珍爱生命阳光生活心理健康教育

珍爱生命阳光生活心理健康教育学海无涯苦作舟!珍爱生命阳光生活心理健康教育有了生命，我们才能感受大自然的五彩缤纷，有了生命，我们才能品味生活的酸甜苦辣有了生命，我们才能去创造自己的美好未来！好好珍爱今生，因为只有活着，才有美丽！人的生命只有一次，人生的每时每刻都是现场直播，走过去了，就不能再重演珍爱自己的生命，让你们的生命变得有价值，关爱他人的生命，让你们的人生更加美丽！在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷或不如意的事情并非只有你是不幸的，关键是如何看待和对待不幸无须抱怨命运的不济，不要只看自己没有的，而要多看看自己所拥有的我们就会感到其实自己很富有人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，唯有热爱生命，才能把它燃得旺盛珍惜生命是道德之本，热爱生命是信仰之目标

（一）热爱生命就是要丰富生命的内涵提升生命的价值在一次演讲会上，一位演讲家没讲一句开场白，手里却高举着一张100元的钞票面对会议室里的200个人，他问第三步由于优点的激励效应，挫折感会渐渐减弱，这时我们可以多做一些自己平时感兴趣的事，多做一些自己有能力做好的事情，多做一些自己有优势的作业，每做好一件事，就自己给自己发奖，例如:给心情放半小时假，或者奖给自己一颗棒棒糖也行只要你懂得在失败中欣赏自己的优点，你就会对自己充满信心，那么，全世界的阳光都会照在你的脸上；只要你懂得在失败中激励自己，你就会对自己充满希望，那么，全世界的鲜花都会为你开放

（二）摘下心灵的放大镜挫折认知杠杆着中学生对挫折情境的应对漫漫中学岁月就像一趟旅行，面对挫折，如果我们缩小痛苦，沿途就有看不完的春花秋月；如果我们放大痛苦，沿途就有数不尽的坎坷泥泞心理学家曾对小学、初中、高中、大学四个阶段的学生的学习目标的达到情况进行比较研究，结果表明高中阶段的学习目标最难达到，挫折感最强烈，其次是初中阶段中学生科学的人生观还没有形成，学习的功利意识很强，生活模式单一思维方式教条刻板型，一旦面临挫折，往往显得手足无措，很容易夸大痛苦，产生以下几种不合理观念学海无涯苦作舟!.认为挫折不应发生在自己身上他们认为生活应该是丰富多彩，学习应该是轻松愉快乐的，人际关系也应该是和谐美好的面对考试的失手，就无所适从，面对好友负心，就愤懑不平；面对颜面的失落，就尴尬无奈……固执的认为挫折不该发生，更不该发生在自己的身上，这种认识越强烈，越容易得烦躁易怒、痛苦不堪.以偏概全以偏概全是指以片面的思维方式看待事物，一叶障目，简单地以个别事件或以某方面的挫折，来否定整个自我的认知方式、自我的发展潜能、自我的存在价值例如，有人对自己不友好，就认为自己人缘差，缺乏交往能力，在群体中不受欢迎，而导致自我封闭、焦虑、抑郁；偶尔考试不如人意，就会产生“自己能力差，天生愚钝，不能胜任或不可能出色完成学习任务的主观感受，当再次面对失败的情境和学习困难时，表现出无奈、自我放弃或尽量逃避，不愿做尝试性努力，被动接受这一情境和状态的压力，结果导致自责自怨、自卑自弃，失去信心.无限夸大后果2006年高考体检前，有位女生担心体检时同学知道她是乙肝病毒携带者，晚上常躲在洗手间哭，甚至用咬自己胳膊的方式来排解心中的苦闷和恐慌，体检前有三天没有吃放了，说要饿死自己…与她进一步接触，结果不出所料:她认为如果老师知道了她的病，她就没脸见人了；如果同学知道了她的病，就会弃她而去；如果高校知道她的病，考上也不会录取她，结论是自己只有死路一条从这个例子中我们可以看到，有些中学生对挫折缺乏正确的认识，遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非常糟糕、可怕；遇到一件事情没办好.便认为别人对自己已失去信心，一切无可挽回；遇到某一次或某一方面的挫折，就固执地认为明天的太阳不再鲜亮，世界的末日已经来临夸学海无涯苦作舟！大后果的结果是使人越想越消沉，包袱越背越重，情绪越变越恶劣，最后掉进万丈深……实践证明，精神的缺陷和认知的误区，必然使人陷入无助的泥淖，由失败走向更惨淡的失败因为，很多时候，并不是挫折情境本身改变不了，而是因为我们自身认为挫折情境不可改变而没有被改变的我们不可能消去挫折，但我们可以改变对挫折的认知！让他们明白他们的负性情绪并不真实，结果并没有他们想象的那么糟糕，帮摘下认识的放大镜，正确、全面、客观地认识自我，评价现实的处境，改变认知，换个想法，才能突破思维的盲点，看到新的希望

（三）调整心态寓言故事《死里逃生的驴》一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到了脚下，很快，驴子便跑出了枯井对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地哭泣，那么每一铲土都是埋葬它的致命一击但是，聪明的驴却及时改变了心态，积极应对，抖掉了身上的每一铲土，甚至成功地利用了它们，从而摆脱了困境，获得了新生作为中学生，我们经常有掉入“陷阱”的时候，此时，你选择怎样的态度，也就选择了最终的结果人生路上，只要有积极的心态，就有不绝的风景！

（四）主动寻求援助学海无涯苦作舟！一朵花儿要盛开出美丽，除了依靠自身制造的养料外，还需要外界阳光雨露的滋润同样，一个身处逆境的学生，当凭借自己的力量无法自助时，就要主动寻求外界的帮助常见的方式有三种

1、向身边的同学、朋友倾诉当你痛苦时，最好的良药是朋友与朋友诉说快乐，快乐就会加倍；与朋友诉说痛苦，痛苦就会减半每一个身处逆境的人，都要懂得向身边的同学、朋友倾诉；每一个面对向你倾诉的同学、朋友，都要学会耐心的倾听倾听是一种美德，更是一种人格魅力，你在帮助他人化解困境的同时，也会学会了应对类似的生活困境但在倾诉时，一定要注意以下一些细节

（1）最好能找一位有共同经历或体验的朋友作为倾诉对象；

（2）选择对方空闲的时间，否则，就算是朋友，也会产生厌烦情绪，这样，不仅会使自己的情绪雪上加霜，甚至会失去朋友；

（3）千万不要把朋友当“出气筒”，一定要适可而止

2、向老师和自己信赖的长辈求助老师和长辈丰富的人生阅历和高屋建雍的人生智慧，往往能帮助我们客观的分析失败的原因，准确的找到行之有效的解决问题的途径和方法，让我们在绝望中看到希望，从而找到生命的出口

3、向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助心理辅导老师首先应帮学生确立“心理障碍是可以排除的，心理疾病是可防可治的”的理念然后有针对性的向学生传播心理健康知识，让学生了解自身身心发展的规律，正确认识自我，正确地评价自我，进而纳悦自我，积极主动配合老师完成自助自救最后，心理咨询室可根据同龄人之间容易产生情感共鸣的特点组织志愿者队伍，分年级成立“知音”社团（每5——8人编成一组），并对主要成员进行“心理辅导技能”的培训让他们成为朋辈的倾诉对象，通过同龄人的情感共鸣，舒缓其压力，战胜挫折学海无涯苦作舟！

（五）优化目标俗话说“期望越高，失望越大:如果个体的既定目标过高或不切实际，必须根据实际情况，及时调整或用新的目标代替原有的目标，当然，这种调整，并不是鼓励朝三暮

四、见异思迁，而是坚持实事求是、一切以有利于自己发展为原则，目的是增加成功率中学生对未来充满着希望和幻想，既对自己怀有较高的期望和要求，又对自己的能力、知识水平和可能遇到的困难缺乏正确的认识，目标不合理，很容易产生挫折感如果挫折过于频繁，那么自信心就会下降，挫折承受力也会降低例如学生婵玉在日记中写道“一次又一次地看着血淋淋的红叉，我的心被一种不知名的感觉抓得好紧好紧，好痛好痛，是绝望、是懊恼、还是期望……我不知道，也不想知道，更多的是害怕知道我已经很努力了，为什么达不成期望？我好累，好想哭可怎么也哭不出来我感到窒息，我很无助，恐惧占满心隙……婵玉已经很努力了，但仍无法实现既定目标，这并不说明她是失败者，只是她离既定目标尚有一段较长的距离而已此时，就需要优化目标，从自己的实际出发，把总目标分解成若干个子目标，把自己力所能及的目标作为近期目标，保持适中的自我期望值，让自己在短时间内能获得新的成功，那么，成功的喜悦和愉快体验就会增强自信心，并转化成个体走出挫折困境的原动力

（六）学会认输学会认输也叫宽容退让打一个比方如果你能挑起九十斤，而你努力去挑九十二斤、九十五斤，那可以，因为这在“最近发展区”内，跳一跳，可以摘到“桃子”；但如果你非要努力去挑一百二十斤，撑得越久，危害越大这时你就得学会认输，承认自己挑不起，改肩挑为斗车学海无涯苦作舟！推”，曲径通幽，最终同样可以达到目的地比如你在班上是中等偏下水平，你就不能把学习定位在尖子生“大容量高难度”的层面上，不妨退一步，在基础知识的综合运用上下足功夫，以退为进，是一种胸襟，一种智慧，也能让你提升到更高的境界叶延滨在《也要学会的另一课》一文中说“学会认输，就是在陷进泥塘里的时，知道及时爬起来；学会认输，就是在被蚊子咬了一口以后，不到蚊子法庭去讨公道；学会认输，就是上错了公共汽车时，及时地下车，另外再坐一辆这些似乎都好懂，但人生路上，一旦出错，自己就不太愿意下车了，坚持死不认输，从而输掉了自己，输掉了人生！”七榜样激励纵观历史长河，那些杰出的伟人都是在极其艰苦的条件下，历经磨难，凭着坚强的意志、无畏的精神，才取得事业的成功司马迁蒙受宫刑之辱，却给后人一部《史记》；曹雪芹遭遇抄家之灾，却留给世界一部《红楼梦》；蒲松龄承受落第之痛，却完成了传世名著《聊斋志异》；贝多芬经受失聪之苦，却留给后代一部《命运交响曲》他们与困难、挫折、失败抗争，信念坚定，自强不息，不屈不挠，从而改变了自己的命运榜样的力量是无穷的，当我们身陷挫折时，可通过报告会、读书活动，讲故事、出墙报、收集抗挫折名言等形式，运用榜样的示范力量、模范行为和奋斗精神来激励、感染自己，正视挫折，战胜自我，超越自我，成就自我也可用自己身边同学战胜挫折的榜样激励自己，产生“别人行，我也行”的自信心，以此淡化挫折感，获得克服挫折的精神动力，激励自己想办法解决学习、生活上遇到的困难，体验克服困难、战胜挫折的喜悦学海无涯苦作舟！A合理宣泄一贬再贬的东坡“把酒问青天”，壮志未酬的稼轩“醉里挑灯看剑”，弃官归隐的渊明“挥杯劝孤影”，美酒是他们的“忘忧水”，所有的压抑，所有的苦闷，所有的不得志都在酒中得到了畅快的释放，从而获得心灵的轻松、自由、愉悦这种把自己的消极情绪在合适的场合，用合理的方式释放出来，达到调节和平衡心理的方式在心理学中叫宣泄“人因挫折而积蓄的烦闷、忧郁就像一种势能，若不释放出来，就像埋伏心间的定时炸弹一样，一旦触发即可酿成大难”（《情绪的管理》的145页）所以，合理宣泄，是积极应对挫折的有效方式，对人的身心健康是十分重要美国著名的心理学家詹姆斯・彭尼贝克的曾做过这样的实验他让受挫折者用连续5天左右的时间，每天花上15—20分钟，写出自己“一生中最痛苦的经历或当时最让人心烦意乱的事情结果证明，经过这种实验之后，接受实验者看病的次数明显减少，其免疫力大为增强，身体器官的功能也大大地得到了改善，这就是宣泄对紧张、冲突、矛盾的化解作用这也是值得借鉴的有效方法作为中学生不能像古人一样借酒消愁，但可以找自己最尊敬的、最信得过的长者或知心朋友倾诉，可以拳击沙袋、雨中狂奔、对山怒吼，激烈运动，可以听听音乐，必要时也可在适当的场合大哭一场（心理学家研究表明哭可以通过泪水和声音把内心的消极情绪释放出来，以调节身心），也可借鉴彭尼贝克的方法把自己心情烦躁，情绪低落的原因，担忧的内容逐条地在日记本上写下来，把心灵库房中的沮丧和叹息一一清扫通过这些合理方式，把心中的悲伤、委屈、苦闷等不良情绪合理释放出来，心情才会轻松和舒畅起来，精神的压力才会得到缓解但中学生压力大，耐挫力差，长时间的压抑或情绪低落，很容易不分场合、不分对象的随意寻找“出气筒”，轻则会妨碍人际关系的和谐，重则会对自己、学海无涯苦作舟！家人、学校、社会造成伤害，这是缺乏道德修养的表现，应坚决反对因此，宣泄行为一定要注意场合、注意分寸，要给自己宣泄的时间和程度设一个限度挫折，对于弱者是牢不可破的网；对于庸者是束缚手脚的桎梏；对于强者是不堪一击的盾；对于智者是打开成功之门的钥匙笑对挫折，你就是强者，你就是智者中学生追梦的路漫长、曲折，或许有千里冰封；或许有阴雨绵绵，或许有风浪滔滔；或许会跌倒路途，鼻青脸肿，或许会失足山崖，粉身碎骨坚强些，朋友，有一种跌倒叫站立；有一种失落叫收获；有一种失败叫成功，风雨中那点痛算得了什么？在人生旅途中我们须有这样一种风度失败和挫折，只不过是一种记忆，一个名词而已，带着伤痛把成功的大旗插上人生的高地，才是生“谁要这100元？”一只只手举了起来他接着说“我打算把这100元送给你们中的一位，但在这之前，请允许我做一件事”他说着将钞票揉成一团，然后问“谁还要？”仍有人举起手来他又说“那么，假如我这样做又会怎样呢？”他把钞票扔到地上，又踏学海无涯苦作舟！上一只脚，而后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱“现在谁还要？，，还是有人举起手来“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课无论我如何对待这张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值100元”同学们，听了这个故事你们想到什么了？人生路上，你们可能会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，你们可能会觉得自己似乎一文不值但无论发生了什么，或将要发生什么，请你们记住只要生命存在，你们永远不会丧失价值，你们依然是无价之宝痛苦是暂时的，灾难终将过去1

（二）热爱生命就是要直面挫折笑对人生英国萨伦港的国家船舶博物馆里有一艘船，它是英国劳埃德保险公司从荷兰拍卖市场买下的这艘船1894年下水，在命中的一道亮丽的风景直面挫折，从现出一个微笑开始，让自信、自爱、自持从外向内，在心头凝结为坦然，那么你就离成功很近，离幸福不远了！“赢是一种过程，输只是一种开始“，只要你们生命，无悔追求，你们的青春就会在岁月的星河里熠熠生辉！2011-11-17学海无涯苦作舟！原文已完下文为附加文档，如不需要，下载后可以编辑删除，谢谢！构建乡镇和谐交通管理执法环境心得体会《中华人民共和国道路交通安全法》充分体现了以人为本、与民方便的原则，与每一个行人、驾驶员和家庭都有着密切的关系它给中国老百姓带来了对人的生命尊重、对守法公民的尊重以及对交通执法人滥用职权的惩戒，为整个社会构建了一个完善的交通安全防范体系，切实保护人民群众的生命财产安全提供了较为系统的法律保障然而，自2004年5月1日实施以来，在实际贯彻过程中不少基层的民警却反映由于新法处罚幅度的提升，受处罚违法行为人意见较大，尤其在一些经济欠发达的乡镇、农村道路，执法难度更大，执法民警与违法行为人冲突现象时有发生，执法“难”问题日益突出我队在经历了几次的群众对抗执法冲突后，围绕构建一个和谐的交通管理执法环境，组织专门人员深入辖区开展调研，在认真摸清辖区交通安全状况，充分掌握第一手材料的基础上，建立基础台帐，全面分析原因；积极开展各种宣传方式，营造良好的执法环境氛围；实行人性化管理，尽量化解被处罚群众的敌对情绪；调动群众参与交通安全管理的积极性，开展“群防群治”；延伸各种交通安全管理业务到基层，进一步便民利民；加强警民沟通，强化廉政监督开辟出一条学海无涯苦作舟！有效的农村道路交通管理办法

一、充分摸清辖区交通安全状况，建立台帐，掌握第一手材料要建立和谐的交通管理执法环境，首先要摸清辖区的交通情况及其特点，充分做好交通安全管理基础工作所要掌握的辖区交通情况包括辖区人口数，辖区总面积，道路总长度（包括等级道路及非等级道路）、名称和等级，行政村及自然村数量，各种车辆型号、数量，专业驾驶员人数，分布规律（即每个村有多少部车辆及驾驶员），这些车辆主要从事何种营运，其运输时间、路线呈何规律，该辖区的客流、物流有何特点等等，充分掌握这些第一手资料后进行整理，制订详尽的台帐，掌握了这些材料将为创造和谐的执法环境奠定坚定的基础

二、积极开展各种宣传方式，为构建和谐的执法环境营造良好的氛围群众交通安全意识的高低、是否理解并支持决定着公安交通管理工作质量和效率，而群众的交通安全意识不是与生俱来的虽然大部分是取决于自身文化素质，但是也与公安交通管理部门的宣传工作紧密相连的近年来，我队非常重视乡镇交通安全宣传，废除以往形式单一老一套做法，不断创新宣传形式，以丰富多样的宣传方式吸引广大农村群众接受教育在近年的工作实践中，我队总结出以下行之有效的宣传途径:

（一）自身执法宣传交警的执法过程本身就是一个很好的宣传载体一个有着严整的警容风纪、规范化的执法程序的执勤民警队伍学海无涯苦作舟！本身就是很好的“交通安全宣传牌”，在执法过程中最忌讳的是方法简单粗暴，动不动喝斥违法行为人等等行为，这样就会令群众对公安交通部门产生排斥感，自然就“敬而远之”了我队特别注重执法解释工作，民警在执法过程中，发现违法行为时先进行交通法律法规宣传教育，指出违法行为人哪些行为是违法行为及其所存在安全隐患，对自身及他人的人身财产安全构成了哪些危害，违反了交通法规具体条款等等，让违法群众心服口服，自觉自愿接受处罚，交通管理工作自然顺利展开

（二）新闻媒体宣传新闻媒体具备了群众接受率高的特点在实际工作中不少民警经常抱怨工作又累，群众又不支持，从事交通安全管理工作“吃力不讨好”等等，这与新闻媒体利用率少，缺乏与群众之间的沟通是分不开我队充分利用抚松电视台遍布各乡镇、农村，收视率高的特点，在抚松电视台警务报道专题节目中开辟专栏，将公安交通安全管理工作成效、相关法律法规知识，交通案例及经验教训、民警在开展交通管理工作中的苦与累镜头分类系列播出让人民群众全面了解公安交通管理工作，拉进民警与群众的距离；让人民群众了解交通安全与他们的生活息息相关；让人民群众了解参与交通活动时要遵守的交通规则，如何避免不安全的因素造成的危害；……久而久之，群众的交通安全意识与交通文明意识也得到提高

（三）开展交通安全共建活动我队结合创平安大道中交通安全共建活动，经常组织民警深入设在事故高发路段或重点道路边上的村庄、企业、学校等单位，定期或不定期地开展交通安全图片展、交通学海无涯苦作舟！安全知识竞赛、播放交通安全知识教育碟片、上交通安全知识讲座、制作交通安全宣传栏等各种形式的交通安全宣传活动，坚持把交通安全知识送进村、厂、校通过积极开展交通安全宣传“五进”工作，充分提高了这些地区交通参与人的交通安全意识，使交通安全管理工作事半功倍

（四）举办交通安全教育展示厅交通违法行为人之所以违反交通安全法律法规，通常是因为他们不懂其行为违反了相关交通法律法规或者虽然知道交通违法了但心存侥幸心理，不懂其行为会造成相应的危害我队在各中队设立一个交通安全教育展示厅，悬挂交通安全知识、典型交通事故案例挂图，播放交通安全知识教育光碟在查获每起交通违法行为，准备对其进行处罚前首先要求违法人接受半个小时或一个小时的交通安全教育通过教育让违法行为人认识到自己行为的违法危害性，自觉接受处罚，且促进其在今后参与交通活动时会更注意交通安全了，这比起“重处罚轻教育”的效果要好很多

（五）开展丰富多样的交通安全宣传活动寓交通安全教育于娱乐中，大、中队经常组织娱乐宣传教育活动例如开展交通安全知识竞赛在交通安全共建村、厂、校，提前数天发给参与人一些交通安全知识资料让他们学习，数天后，在这些共建单位开展交通安全知识竞赛，就资料里的内容问答，答对的参与者奖励一些小奖品，这种活动容易提高群众了解交通安全知识的兴趣与主动性又比如赠送安全头盔对一些不戴安全头盔的违法人在查获之后，赠与安全头盔，原本以为会受到严厉处罚的违法行为人不仅没受到处罚，还意外获赠，学海无涯苦作舟！那还有什么“理由”不戴头盔呢？丰富多样的交通安全宣传活动经常开展，让辖区群众受到经常性的交通安全教育，久而久之安全意识也会有所提升此外，在一些人流聚集地开展交通安全图片展、播放交通安全教育碟片、散发交通安全传单等等活动也能收到很好宣传教育效果

三、实行人性化管理，尽量化解被处罚人的抵触情绪在不少群众眼里，交通民警就等同于“罚款的警察”，为了消除这种误解，除了大力加强交通安全教育、极力提高辖区群众的交通安全意识外，很关键的一点是要强化公安交通管理部门的人性化管理措施作为公安交通管理部门，工作的最终目的就是要尽量减少交通违法行为、遏制交通事故安全是“目的”，“手段”未必要罚款为改变以往在群众眼里公安交警“以罚为主”的交通管理方式，大、中队经常性的开展交通安全劝导活动，对驾驶两轮摩托车不戴安全头盔、车辆违法停放、闯禁行路线等轻微交通违法行为在被查获后大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过后来，一位来此观光的律师突发奇想他把这艘船的历史和照片带回去挂在自己的律师事务所里，每当委托人请他辩护时，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船它要让人们知道在大海上航行的船没有不带伤的中学生的成长就是一次远航，航道曲折而漫长，如同在大海上航行的船没有不带伤的一样，成长中的中小学没有不经历挫折的！

1、什么是挫折从心理学的角度下定义挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到无法克服或主观认为无法克服的障碍或干扰，导致其目标不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应学海无涯苦作舟！挫折情境、挫折认知和挫折反应三者互相联系，互相制约构成了学生的心理挫折但三者之中，挫折认知起关键作用同样的情境，认识和评价不同，产生的后续行为不同，心理反应与体验就不同，挫折感强弱也不一样例如一位曾想自杀的老人的自述“我年轻的时候，曾因受到一点挫折而准备自杀那是在一个晴朗的早晨，万念俱不再进行罚款，而是让交通违法人参与交通执勤劝勉其他人遵守交通法规、协助维持交通秩序来代替处罚，这既扩大了交通管理人员队伍，也改变了以往在群众眼中以罚为主的公安交警形象，既做好交通安全管理工作又能够适应农村经济落后的民情，也能增强对交通违法人的交通安全教育，以教育代罚款，达到减少交通违法行为、改善交通秩序的目的

四、调动群众主动参与交通管理工作的积极性，开展“群防群治”

（一）成立各类型车辆“协会”自治我队分片划区在农村基层鼓学海无涯苦作舟！励各种类型的车辆驾驶人员成立协会等组织开展自治管理目前，抚松全市按乡镇划分成立了客运车队、货运车队、农用车队等等个在协会的内部再根据区域（我们管辖的区域——各乡镇一—各行政村）的划分成立了相应的分支机构（即“分会”），层层而下，形成了一个类似金字塔型的管理机构，这些协会的“管理者”直接对公安交通管理部门负责，负责签订安全责任状、定期组织交通安全教育等等，协会的管理章程里也制定了相关法律规定，如严禁非法载客上路，严禁未无证驾驶无牌车辆等等，他们拥有了充分“自治权”并相互监管不仅节省了警力，提高了工作效率，又让这些驾驶人员有了“自治”的感觉，调动其参与交通管理的工作积极性

（二）组织交通安全义务巡逻队各中队与辖区团组织联合召集优秀青年组成道路交通义务巡逻队，负责各辖区的交通安全工作，开展对占道晒粮、路边堆放砂石建筑材料、乱摆摊设点、非法载客等行为进行劝导，消除交通安全隐患，创造良好的交通执法环境

（三）组织联勤执法队、各部门齐抓共管交通管理工作并非仅仅交警部门的“独角戏”，交通管理工作直接面对群众、涉及面广，需要全社会的共同关注，尤其在乡镇基层，警力少、管理线路长，单靠交警一部门只会出现心有余力不足的现象，政府与各职能部门的支持起着关键性作用争取当地政府、党委的支持，联合各职能部门组建一个联勤执法队，齐抓共管交通安全工作，开展社会化交通管理，不仅可以相应解决乡镇基层中队警力不足的问题，还可以相互弥补职能的欠缺，效果尤佳学海无涯苦作舟！

五、延伸各种业务到基层，真正做到便民利民农村基层之所以存在大量的无牌无证车辆，很大原因上是因为地处边远，进城培训驾驶证、车辆挂牌不方便，所以虽然很多乡镇基层中队大力强强整治，但是仍然治标不治本，很多车辆还是在被处罚后不及时参加培训驾驶证、车辆挂牌，而交通管理工作也很容易陷入一种僵局——整治力度大却收获小，辖区的交通违法率仍居高不下抚松交警我队自2003年开展“贯彻十六大，全面奔小康，公安交警怎么办”大讨论以来，开展一系列便民利民措施，延伸车管、驾管业务到基层，组建流动车管站、驾驶证培训班，定期或不定期深入各乡镇为边远地区群众挂牌、年检、培训驾驶证让正规购买的车辆方便挂牌，让愿意参加驾驶证培训的驾驶人员方便培训，这样一来便可以使辖区的无牌证车辆大大减少，不仅赢得群众对公安交通管理机关的便民利民措施的肯定，促进和谐交通管理环境的建设，同时也可以降低辖区的交通违法率

六、加强警民沟通，强化廉政监督近年来，我们大、中队积极聘请人大代表、政协委员、管理对象等在人民群众中带有号召力的人士为廉政监督员，经常性召开通报会议，向监督员传达新的法律、法规和通报部署开展的专项整治活动，争取他们的理解支持，并充当警民沟通的共同桥梁群众有什么热点、难点问题通过这些代表向我们反映，而我们公安交通管理部门开展的一些专项活动的精神也通过这些代表公布在执法工作展开时，遇到一些群众“不理解”的责问时，这些代表便会发挥作用，对这些群众解学海无涯苦作舟！释我们的工作目的等等，消除误会，使公安交通管理机关与群众之间建立和谐的关系建立廉政监督机制、开展民主评议行风等有利于强化警民关系的活动，不仅可以加强警民的沟通，更关键的是也给自己树立一面“镜子”，通过廉政监督，可以及时发现自己工作开展中存在灰的我趁妻子和孩子仍在熟睡，便悄悄起床，拿了一根绳子来到村外的树林里，走到一颗结实的樱桃树下，我想把绳子挂在树枝上，扔了几次也没成功，于是我就爬上树去树上挂满了樱桃，我摘了一颗放进嘴里，真甜啊!于是我又摘了一颗我贪婪地品尝着樱桃的甜美，直到太阳出来了，万丈金光洒在树林里，阳光下的树叶随风摇曳，满眼是细碎的亮点我第一次发现林子这么美丽！这时有几个上学的小学生来到树下，让我摘樱桃给他们吃我摇动树枝，看他们欢快地在树下捡樱桃，然后蹦蹦跳跳去上学看着他们渐渐远去的背影，我突然发现，原来阳光如此的明媚，外面的世界如此新鲜，自己生活的世界是这样的美好！还有那么多的美好等我去享受，我为什么要早早地离开它呢？于是，我收起绳子回家了从那以后我再也不想自杀了”其实，世界还是那个世界.只是你对自己所生活的世界的感知、认识和评价改变了而已如果你认为人生是一盘棋，走错一步就会痛失全局，面对挫折，你就觉得处在“山重水复疑无路”的绝境；但如果你认为人生更像足球赛，即使最强的队也会有在比赛中失手的时候，面对挫折，你就会有“柳暗花明又一村的境界认知改变了，你的世界也将随之改变！

2、积极应对挫折草地上有一只蚕蛹，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，一直出不来一个天真的小男孩子不忍看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子，于是拿起剪刀把蛹壳剪开，学海无涯苦作舟！帮助蝴蝶脱蛹而出然而，这只蝴蝶由于没有经过破蛹前必须经历的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了这个小故事说明了一个人生的道理要得到欢乐与成功，就必须承受痛苦和挫折是啊，蚕蛹只有无悔地承受作茧自缚的痛苦，才能展翅飞向蓝天；珍珠只有无悔地承受筑蚌孕育的磨炼，才能赢得晶莹的光华；梅花只有无悔地承受独立风雪的寂寞，才能飘逸迷人的清香；人生只有无悔地跋涉寒冷的冬季，才能享受生命的翠绿！

（一）学会心理自救“一头猪的腰部脱臼，在地上费力的趴着，孙子要去帮猪按摩，爷爷喊住了他爷爷拿起一个土块向那头猪扔去，那猪吓得挣扎着跑起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了正常”人遭受挫折就好像小猪脱臼，如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣，那么谁也帮不了你，就是上帝也无法救你！真正能帮助你的只有你自己！所以，你必须自己忍痛爬起来，主动进行心理自救那么，什么是心理自救呢？心理学认为心理自救就是当自己遇到困难或挫折时，能够运用正确的思想方法、必要的心理学知识和技巧，从容面对，冷静地分析遭遇挫折的原因和找出解决办法，建立积极的心理防御机制，以修复挫折所造成的心理创伤，化解不良心理，从而使心理得到解脱或情感得到升华例如伟大诗人屈原曾因被谗放逐；汉初三杰之一的韩信曾受胯下之辱；改革开放总设计师邓小平曾经三落三起，他们都在挫折面前坚强地挺了过来，成就了自己的不朽事业面对挫折，主动自救就意味着我们勇敢地承担起了我们应该承担的责任和义务，这是生命中最闪光的品性它不仅能能激发人的内在潜能、化解困境，而且还能超越自我，成就自我！那么，怎样实施心理自救呢？学海无涯苦作舟！

1、懂得放下向往友谊长存，就要放下心中自私自利的欲望；向往学业成功，就要放下生活中的安逸和享乐；正如落叶放弃生命的绿，果断选择死亡，把生命的精华与真情化作春泥再次长出希望因此，放下是一种美丽，一种超脱，一种双赢的智慧面对挫折，懂得放下，才能随时随地给自己减压，才能让压弯的脊梁如释重负，才能让你“人生的背囊”有足够的空间去搁置你真正需要的东西因此，积极勤奋的努力和不计成败的洒脱是成功的两翼有的时候，我们对自己的要求定得过多，将奋斗的目标定得过高，这都是我们遭受挫折的重要原因无论是前者还是后者，都使我们深感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望聪明的办法是学会舍弃，只有学会放下眼前的失败，才能摆脱无谓的烦恼，所以，我们要学会过滤自己的心境，打扫心灵的库房，正如尚致胜在《走出困境》一书中所说:“天使为什么会飞翔呢？我想不是因为天使有翅膀，而是因为天使没有包袱‘人生有时就是一种心情，巨石无法压弯的身躯却被叹息拧弯，所以，心情的质量也就是生命的质量

2、自我安慰小时候，我们常为晚上做的噩梦而闷闷不乐长辈们总是劝慰我们说“梦境与现实是相反的，噩梦反而是好兆头，比如，梦见死人、棺材就是官运亨通，要发财了等等”听了长辈这样的劝解，心理就坦然了又如西方基督教、东方的印度教和佛教都把忍受痛苦与磨难，作为通向极乐世界的阶梯，这实质上是人们无法深刻揭示人类所无法摆脱的痛苦与不幸的真正根源，而从终极原因上杜撰出来的一种自我安慰、缓解痛苦和不幸的“安眠药以此强化人们承受苦难的勇气，激励人们对未来的幸福充满期望！这种方法在心理学中叫自慰自勉法学海无涯苦作舟！自慰自勉法是指人的心理受挫时，利用“酸葡萄与甜柠檬”心理，变恶性刺激为良性刺激，或找出种种理由对自己的心理和行为做出所谓“合理化”的解释，以求自我安慰，从而达到心理平衡的自救方式这种方式虽然能暂时减缓心理压力，降低挫折感，但由于所谓的“合理化解释不过是歪曲事实，颠倒黑白，掩饰自己的过错的自我安慰，并没有找出引起挫折的真正原因，所以只能成为解决挫折的辅助方法当我们运用这种方法，使被打破的平衡逐渐恢复时，还要努力从不利因素中找到有利因素，自己说服自己，调动自己的积极性，努力把负性的心理压力转化为进取的动力，保持一颗奋发向上的恒心，从而产生强大的内驱力，满怀信心地面对现实，迎接挑战

3、自勉自励失败是成功之母，这句话是很有哲理的但对于屡遭失败的学生并不适用，因为任何失败对于他们都是灾难性的打击，他们“我能行”的自信心在一次又一次的失败中被剥蚀得荡然无存这时候，你可能看不到他人敬慕的目光，但我们要学会自己为自己鼓掌！最好方法就是用自己的长处和优点，肯定自己通过正强化来进行自我勉励，驱除心灵的黑洞，最终战胜自我拯救自己！当人在无助的时候，看到自己的长处，就是看到了新的希望，就是找到了心灵复苏的平台，这是减轻挫折感，走向成功的动力和关键中学生目标意识很强，他们希望被人重视，受人赏识，渴望体验成功的心理要比成人更为强烈，身陷挫折不妨主动制作“心灵自助餐”，进行心理自救，具体方法是第一步请你找出一张白纸，一条一条写下你认为自己具有的优点，越多越好例如我的作文写的好；我有组织管理才能；我的兴趣爱好非常广泛；学海无涯苦作舟！我喜欢看书，我的视野很开阔；我的品德比某些成绩优秀的同学好得多，同学们都喜欢我；我口头表达能力很强，善于与人沟通第二步优点找出来之后，请你把这这些优点写在你经常能看到的地方，每天至少大声朗读一次，心里还要默念数次，念的时候要面带微笑，字正腔圆坚持一段时间之后，你会发现这些优点在你身上表现得越来越明显，而且会不断发现自己又有了新的优点。