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在人的一生,引起我们远离真实自己的因素许多外在乱花渐欲迷人眼的世界抑或是连自己都看不透的内心那如何才能做到周敦颐说的“出淤泥而不染,濯清涟而不妖”?这就需要内在的修炼了抛去外在的因素,那内在什么最能引起我们的变化呢?心情一一(PPT)O由于我们总是在发完脾气之后后悔说,我并不是这样的我没有想这样做我只是气昏了头脑那么最真实的我是怎么样的,我们应当怎么驾驭心情呢?心情是一种能量,会来也会走(PPT)一一所以,我们要做的就只是悄悄的等待不好的心情离开那接下来,你或许该问了,那心情又不是真的有生命,可以自由行动如何让他离开呢?感受心情,感受我们的身体一一生气时身体的起伏、你的呼吸、感知你心跳的变化,感知一切由于坏心情而引起的身体的变化但许多时候,事情已经发生,心情的爆发对于结果就显得不那么重要了由于事实就是最大,由于已发生的事情是不能转变的假如你不接受它,就似乎拿头在撞一面墙壁,而盼望能把它撞开无济于事,徒劳无功我们人会受苦的最大缘由,就是抗拒事实正确做法一一臣服(PPT)(引用生活中常常说的话事情已经发生,发脾气、生闷气都不能解决问题,要接受它并且解决它说的也是同样的道理)除了外部引起的内在心情的变化还有什么是迷乱真我、引起我们人生发生变化的内在因素呢?思想,也就是意识(PPT)“这个图就代表着我们的人生”马车的构造和质量,代表我们的命,有些人命好,六轮大车,含着金汤匙诞生,或是聪慧能干,或是美貌迷人有些人命不佳,两个小轮子要混一生,诞生穷困,生不逢时,才智平凡,相貌不扬而这路程,就是我们的运,有时康庄大道,有时羊肠小道,而所谓命好不怕运来磨,马车大的时候,走险坡也不觉得摇摆这部马车的前进是要靠这匹马,这匹马的角色就是我们的表意识,我们自以为可以操控我们的生活,做出自由的选择,但是实际上,我们是一个自动化制约模式下的机器,许多时候身不由己这个马车夫就是我们的潜意识了,也就是我们人生的自动化导航系统但是真发号施令的是坐在后面的乘客吧?他要去南,这个车夫可不会往北走的!我们一般人对自己的身体只有5%的了解和掌握,身体的95%是在潜意识的状态下用自动导航系统在操控的所以,找回与身体的联结就可以关心我们把5%的版图扩大,找回更多的自己一一与你的身体对话,倾听你身体的讯息为了成为我们最终的真我爱、喜悦、和平。