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文本内容:
《运动训练学》课程教学大纲课程名称SPORTSTRAINING课程编码Z112048总学时/总学分48/3理论学时/理论学分40实验学时/实验学分8适用专业运动训练专业开课单位体育学院运动训练系
一、课程的性质、目的与任务
1、课程性质本课程是运动训练专业的专业学科基础课专业必修课开课时间第三学期
2、课程目的运动训练学是一门研究和反映运动训练一般规律的新型的体育交叉学科,它是在研究和总结运动训练丰富实践经验基础上,广泛运用其他相关学科的基本理论与方法,建立了自己的理论和内容体系运动训练学是一门建立在专项训练实践、专项训练理论和现代体育科学技术发展的基础上,系统、概括地阐明了运动训练的目的、任务、原理和原则,选材的方法,训练的基本内容、方法,训练过程的结构、组织,控制和计划的安排,以及对运动员和教练员的要求和运动队的组织与管理等一般规律的一门新兴体育学科目的在于指导各专项运动训练实践,使各专项训练建立在科学的训练理论基础之上,努力提高训练的科学化水平,创造更加优异的运动成绩
二、课程的基本内容绪论1学时
一、运动训练学是研究和阐明运动训练过程一般规律的一门综合性应用学科
二、运动训练学是一门综合性应用学科
1、在各单项运动训练实践、理论与方法的基础上建立起来的,运动训练实践是运动训练学建立和发展的源泉
2、大量应用了运动生理学、运动解剖学、运动生物化学、运动生物力学、人体遗传学、体育统计学、体育社会学、体育管理学等各门学科的知识
3、主要从方法学的角度研究运动训练过程的一般规律,从理论和方法上回答众多的共性问题第一章竞技体育与运动训练第一节竞技体育概述体育竞技体育的形成与发展竞技体育的构成竞技体育的基本特点竞技运动的现代社会价值第二节运动训练与运动训练学
一、运动训练在竞技体育中的地位
二、现代运动训练的基本特点第二章项群训练理论2学时第一节.项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立及其科学意义
二、竞技运动项目的分类及项群体系的构成
(一)竞技运动项目分类标准的择定
(二)竞技运动项目主要分类体系的建立
(三)三个主要分类体系的对应联系
三、项群训练理论的应用
(一)项群训练理论与竞技体育发展战略的制定
(二)项群训练理论竞技运动项目的宏观管理
(三)同群项目训练规律的探讨和揭示
(四)项群训练理论与人才的流动
(五)项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展第三章运动成绩与竞技能力2学时第一节运动成绩及其决定因素运动成绩运动成绩的决定因素第二节运动员竞技能力及其构成因素竞技能力竞技能力结构模型第三节.运动训练过程概述
一、运动训练过程在特定的时间和空间上,整个训练活动进行的步骤和程序
二、运动训练过程的基本结构尽管不同的运动项目各有自己的特点和训练的特定要求,尽管不同时间跨度的运动训练过程各有不同的组织形式和具体内容,完整的运动训练过程总是按照一定的组织结构形式组织起来第四节运动员状态诊断和目标建立的重要意义.
一、训练诊断
二、运动训练诊断的时间.
三、运动训练诊断的主要内容
四、运动训练诊断在训练中的重要作用
五、运动训练诊断的基本要求
六、训练目标的建立第四章运动训练的基本原则4学时第一节.竞技需要原则
一、竞技需要原则
二、竞技需要原则的科学基础
三、贯彻竞技需要原则的第二节.动机激励原则
一、动机激励原则是通过多种方法和途径,激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则
二、动机激励原则的科学基础
三、贯彻动机激励原则的第三节.有效控制原则
一、有效控制原则
二、有效控制原则的科学基础
三、贯彻有效控制原则的第四节.系统训练原则
一、系统训练原则
二、系统训练原则的科学基础
三、运动训练中的适应过程
四、贯彻系统训练原则的第五节.周期安排原则
一、周期安排原则
二、周期安排原则的科学基础
三、贯彻周期安排原则的训练学要点第六节适宜负荷原则
一、适宜负荷原则
二、适宜负荷原则的科学基础
(一)适宜训练负荷下机体的生物适应现象
(二)过度负荷下机体的劣变现象
三、贯彻适宜负荷原则的训练学要点
(一)正确理解负荷的构成
(二)渐进式地增加负荷的量度
(三)科学地探求负荷量度的临界值
(四)建立科学的诊断系统
(五)正确处理负荷与恢复的关系第七节区别对待原则区别对待原则适宜区别对待原则的科学基础贯彻适宜区别对待原则的训练学要点第八节直观教练原则
一、直观教练原则
二、适宜直观教练原则的科学基础
三、贯彻适宜直观教练原则的训练学要点第九节适时恢复原则
一、适时恢复原则
二、适时恢复原则的科学基础
三、贯彻适时恢复原则的训练学要点第五章.运动训练方法与手段8学时..第一节运动训练方法与手段概述
一、运动训练方法概述
二、运动训练手段概述第二节运动训练的整体控制方法模式训练法程序训练法第三节运动训练的具体操作方法
一、分解训练法
二、完整训练法
三、重复训练法四间歇训练法
五、持续训练法
六、变换训练法
七、循环训练法
八、比赛训练法第四节.运动训练的常用手段周期性单一练习手段混合性多元练习手段固定组合练习手段变异组合练习手段第六章运动员体能及其训练6学时第一节运动员体能训练概述体能训练释义体能训练的基本要求第二节.身体形态及其训练
一、身体形态释义
二、不同项群运动员的形态特征
三、身体形态训练的方法
四、身体形态训练的基本要求第三节.力量素质及其训练
一、力量素质释义
二、各种力量素质的评定及训练负荷量度的确定释义
三、力量训练的方法与手段
四、力量训练的基本要求第四节.速度素质及其训练
一、速度素质释义
二、各种速度素质的评定及训练
三、速度训练的基本要求第五节耐力素质及其训练
一、耐力素质释义
二、各种耐力素质的评定及训练负荷量度的确定
三、耐力训练的方法和手段
四、耐力训练的基本要求第六节.柔韧素质及其训练柔韧素质释义柔韧素质素质的评定及训练负荷量度的确定柔韧训练的方法和手段柔韧训练的基本要求第七节灵敏素质及其训练
一、灵敏素质释义
二、灵敏素质评定及训练负荷量度的确定
三、灵敏训练训练的主要手段
四、灵敏训练训练的基本要求第七章运动员技术能力及其训练4学时第一节运动技术与运动员技术能力
一、运动技术的定义及基本特征
二、运动技术原理
三、动作要素与技术结构第二节影响运动技术的因素
一、主体因素
二、客体因素第三节.技术训练常用方法
一、直观法与语言法
二、完整法与分解法
三、想象法与表象法
四、减难法与表象法第四节运动技术训练的基本要求
一、处理好基本技术与高难度技术的关系
二、处理好特长技术与全面技术的关系
三、处理好规范化与个体差异的关系
四、处理好循序渐进与难点先行的关系
五、处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系
六、抓好技术风格的培养
七、处理好“学习”因素与“训练”因素的关系
八、改善动作基本结构,提高技术组合水平
九、重视运动技术创新第五节.运动技术评价
一、运动技术评价的目的任务和基本标准
二、运动技术评价的指标
三、运动技术评价常用的方法
四、不同项目运动技术评价特点第八章运动员战术能力及其训练2课时第一节竞技战术与运动员战术能力
一、竞技战术概述
二、运动员战术能力
三、竞技战术与战术能力的影响因素第二节战术训练方法
一、完整法与分解训练法
二、减难法与表象训练法
三、虚拟现实训练法
四、想象训练法
五、程序训练法
六、模拟训练法
七、实战训练法第三节战术方案的制定
一、战术方案的基本内容
二、制定战术方案的注意事项第四节战术训练的基本要求
一、把握项目制胜规律
二、培养战术意识
三、培养战术运用能力
四、处理好个人战术行为与集体战术配合的关系
五、重视战术组合
六、加强战术创新研究第九章运动员心理能力与运动智能及其训练2学时第一节运动员心理能力及其训练
一、运动员心理能力概述
二、运动员心理能力训练的常用方法
三、几种心理现象及克服方法第二节运动智能及其训练
一、运动智能概述
二、运动智能训练的基本方法
三、运动智能训练的基本要求第十章.运动员多年训练的计划与组织4学时第一节制定多年训练计划的必要性
一、优秀运动员成才年限的要求
二、运动员竞技能力状态转移长期性的要求
三、运动员竞技能力状态转移阶段性的要求
四、运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的要求第二节全程性多年训练计划
一、全程性多年训练计划过程的阶段划分
二、全程性多年训练计划过程的年龄特征
三、全程性多年训练计划过程的负荷特点第三节区间性多年训练计划
一、基础训练阶段的区间性多年训练计划
二、专项提高阶段和最佳竞技阶段的区间性多年训练计划
三、竞技保持阶段的区间性多年训练计划第十一章运动员年度训练的计划与组织3学时第一节年度训练中的周期安排
一、运动训练周期性安排的生物学依据
二、不同数量大周期的安排特点第二节大周期训练计划的基本构成模式
一、训练大周期时间的确定
二、大周期训练计划要点
三、常规大周期与微缩大周期第三节年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化
一、比赛系列的安排
二、年度训练过程中负荷量度的动态变化第四节赛前中短期集训的训练安排
一、中短期阶段集训计划的结构及负荷特点
二、赛前中短期集训中的区别对待第五节年度训练计划的规范化用表
一、规范化用表的用途
二、年度训练计划的规范化用表第十二章周课训练的计划与组织3学时第一节训练周的计划与组织
一、基本训练周的计划于组织
二、赛前训练周的计划于组织
三、比赛周的计划与组织
四、恢复周的计划与组织第二节训练课的计划与组织
一、训练课的不同类型及要求
二、不同任务训练课的要求
三、训练课的结构
四、训练课的负荷量度第十三章运动队伍的管理2学时第一节.我国运动队管理工作的科学基础
一、运动队管理的思想基础
二、运动队管理的组织保障
三、运动队管理的法规依据
四、运动队管理的经济基础
五、运动队管理的人本原则第二节..运动队管理的主要任务与组织实施要求
一、运动队管理的主要
二、运动队管理工作中必须处理好的各种关系第三节教练员与运动员
一、教练员
二、运动员
三、课程的教学要求
1、教学要制定出合理、相对稳定的教学计划与教学进度进行教学
2、本课程以课堂讲授为主
3、讲授要采用启发式、指出重点,把握住基本概念,基本原理和基本方法这些关键环节
4、理论联系实际,重视学生的实践能力与综合能力的培养
5、要求学生认真记录笔记和按时完成习题与实践作业习题与作业做为成绩考核的一部分使学生掌握运动训练学的基本理论、基本知识、基本研究方法,培养学生具有初步运用上述理论、知识和方法指导体育教学、课余运动训练,体育锻炼的能力
四、课程学时分配
五、课程学习要求学生具有初步运用上述理论、知识和方法指导体育教学、课余运动训练,体育锻炼的能力培养学生应用本学科的理论和方法,密切结合运动实践的能力
六、考核与成绩评定
(一)考核
1、考核是为了巩固与提高已学过的理论知识和实践技能,检查学习效果和教学效果,以便总结经验,改进教学
2、考核应在建立试题库的基础上进行试题库中试题对教材内容的覆盖面应不低于80%重点章节应达到90%试题难度适中,综合分析题量应占20吼
3、每份试题卷中应采用概念题、是非题、填空题、选择题、改错题、问答题和分析题等题型中不少于四种出题形式
4、试题库中试题考核为闭卷进行实践作业作为开卷形式
5、对于考核不及格者按学校有关规定处理
(二)成绩评定
1、成绩是以平时成绩与考核成绩进行综合评定,其中平时成绩占20%考核成绩占80%o
2、成绩进行上报,并作为学生升、留级或是否毕业的依据之
一七、课程主要参考书教材选择人民体育出版社出版《运动训练学》,全国体育院校教材委员会审定该教材系统性、科学性较其它版本教材好,且通俗易懂,适合学生学习与本教材相适应的参考书有.过家兴著《运动训练学》,北京人民体育出版社.田麦久著《运动训练学自动选讲》,北京人民体育出版社.北京体院《国际运动训练学技综述》.德・戈欧瑟《运动训练学》,人民体育出版社讲授章节学时备注绪论1第一章竞技体育与运动训练1第二章项群训练理论2第三章运动成绩与竞技能力2第四章运动训练的基本原则4第五章运动训练方法与手段8第六章运动员体能及其训练6第七章运动员技术能力及其训练4第八章运动员战术能力及其训练2第九章运动员心理能力与运动智能及其训练2第十章运动员多年训练的计划与组织4第十一章运动员年度训练的计划与组织3第十二章周课训练的计划与组织3第十三章运动队伍的管理2理论复习及考试4合计48。