其他情绪这一方法也是适用的三心灵氧吧这一环节引导学生明白情绪是心灵的一部分,要学习接纳自己的情绪,同时积极调节消极情绪,成为情绪的主人为此,教材提供了一些常用的调节情绪的方法教材中提供了倾诉、肢体运动、换个角度思考等方法,学生在交流时还可能会生成更多的方法教师需要提醒学生思考并归纳适合自己的方法
(四)心海起航这一环节提供了一种具体的调节情绪的方法一一手掌图其实,这一方法包含了情绪管理的一般思路和步骤
(1)这是一种怎样的情绪(情绪命名)人的基本情绪有喜、怒、哀、惧,但“组合”起来则十分复杂只有辨别情绪中的核心成分,才可能有效地调节情绪
(2)这种情绪来自哪里(情绪事件)情绪往往是由具体的事件引起的,找到这一事件就使得情绪调节更容易
(3)准备怎样解决情绪事件(付诸行动)一旦付诸行动去解决问题,情绪就已经开始改变了教师在指导学生进行“手掌图”练习时,注意渗透这一基本的情绪管理思路。