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文本内容:
大学体育与健康教学大纲课程编号10000014-10000015适用专业非体育专业第一部分说明
1、课程的性质和作用《大学体育与健康》(普修)课程是列入我院非体育专业的一门公共必修课,是大学体育课程的基础课,在全院非体育专业一年级学生中开设该课程是培养德、智、体、美、劳全面发展适应社会进步与经济发展人才的重要课程,通过体育基本知识、基本技术与基本技能教学和合理的身体练习,塑造学生健康体魄,增进身心健康,培养终身体育运动意识与运动技能“健康第一”的教育思想是本课程的出发点与归宿,遵循大学生身心发展规律和学习规律,促进学生身心素质和社会适应等各方面平衡发展是课程教学的基本原则
二、课程的任务与基本要求课程的基本任务是
1、增强体能,增进健康;
2、掌握基本的体育与健康知识和体育运动基本技能;
3、培养体育运动兴趣和爱好,养成坚持锻炼的习惯;
4、塑造良好的心理品质课程基本要求是通过本课程的教学,学生应了解并掌握常见的发展身体基本活动方法与评价方法,提高科学锻炼身体能力学生应完成
1、了解并能掌握一门民族传统体育,休闲娱乐体育与新兴实用体育的技术与技能,提高终身自我锻炼的能力;
2、了解基本的体育理论知识与人文知识,丰富发展学生体育文化;
3、塑造健全的人格,培养团结合作精神及积极生活态度;
4、运用体育锻炼手段调节自我情绪,促进心理健康,提高生活质量在教学中应以学生为中心,发挥教师的主导作用,对学生的体育成绩评定采用终结性评价和过程性评价并重的双重评价机制,激励学生积极主动地进行体育学习与锻炼
三、教学方法与建议
1、在进行理论课教学时,应多采用现代化教学手段,利用校园网实施教学
2、在进行基本教材内容运动项目的理论教学时,可结合在实践课中进行,做到理论与实践结合
3、在进行自我生存能力教学时,应加大安全知识与个人救生安全的自我保护能力及方法教学力度,多采用练习法
4、在进行基本教材运动技术教学时,应多采用探究法教学,充分利用大学生智力水平激发大学生创造性学习,培养其学习兴趣
5、在进行体育舞蹈,太极拳教学时除了常规性的教学方法运用外,还应多运用音像等多种媒体教学手段进行教学,以提高教学质量
四、本课程与其它课程关系本课程是我院《大学体育》公共必修课程体系中的一门基础性技术课程其教学内容主要为基础教材与基本教材,以发展学生体育运动基本素质,激发学生体育学习锻炼兴趣为宗旨本课程是后续大学体育选修课程的基础第二部分本文
一、基本内容与学时分配(-)体育理论基础知识L体育概论(1学时)教学内容要点
(1)体育的概论;
(2)P.E与SPORTS;
(3)体育的功能
2、身体锻炼的基本原理与方法(1学时)教学内容要点
(1)身体锻炼与健康概述;
(2)身体锻炼的科学理论基础
(3)身体锻炼的基本原理;
(4)身体锻炼方法简介
3、体质评价与运动处方(1学时)教学内容要点
(1)体质评价概述;
(2)评价指标体系;
(3)医疗体育与运动处方
4、常见的运动损伤及处理(1学时)教学内容要点
(1)常见的运动损伤;
(2)运动损伤处理常识
(二)篮球
1、篮球基本知识(随堂教学)教学内容要点
(1)篮球的锻炼意义与价值;
(2)裁判基础知识
2、基本技术(4学时)教学内容要点
(1)运球;
(2)行进间上篮
3、考查(2学时)
(三)太极拳L太极拳介绍与基本功(1学时)教学内容要点
(1)手型、步型;
(2)手法、步法;
(3)腰功;
(4)太极桩
2、二十四式简化太极拳(9学时)教学内容要点
(1)动作、方向;
(2)动作的攻防意义;
(3)动作、行进速度;
(4)动作与音乐的协同
3、考查(2学时)
(四)软式排球L软式排球基本知识(随堂教学)教学内容要点
(1)大学普及开展特点;
(2)锻炼实际价值
2、基本技术(6学时)教学内容要点
(1)正面双手传球;
(2)正面双手垫球;
(3)正面下手发球、接发球;
(4)正面扣球(介绍)
3、教学比赛(2学时)教学内容要点
(1)场地器材简介;
(2)比赛规则简介;
(3)进攻防守战术简介
4、考查(2学时)
(五)武术(初级长拳)L武术介绍与基本功(1学时)教学内容要点
(1)手型、步型;
(2)手法、步法;
(3)腰功;
(4)腿功
2、初级长拳(9学时)教学内容要点
(1)动作、方向;
(2)动作的攻防意义;
(3)动作、行进速度
3、考查(2学时)
(六)体育舞蹈
1、体育舞蹈基本知识(随堂教学)教学内容要点
(1)现代舞(华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹);
(2)拉丁舞(伦巴、恰恰恰、桑巴、斗牛、牛仔舞);
(3)赛场规格;
(4)舞程线;
(5)方位与角度;
(6)技巧(升降、摆荡、反身、倾斜);
(7)音乐节奏理解
2、华尔兹(慢三步)(4学时)教学内容要点
(1)闭式舞姿与音乐节奏;般)常用舞步;
(3)组合舞步
3、四步舞(慢四步)(3学时)教学内容要点
(1)闭式舞姿与音乐节奏;已)常用舞步小组合;
(3)整套连贯应用
4、伦巴(3学时)教学内容要点
(1)闭式舞姿与音乐节奏;
(2)开式舞姿;
(3)扇形舞姿与并肩舞姿;
(4)常用舞姿组合
5、考查(2学时)
(七)生存能力(游泳)与身体基本活动能力(选项)
1、游泳基础知识(2学时)教学内容要点
(1)游泳的意义及价值;
(2)游泳的分类;
(3)游泳的安全卫生知识
2、游泳基本技术(6学时)教学内容要点
(1)熟悉水性;
(2)蛙泳基本技术;
(3)爬泳基本技术;
(4)途中技术
3、自然性运动手段(2学时)教学内容要点(D走的基本类型与方法;
(2)跑(计时跑、定时跑、变速跑、蛇形跑、走跑交替、越野跑、跑的游戏);
(3)跳跃(单脚跳、蛙跳、跨步跳、弓箭步交换跳、立定跳高、立定跳远、跳跃游戏)
4、非自然性练习手段(4学时)教学内容要点
(1)悬垂弓I体向上;
(2)屈臂悬垂;
(3)俯卧撑;
(4)悬垂收腹举腿;
(5)双手向前向后抛实心球(铅球);
(6)单手向前上方推实心球(铅球)
二、课程考核形式与成绩评定(-)考核方法与要求课程考核是检验教学效果,强化学生体育锻炼的手段,在进行一定的教材内容教学后,对学生进行学习考核一方面能促使学生积极主动地学习,另一方面能使教师充分了解教学效果与存在不足,有利于改进教学,提高教育教学质量考核应重视教学过程的评价,采用过程性考核与终结性评价并重机制,在技能考查中应对不同水平不同身体条件的学生建设采用动态考评方式,以利于学生变被动应试体育学习为主动积极终身体育学习,着重培养学生体育运动兴趣对体育理论知识采用统一闭卷考试体育基本技术与基本技能分教学班考查,某些教材内容施以教考分离的考查方式(-)考核内容与标准
2、极拳内容二十四式简化太极拳
3、极拳内容二十四式简化太极拳
2、软式排球
4、术内容初级长拳
5、4fffQB月舜正臼内容华尔兹慢三步「慢四步;伦巴
4、篮球20%内容:V”字运球上篮具体要求和分值如下表总成绩比例总成绩二平时成绩(30%)+考试成绩(70%)第三部分附录教学参考书
[1]张外安主编,大学生体育[M]长沙湖南科技出版社,2000第一版
[2]张必清,高顺生主编,普通学校体育与健康教育[M]长沙中南工业大学出版社
2001.第一版
[3]全国体育学院教材编委会编写组,游泳[M]北京人民体育出版社,1989第一版
[4]吴谋主编,体育舞蹈的理论与实践[M]上海复旦大学出版社,1998第一版
[5]张萍主编,排球[M]北京人民体育出版社,2000第一版
[6]张山主编,太极拳普及读本[M]北京人民体育出版,1988第一版内容要求分值1动作规范达到规定要求;2精神饱满,速度均匀身体松沉,意识突出,熟练完成全套动作没有遗漏与明显失误优秀85分以上1姿势正确、动作连贯协调;精神贯注,速度比较均匀,有一定太极拳意识;2能顺利完成全套动作;3无明显遗漏,遗忘和严重失误良好75-84分1姿势较正确,动作较清楚;2能完基本成全套动作;3没有严重的错误和显著的遗漏、遗忘及格60-74分1动作不符合基本规格要求;2出现套路结构及动作顺序错误,不能完成动作;3态度不认真,无视考查规定;4多个动作出现遗漏与错误动作;5经过重做后,仍不符合及格标准要求不及格60分以下1传球技评+达标30%2垫球技评+达标30%3发球技评+达标20%4技战术运用防守站术,进攻站术20%1动作规范达到规定要求;2精神饱满,速度快慢均匀,意识突出,熟练完成全套动作没有遗漏与明显失误优秀85分以上1姿势正确、动作连贯协调;精神贯注,速度比较均匀,有一定武术姿态和意识;2能顺利完成全套动作;3无明显遗漏,遗忘和严重失误良好75-84分1姿势较正确,动作较清楚;2能完基本成全套动作;3没有严重的错误和及格60-74分显著的遗漏、遗忘1动作不符合基本规格要求;2出现套路结构及动作顺序错误,不能完成动作;不及格3态度不认真,无视60分考查规定;4多个动作出现遗漏与错误动作;5经过重做后,仍不符合及格标准要求以下方式全班自由组合,分值比在篮球场或是舞池内,例按播放音乐节奏跳完慢华尔兹三步,慢四步,伦巴40%;要点1舞姿;2慢四步基本舞步;3常用舞舜步组合每种舞蹈中至30%;少有两种组合;4节伦巴奏与流畅性30%;分值2018161412108642男生20”22H24II26n28H30H32n34H36u38II女生30”32H34H36n38H40II42n449946H48H。