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小学生心理健康知识讲座稿各位同学你们好！作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关今天我们有必要进行一次心理健康的教育心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢我们认为人的心理健康包括以下七个方面.智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准）.情绪健康（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望更重要的是情绪稳定性好）.意志健全（目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，既有实现目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性）.行为协调（行为协调是指人的思想与行为统一协调，行为反应的水平与刺激程度相互协调心理健康的人行为有条不紊，做事情按部就班，行为反应与刺激的程度和性质相配而心理不健康的在行为上表现前后矛盾，思维混乱，语言支离破碎，做事有头无尾，行为反应变化无常，为一点小事可以大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思想与行为不相协调）.人际关系良好（其表现一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度）.反应适度（能动的适应和改造环境，保持人格的完整和健康）.心理特点符合年龄（一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现）那么，心理健康的标准又是什么呢？.乐于学习.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助.情绪基本稳定，心情轻松愉快.意志健全，树立自信不良的心理行为表现:.注意异常常见的有注意增强，如过分注意他人的一举一动，过分注意自身健康、产生各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查，产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则表现为注意力不够集中，达不到其应该达到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手1保持良好的读书环境在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离；2使学习活动简单化在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西3课桌上的东西尽量减少课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中4进行必要的体育锻炼必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高.情绪反应异常人情绪的变化，常常和我们的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情当我们出现情绪低落时，即不开心的时候不防采用以下方法来调节我们的情绪1换一种想法我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以使用权自己增加阅历，经历给自己带来经验暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等2掌握放松技术在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体3合理发泄当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些但切记不可选择伤害自己或他人方式.学习困难学习困难，对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振而真正是天生的学习困难的人是很少的其实，在学习中，谁都会遇到不同的困难，真正是天才的，在我们这个世界上是很少的，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的所以，当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对也可以向同学和老师请教只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩.人际关系紧张与好朋友或者同学之间、与教师之间、与家人之间等，人与人之间的交往前提条件是相互的尊重要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得良好的人际关系在交往中要热情直率，心胸开阔，对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近人；要诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人的信赖；同时，要通情达理，乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度.考试焦虑在日常学习和生活中，我们时常会产生紧张心理，特别对我们小学即将毕业的学生来说，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，使考试前无法进行有效的复习，考试中无法正常的发挥，感到脑袋一片空白，不知所措，无从下手，严重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望那么，当我们遇到这种情况时应如何去应对呢？下面提供一些应对方法供大家参考:1自我放松；在音乐伴奏下，选择一个舒适的位置坐下，依次用力将拳头握紧后再放松一一牙齿紧后再放松一一皱眉后再放松一一脖子挺硬后再放松一一下肢用力伸直后再放松每次练习半小时，直到能够随意将身体的任一部位放松为止以后再有焦虑情绪时，就可以这样慢慢地放松，这样焦虑就可以慢慢地得到缓解2转移注意力；紧张和焦虑是因为我们过度关注某一事物所引起的，这种情况下，我们可以通过转移我们的注意力，来缓解我们的紧张和焦虑，例如可以通过听相声、看小品、听音乐等办法，来把我们从紧张焦虑的情绪状态中解放出来3深呼吸及自我暗示如出现考试焦虑，可以先闭上眼睛，然后做多次深呼吸，缓吸缓呼，把心神凝于一点，用以稳定自己的情绪，有意地让自己想像愉快的事情，进行良好的自我暗示“我行，我一定能发挥我自己的水平，我一定能取得好成绩”这样可以在某种程度上增强自信心，减轻或消除心理紧张.意志薄弱，缺乏自信在这个社会中，我们小学生该做的事情很多，但我们首先要培养自信心所谓自信心，就是相信自己，坚信自己具有获得成功的能力，并因此立志，坚定信念，战胜困难，收获成功硕果自信心对人的一生至关重要，没有自信心的人，眼前的世界便没有鲜亮的色彩每个人在人生的旅途中都会遇到这样或那样的挫折，而能让自己的生活绽放光彩的法宝就是自信心缺乏自信，变得不相信自己那后果怎样，别人叫你唱支歌，你却说“我不行，唱不好”不管什么事，你都不相信自己的答案是否是正确的，不相信你能够胜任这件事而自信的人，别人叫他弹首曲子，他大胆地走上前，充满自信地弹出优美动听的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行我们要培养自己的信心，如果没有信心，那任何事都不可能成功，张海迪通过自学，去参加高考，获得硕士生学位，她不是天生就聪明，那她靠什么，自信如果她没有信心，会去参加高考么，没有信心参加高考，又怎么能获得硕士生学位呢？伟大的哲学家、文学家、思想家爱默生说过“自信是成功的第一秘决我们的身边就有许多拥有自信心的人，他们相信自己，勇于胜任老师交给的任务，勇于担当任何职务自信心可使我们不怕困难，积极尝试，奋力进取，取得更多的知识和经验，争取更好的成绩在我们同学交流的活动空间中，都有许多问题需要其他同学解决，要给缺乏自信的同学机会，鼓舞他（她）回答问题，如果回答对了，我们就可以赞扬那个同学，他便会觉得自己在群体中有自己的位置，对自己也越来越有信心给大家讲一个故事故事发生在美国的芝加哥市一个星期天，一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事一对年轻的美国夫妇，带着一个3岁的孩子在散步，那小孩有点顽皮，不小心掉进路边的泥沟，泥沟里没有什么水中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇却阻止了他们，并且说“让孩子自己爬起来”结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟中爬了起来这个故事里的父母，在我们中国人看来似乎有点不尽人情一个3岁的孩子掉到泥沟里，自己不去拉他上来，而且也不允许别人拉他上岸，也有人认为这似乎有点太残酷但是，这正是美国教育孩子的方式让孩子树立自信，自立自强常言道，自信是成功的第一步再给讲一个故事一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你”那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上一上岸，他气愤地责问拿破仑“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从容答道“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死现在你至少懂得一个人可以自己救自己”这个故事，可以给我们一些思考如果不用枪瞄准落水者，那落水者的后果怎样？大家肯定会说，如果岸上的人不去救他，他肯定会淹死一一因为他不会游泳那个落水者一开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式去思维不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信定要逃离枪口，否则将被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸这里拿破仑的一句话很有道理“现在你至少懂得一个人可以自己救自己！”一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心这种信心要靠平日的培养现在我们有的学生遇到一点小事，就说“不可能”，“我不会”那么今天我想对大家说今后不要在说此类话你可以暗示说“我不是不可能，只是暂时没有找到方法”只有相信自己，才能激发进取的勇气自信能孕育信心，你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心其实学习、生活中的许多问题、困难，实际上正是来源于你的信心不足，一旦获得了信心，许多问题就将迎刃而解自信能使你保持最佳心态，增强你进取的勇气如何培养自信心，以下为大家提几点建议.不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的.每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”.发自内心的表达自己的意见、情感和情绪；.培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情；.了解自己的优点和缺点发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正.要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信让我们大家都充满信心，自信心是相信自己成功的心理素质，是对自身能力的科学估价自信心是一种积极的心理品质，是人们开拓进取、向上奋进的动力，是一个人取得成功的重要心理素质自信心在个人成长和事业成就中具有显著的作用在我们日常生活中，往往做很多事都需要自信，自信，它就是登山的阶梯，过河的木舟；自信，就是理想的风帆，成功的基石，是勇于开拓进取者必备的心理品质，是有所作为的人取得成功的法宝相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用因为自信是成功的阶梯当流星划过，我们都许下自己美丽的愿望我能行！最后送给大家一句话“自信，是使人走向成功的第一秘诀”思考你自己平时有没有意志薄弱、缺乏自信的时候？如果有，你又是怎么做的呢？愿同学们每天都有好心情！相信自己我能行！心理健康辅导课《学会赞美》说课稿尊敬的各位评委、老师大家好，我叫XXX是XX小学的一名教师，今天我说课的题目是《学会赞美》o
一、辅导理念
1、对主题的设计理念本节课的主要目的是让学生在活动中形成情感与心理共鸣克服并同时看到别人身上的优点，学会赞美，为今后的健康成长打好心理基础
2、对学生的分析当前随着社会经济、文化等迅猛发展心理健康问题受到了越来越多的关注与重视学生的心理健康问题更是不容忽视许多孩子产生自自卑和自负或是以自我为中心，看不到别人的优点总是看到别人的缺点通过我的调查发现，学生在交往方面存在这问题根本原因是因为存在以下两种不健康的心理问题自负一般表现在成绩较优秀的有一定特长的学生身上而且他们家庭条优家长对孩子过分宠爱不能正确客观地评价他们尤其是受赏识教育的影响“好孩子是夸出来的”O孩子的聪明可爱使亲戚朋友们赞不绝口总是一味地夸奖表扬这些过分的夸奖客观上助长了自视过高，不能正确评价自己，因而得意忘形，目空一切，看不到其他学生的优点因自负而不能和同伴友好地相处傲慢无礼，常常有高高在上、盛气凌人之感自卑对一些学困生来说，以学习成绩差，经常受到老师和家长批评，同学的嘲笑感到自己处处不如别人，总觉自己很笨，发现不了自己的身上的优点，不能正确地认识评价自己而变得不爱与人说话，不爱与人交流从而给孩子的心理留下阴影，使孩子形成胆怯、自卑、抑郁的不健康心理一些中等生和学困生已能和优等生交往为荣，他们为了达到目的不惜以心爱的玩具相赠，甚至为他们买零食吃以换取一些虚伪的友爱短暂的友情这些不正常的交往手段和不符合年龄的举止行为缘自那些不健康的心理问题我从学生实际情况出发，根据年龄特点，特意设计了《学会赞美别人》一课这节操作性很强且易于接受这样能使自负的孩子要学会看到别人身上的优点从别人身上看到自己并不是事事都是最优秀的，自己总有不如人之处进而从狂妄自大中走出来自备的孩子通过别人的赞美，认识到自己的优点，从而树立自信从自卑的阴影中走出来通过这节课的交流使学生能正确认识自己，了解他人学会推己及人，为他人着想，接纳他人与自己的不同之处，建立正常的师与生、生与生等人际关系，使其能度过健康的有意义的校园生活
二、辅导目标
（一）具体目标
1、让学生重新审视自己，认清自己，对自己有一个正确的评价
2、消除学生的不健康的心理，让学生看到别人身上的闪光点
3、让学生领会赞美别人的意义，培养健康的心理
（二）辅导重、难点本节课的教学重难点是通过一系列的探究活动，让学生在参与和体验中学会正确评价自我，赞美别人
（三）确立目标的依据在当今的社会中学习们在学习中受到的各方面的压力导致产生了不健康的心理
三、辅导内容
1、让学生了解自己的生活与学习知道自己的心理现状
2、辅导内容的组织与安排的依据共同发现问题一一呈现问题一一解决问题一一反思与感悟
3、重点、难点确立的依据学生们总是以自我中心不会赞美别人
4、教师在辅导过程中用理解去倾听、帮助学生从而解决问题
四、辅导策略
1、本节课的总体结构设计首先启发谈话故事导入其次寻找优点激发情感，尝试赞美，情绪体验示范演练、发现问题最后，总结延伸，感情升华
2、辅导方法自主探究、情感体验、反思感悟
3、辅导的形式情境式、团体辅导、个体展示
4、辅导手段的选择和应用多媒体课件《赞美》
五、辅导过程.具体活动环节的顺序与安排（-）启发谈话，故事导入兴趣是孩子最好的老师学生的学习兴趣，往往停留在节奏明快的音乐上，色彩鲜艳的图画上因此这节课我用情景教学法一开始就用孩子喜欢的动画故事《称赞》导入新课鲜活的画面欢快的音乐一下子把学生带入到神奇的故事中紧紧地吸引住了孩子激发了学生学习的欲望极大的调动了学生学习兴趣欣赏完故事后我请学生说说“你喜欢他们吗，为什么？”学生触景盛生情畅所语欲言一切都顺理成章初步感受到别人的赞美，不仅能给人带来快乐而且也能使交往的双方彼此喜欢
（二）寻找优点激发情感尝试赞美情绪体验爱玩是孩子的天性而游戏则永远是学生玩耍的主题好比玩的游戏对孩子具有无穷的魅力我采用抽纸条贴苹果的游戏请学生参与其中现在我们来做一个小小的游戏这有一个盒子里面放着一些纸条上面写着每一位小朋友的名字我请一位小朋友来抽一个看能抽住谁的名字指名抽学生从中抽出一个同学的名字下面请全班同学来帮他找一找优点然后把写有他们的优点的苹果帖到这棵大大的优点树上看看他能得的几个苹果，好吗？无论是抽纸条的学生，还是被抽到的同学，都是兴致高涨，充满了期待，尤其是被抽到的同学更是坐姿端正，再要谈和他朝夕相处的小伙伴的优点同学们更是信信手拈来，此时引导学生多角度，全方位的发现别人的优点，不光学如劳动、纪律、卫生、学习、文明礼貌、自理能力、爱护环境等从而掌握夸奖别人的方法然后以优点树上的一个学生为例，去夸奖去赞美她我问“大家发现了他的优点谁来夸夸她”指导学生掌握赞美的技巧之后让学生同桌互相夸奖这样教学过程由“扶到放”体现教学训练的层次性参与的人员“由点到面”发挥了学生的主体作用使每个人都能感受到赞美的愉悦人人都获得情感的体验使学生都能清醒地认识到每个人都有自己的闪光点从而都能正确地认识自己、接纳自己、评价别人同时也进一步使学生们感受到赞美的魅力，不仅可以给人带来温馨和快乐而且也能激发人的自信和希望体会到赞美是桥梁和纽带，为建立良好的人际关系，进行健康的人际交往打下良好的基础这样顺利地解决了重点
（三）示范演练、发现问题本节课的教学重点是用真诚坦率的态度去赞美，为突破难点，我用学生喜闻乐见的角色扮演法，以小品的形式创设情境小品的大意为有两个竞选中队长的小朋友抽到的测试题是“夸一下身边的小伙伴”两人的表现方式截然不同其中一人的赞美是实事求是、适度的，让人听了舒服而另一人则是夸大其辞，有意恭维，给人的感觉是难受、不舒服，觉得在嘲笑他问为什么有不同的反应呢，使学生在欣赏中体会到对别人的赞美，一定要实事求是，不能夸大其词，要真诚是发自内心的否则，不仅达不到赞美的目的，反而适得其反在寓教于乐的氛围中，轻松突破了难点在学生掌握了赞美的方法和技巧后，进行“赞美大轰炸”重点关注班中弱势群体使这些自备的学生也惊喜地发现自己身上也有这么多优点，使他们获得成就感，愉悦感，树立自信，扬起生活的风帆
（四）总结延伸感情升华此环节我运用多媒体课件播放配诗朗诵《赞美》同学们请不要吝惜你的赞美因为赞美是春风，它能使人温馨和快乐，请不要小看赞美，因为赞美是力量它可以激发自信和希望赞美也是心灵的阳光没有阳光我没便不能生长因此愿赞美的力量激励每个人进步，愿赞美的阳光普照在每个人的身上让学生的心灵再次受到了强烈的震撼让学生在如诗入画的氛围中充分的感悟赞美的魅力，从而激发赞美的欲望于是我趁热打铁，让学生动手写，把真诚地赞美写下来送出去让他们的心灵在声与话的碰撞中接受洗礼.辅导思路针对本节课的重难点，以及学生感性思维能力强，理性思维能力差的心理特我主要采取了创设情境和亲身体验的教学方法让学生溶入情境通过自主探究学会正确评价自我，学会赞美
六、辅导的效果
1、辅导目标的达成度经过精心的准备合理设计同学们能学会赞美别人
2、师生关系用赞美学生的优点来使学生学会赞美别人
3、巩固辅导效果学生每天发现别人的一条优点。
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