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文本内容:
篮球专项课教学大纲团女生部分
一、教学目的与要求一初步掌握投篮、传接球、运球、个人防守、移动等篮球基本技术,培养学生自我锻炼的能力,提高篮球实战运用能力二激发学生在课堂中自觉练习的积极性,培养学生对篮球运动的兴趣,提高对篮球运动的观赏能力三了解篮球运动的主要规则和裁判常识,提高篮球理论知识
二、基本教材5!-理论
1、基础理论
2、专项理论二基本技术与战术用1>移动BJ1侧身跑;2变向跑;3前转身;4后转身;5跳步急停
2、传接球1原地双手胸前传接球;2行进间双手胸前传接球;3双手头上传球;4单手长传球;5反弹球
3、运球1行进间直线运球高运球、低运球;2行进间变向运球;3全场折回往返运球
4、投篮■1原地单手肩上投篮;2行进间单手高手投篮
5、持球突破H跳步急停接交叉步持球突破D
6、防守S1防有球队员的位置选择;D2防无球队员的位置选择B
7、进攻战术BJ1纵向传切配合;用2短传快攻结合〃二打一〃o
8、防守战术PI1介绍〃二一二〃区域联防站位及移动2介绍“人盯人”防守的方法及选位
三、身体素质
(一)800m.50m立定跳远
(二)全场弧线快下跑、r全场运球上篮、全场运球折回跑
四、课外体育活动(-)早操参加体育教学部组织的晨跑活动,完成每学期规定的次数
(二)课外辅导参加体育教学部组织的各专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习,完成每学期规定的次数
五、教法建议12
(一)根据女生的身体形态和生理特征,在教学过程中要因材施教,以篮球基本技术为主要练习内容
(二)在课堂中要发挥学生的主观能动性,给同学有更多的自主练习时间,教师从中进行指导,视学生的情况,安排一些个人或群体练习内容和方法,弥补其不足,培养学生自我练习的能力
(三)重视身体素质练习,淡化、减少技术因素
六、专项课教材内容与时数(见下表)篮球专项课教材时数分配表
七、评价内容与评分标准
(一)理论(10%采用网上在线考试)
1、基础理论(详见体育基础理论教材纲要)
2、专项理论
(1)篮球运动的简介、简史与发展
(2)篮球运动的特点、作用与观赏
(3)篮球技术的分类及主要比赛战术
(4)篮球比赛的主要规则与裁判法
(5)篮球锻炼计划的制定
(二)身体素质与机能(30%评分标准详见身体素质与机能评分标准)
1、800m、立定跳远(每一年度的第一学期)D
2、50m、肺活量指数(每一年度的第二学期)团
(三)专项(60%)(见下表)专项评价内容与评分标准
八、专项第一部分(篮球一)评分方法、要求与教学进度
(一)专项评分方法、要求
1、基本技术罚球方法连续罚球10个,距离为
5.50%计投进次数要求持球姿势自然、正确,投篮动作连贯、协调出手时不得踩线,违例投中无效
(二)综合能力跳步突破上篮方法持球队员从中圈传球给站在罚球线上的队员,并快速跑到队员面前双脚跳步急停同时接回传球,接球后迅速做交叉步持球突破上篮动作要求双脚跳步急停要稳、降重心、突破有一定速度并保护好球,动作一气呵成,完整协调,违例无效
(三)发展能力用评分标准对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面的评定
(四)篮球一教学进度
九、专项第二部分(篮球二)评分方法、要求与教学进度
(一)专项评分方法、要求m
1、基本技术五点移动投篮用方法在距离篮圈中心垂直投影点4米处,左右0度角45度角和90度角的五个点,各投2个球要求移动中接球,注意接球时的脚步动作,手脚配合协调,持球动作自然.投篮要从下至上依次发力最后手臂、手腕协调发力,将球投出
(二)综合能力团
1、全场运.传・投综合技术团方法从后场端线开始沿边线运球至中线,在跑动中将球传给前方站在罚球线附近的同学,弧线加速跑接回传球三步上篮要求运球要有一定速度,控球熟练运球变传球衔接动作协调,传球到位运、传、投三个动作连贯、流畅
2、发展能力评分标准对学生学习态度与行为.交往与合作精神.情意表现.进步幅度等方面的评定二.篮球专项课教学进度23〜
24.复习半场跑篮练习m.三人一组快攻传球上篮|.学习全场快攻三打二技术D.教学比赛D.专项理论讲解1要求
3.学会三打二的传球原则和方法.提高比赛中的个人进攻能力连续蛙跳练习国要求:B.注意手臂的摆动技术.提高快速蹬跳能力25〜26L复习三人一组字传球上篮仍.二人一组五点移动投篮练习D.半场一对一对抗练习QJ.篮下打板球练习国要求:0L移动投篮要积极冲抢篮板D
2.半场一对一要认真防守立定跳远考核27〜
28.全场一对一运球对抗练习闭.二人一组移动投篮练习
0.学习行进间接球投篮闭.教学比赛m要求
3.全场一对一攻防练习提高滑步意识.行进间接球投篮注意脚步动作减少走步50m考核29〜30考试五点移动投篮31〜32综合能力考试产.运传投综合练习・.个人能力评分33〜34机动35〜36机动部分时数内容*理论基础理论22专项理论22身体素质44基本技术移动11传接球22投篮44运球33持球突破33个人防守12基本战术教学比赛44传切配合23介绍〃人盯人防守〃2介绍〃二一二联防〃2游泳22机动(含体质健康标准测试)44总计3636综合能力基本技术综合能力罚球跳步突破发展能力五点投篮传合术运投综技发展能力1005技评分技评分5技评分技评分959044858075703365605550222245403530112011百分比%2010201020102010学时专项内容与要求体能内容与要求1〜2游泳3〜
4.学习侧身跑.横滑步四.学习原地双手胸前传接球.学习原地运球和行进间运球要求D.学习双手胸前传球形成正确技术概念■学习运球技术全场运球上篮要求发展专项速度素质,提高全场运球能力5〜
6.复习侧身跑.横滑步闰.复习双手胸前传接球.复习行进间运球B.学习原地单手肩上投篮B要求:■.学习原地单手肩上投篮,初步形成技术概念.复习并纠正传球技术中长跑QJ要求D
1.提高耐力
2.学习跑动与呼吸的节奏7〜81复习原地单手肩上投篮问.学习双手头上传球QJ.学习全场往返运球D.教学比赛|.专项理论讲解B要求.注意投篮的用力顺序.介绍球出界及如何发界外球全场运球折回跑B要求:D发展专项速度耐力,提高行进间的控球能力9〜10L学习变向跑用
2.学习变向运球03复习双手胸前、头上传球
4.学习行进间单手高手投篮m要求D.改进和提高传球技术|.初步学会变向运球B初步学会行进间运球上篮中长跑1000m要求发展耐力素质注意体力分配和保持呼吸节奏11〜12•学习前转身后转身.复习变向运球.复习原地单手肩上投篮.教学比赛Q.讲解二次运球、走步要求
01.注意变向时手、脚的配合m.稳定持球动作,强调蹬地发力蛙跳练习要求发展下肢力量,提高跳跃能力13〜
141.复习前转身.后转身M2复习行进间单手肩上投篮m.学习行进间双手胸前传球m.全场往返运球折回QJ要求
01.初步学会跑动中传球的脚步动作,减少走步.纠正三步上篮技术全场弧线运球上篮■要求发展专项速度,提高球场奔跑运球能力15〜
16.复习变向运球闰.复习行进间双手胸前传球m.投篮练习QJ.教学比赛!.专项理论讲解0要求Dl提高跑动传球的速度和球的落点m.提高三步上篮的投篮命中率中长跑800m练习0要求提高800m全程跑的能力17〜
18.复习双手胸前、头上传球m.复习原地投篮技术B.复习半场运球上篮技术B.二人一组纵半场传球上篮m要求DL强调投篮的蹬地发力和最后手腕技术■.提高跑动传球的控球能力,减少走步变速跑1200m要求发展耐力素质,提高耐力跑的能力19〜
20.复习单手肩上投篮技术例.全场直线运球上篮B.半场传球上篮例.教学比赛D.讲解二一二联防回要求了解二一二联防中个人防守位置的选择和随球移动连续蛙跳练习D要求提高下肢力量,提高连续跳跃的能力21〜
22.复习变向运球卜.学习纵向”一传一切”配合m.学习交叉步持球突破技术m.全场弧线运球上篮B要求
01.理解一传一切配合的方法和在比赛中作用m.初步学会跳步急停持球突破800nl考核23〜24理论课25〜
26.复习纵向一传一切配合行.复习跳步突破上篮技术D.半场三打
三、四打四134专项理论讲解联防站位m要求D.进一步了解半场联防的站位及移动.纠正跳步突破上篮技术50m跑练习U要求发展速度素质,提高快速奔跑能力27〜
28.复习跳步突破上篮技术H.罚球练习D.全场弧线运球上篮QJ.教学比赛|要求01L专项理论讲解以球为主随球移动
0.提高罚球命中率测验50m跑29〜30L近距离投篮练习
32.半场运球上篮例3跳步突破上篮练习B
4.理论课讲解走步违例B要求D
1.提高跳步急停突破上篮的整体动作质量,提高命中率
2.理解中枢脚的概念全场运球折回跑|要求提高专项速质耐力,提高行进间控球能力31〜32考试罚球33〜34考试跳步突破上篮35〜36机动学时专项内容与要求体能内容与要求1〜2游泳课.熟悉水性练习.呼吸方法练习(要领嘴吸鼻吐、快吸慢吐、吸足吐尽).蹬边滑行练习(要领吸气玲低头好放手玲蹬)
4.蛙泳完整配合技术练习用要求:D.入水前简单介绍泳池场地情况、注意事项D.不会游泳的同学其教学重点放在第
1、第
2、第3三项内容上,着重体会呼吸方法及蹬边滑行的身体平衡、滑行的感觉.会游泳的同学其教学重点放在第4项内容上,着重体会蛙泳完整配合的节奏感1〜
2.复习侧身跑、侧滑步闭.复习行进间高手运球、变向运球网.二人一组传球上篮n.投篮练习例要求恢复体力,熟悉球性全场弧线快下跑■要求nL恢复体力
2.提高奔跑灵活性3〜
41.复习持球前转身.后转身2复习原地各种传球例.二人一组半场传球上篮H.学习五点移动投篮m要求学习移动投篮并培养冲抢意识50m跑防要求D.学习体会短跑专门性练习.学习起跑技术5〜
6.复习四角传球.复习纵向〃一传一切〃配合.全场弧线运球上篮.教学比赛QI.专项理论讲解要求介绍盯人防守,学习个人防守位置的选择和移动蛙跳学习■要求13L发展下肢力量
2.提高连续跳跃的能力7〜
8.复习变向跑.变向运球.复习四角传球3学习全场运、传、投综合练习要求DL提高变向运球的速度和加速意识D.初步学会运、传、投综合技术短跑60m闭要求:■.建立正确技术概念•学习摆臂技术9〜10L二人一组行进间传球上篮.全场〃8〃字运球上篮.复习跳步突破上篮
3.教学比赛
01.专项理论讲解因要求0L讲解半场盯人防守的原则,提高个人防守位置选择的能力2掌握半场人盯人防守,以球为主人球兼顾的原则立卧撑练习团要求BL发展快速起跳素质
2.提高全身协调能力11〜12L学习横向〃一传一切〃配合.全场三人一组直线传球上篮.二人一组移动反抢练习团.半场二人一组传球上篮要求.提高〃一传一切〃配合意识学会跑动方法和传球要点.注意移动投篮的脚步动作中长跑1200・(10慢+100快)要求D.练习耐力跑的意志.提高身体耐力素质13〜
14.学习单手长传球【斗.学习全场〃8〃字围绕传球上篮团.45角打板球练习QI.教学比赛QI.讲解专项理论■要求
3.学会“8〃围绕传球上篮.〃人盯人〃站位清楚单脚跳练习闭要求:BL发展下肢力量
2.提高单脚跳能力15〜
16.全场运球上篮团.原地各种传球技术练习B.三人一组直线传球上篮B.运、传、投综合练习要求:DL学习投擦板球用
2.提高进间传球能力和控制传球落点准确全场运球上篮要求.提高专项速度耐力.提高在全速奔跑中的控球能力17〜18L半场跑篮练习团.复习横向〃传切〃配合B.复习三人一组〃8〃字围绕传球上篮PJ.教学比赛
01.专项理论讲解要求:D.提高快速运球上篮的命中率.提高比赛的兴趣和积极性沙坑立定跑1要求D1纠正蹬摆技术.提高下肢力量.发展弹跳力19〜
20.复习〃四角传球〃
1.二人一组纵半场短传上篮.自由投篮练习田.全场二打一快攻练习D要求0L提高个人投篮技术,改进技术细节学习全场快攻二打一技术中长跑1000mo同要求:B.健身跑D.提高跑的兴趣加强意志品质教育21〜22理论课。