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针灸减肥今天我们学习的内容是针灸减肥,随着人们生活水平的不断提高,肥胖的人群也越来越多,今天我就给大家来讲一讲,怎样用针灸来减肥我们从这5大块来学习
一、肥胖概述
二、肥胖形成的主要原因
三、肥胖对人体有哪些危害
四、针灸减肥的基本原理是什么
五、怎样用针灸来减肥以及针灸减肥要注意哪些事情首先我们来看肥胖概述,现在肥胖已经不是富裕的象征,而是疾病的象征早在1948年肥胖就被国际疾病分类体系定义为一种疾病在1997年WHO宣布肥胖已成为全球的流行病肥胖病与爱滋病、吸毒、酗酒并列为世界性四大医学社会问题WHO还宣布“肥胖病将成为全球首要的健康问题”肥胖经常伴发的疾病有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑卒中称为“死亡五重奏”首先我们来看肥胖的定义,肥胖就是体内脂肪积聚过多肥胖症指的是机体摄入量长期超过机体的消耗量,从而导致体内脂肪积聚过多而造成的一种疾病症状体重超过标准体重的20%以上、身体质量指数BM125kg/m2肥胖症的特征首先是体重增加、皮下脂肪增厚肥胖形成的主要原因有两个因素,第一个是遗传因素,第二个是环境因素遗传因素双亲体重正常其子女肥胖发生率为10%双亲中有一人肥胖,子女肥胖发病率为50%双亲均肥胖,子女肥胖发病率高达70%所以说肥胖的家庭里面会有一个肥胖的孩子社会因素随着生活水平的提高,肥胖的发病率也是急剧增加肥胖患者有饮食增多史,食量特别大,喜欢吃甜食;还有着不良的生活习惯,喜欢睡前进食及晚餐吃很多,吃的过于油腻,又缺乏运动肥胖对人体有很大的危害,肥胖对心血管系统、消化系统、肾功能、内分泌、以及呼吸系统、妊娠都是有影响的,而且肥胖与癌症的关系也是尤为密切首先我们来看肥胖对心血管系统的影响肥胖能引起心脏结构和功能的广泛性改变,尤其是重度肥胖或持续性肥胖患者会发生肥胖性心肌病以及充血性心力衰竭;体重超重还可增加患冠心病的危险性.肥胖对消化系统的影响是肯定的我们经常说一口吃不出胖子,但是胖子是一口一口吃出来的肥胖症患者的胃容量明显高于正常容量,他才会有饱足感而且对营养物质吸收的速度很快,吸收率非常高快速进入血液循环的营养物质不仅使肝脏和胰腺的负荷增加,也使其整个消化系统的负荷增加所以肥胖症患者易患脂肪肝、胆石症、胆囊炎.肥胖对肾功能的影响有学者观察了肥胖伴有高血压患者的肾功能及糖耐量和血脂情况,结果发现,肥胖症患者的肾小球滤过率及有效肾血浆流量明显高于瘦者.糖尿病对内分泌也有影响医学界在几十年前就注意到肥胖症与糖尿病关系密切据报道,中度肥胖者的糖尿病发生率约是正常人的4倍,而极度肥胖者糖尿病的发生率高出正常人约30倍.肥胖对呼吸系统的影响超重、肥胖的青少年现在也是越来越多,我们说肥胖的患者都不愿运动,因为他的肺功能容易损伤,而且恢复也很缓慢过度肥胖可严重损害肺功能,导致肺活量下降、动脉血氧分压降低,临床可出现心慌、气急、嗜睡、发细、颈静脉怒张、水肿、肝大和高血压等症状.肥胖与癌症的关系大量研究证实,肥胖会增加子宫内膜癌还有乳腺癌、结肠癌的危险性这与肥胖者的性激素、高胰岛素水平有着密切关系.肥胖还会影响到妊娠过度肥胖孕妇的妊娠高危症、妊娠糖尿病、剖宫产率、产钳使用率、胎盘早剥的风险都比正常产妇要大很多而且容易发生胎儿窘迫,产后子宫内膜炎和伤口感染率也会比正常产妇高很多针灸减肥的原理通过针灸的刺激,抑制了患者亢进的食欲,同时也抑制患者亢进的胃肠消化吸收,减少了能量摄入;另一方面,它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经),使他的功能活跃,增加能量消耗,促进体内的脂肪分解所以针灸减肥,减掉的是人体的脂肪而不是水分并能保证在减肥的过程中人体的健康和旺盛的精力,并且反弹率极低,这是针灸减肥最大的优点针灸减肥的适应症它主要是适应单纯性肥胖症中医学认为,肥胖症的基本病机为“胃强脾弱”,胃强则患者食欲旺盛,消谷善饥;脾弱则脾的升清功能不足,致使精微不能充分代谢,而化为“痰浊”,产生肥胖在治疗上,应抑制胃的受纳和腐熟功能,扶助脾的升清作用,通过调整“胃强脾弱”这一病理状态,才可达到减肥的目的针灸减肥的基本方法通过刺激经络肺穴,调理阴阳平衡,脏腑气血,疏通经络,达到减肥的目的大量临床研究证明,针灸减肥疗效肯定,且不易反弹肥胖症的针灸处方1号方关元、三阴交;适用于全身肥胖病人的整体调节2号方华佗夹脊穴(第3胸椎至第5腰椎);适用于背腰部位的肥胖病人3号方脐周八针(天枢、大巨、水道、归来均取两侧);也叫做肥八针,适用于腹部肥胖的病人配穴选定好几号方后,根据症状辨证分型而取配穴首先我们看脾虚湿阻型这一类的患者多见于中年妇女浮肿型肥胖神疲乏力,肢体困重,动则气短;饮食量不多,大便澹薄,肌肉胖而松弛,舌淡而胖,脉濡缓无力配穴脾俞、胃俞、中院、足三里、丰隆、水分健脾益胃,化糖消脂肠实热型这一类患者多见于青少年肥胖患者饮食量多,口臭难闻口渴浸黄,而且大便干结,肌肉结实,舌红苔腻,脉滑数或弦数配穴曲池、合谷、内庭、足三里、支沟、上巨虚,泄胃火,泄内热,抑制患者亢进的食欲,达到减肥的目的
③脾肾阳虚型疲劳无力,怕冷,腰膝酸软,神疲嗜睡,舌淡胖,苔卜白,脉沉细无力配穴脾俞、肾俞、命门、太溪、中极、气海、公孙,温肾健脾为主冲任失调,带脉不和型这类患者她有腰膝酸软,月经不调,经量减少,小便频数,食纳睡眠一般但是腹部臀部胖如水囊,这是她的典型特征舌淡而胖,脉沉细或濡细配穴支沟、带脉、血海、太溪,调理冲任,调经止带为主留针40min头五天每日1次,五天后隔天一次,15次为1个疗程n号方华伦夹脊穴于第3胸椎至第5腰椎旁开
0.5寸,用毫针成45°角向正中斜刺,进针深度
0.5〜1寸捻转泻法,以患者有酸胀感为度,留针时间和疗程同上田号方脐周八针均进针2寸左右,施平补平泻手法,以患者自觉腹肌向脐中心收缩感有明显肠蠕动感为佳针灸减肥的注意事项.华佗夹脊穴针刺时应向脊柱正中方向斜刺,不宜直刺过深,更不可向外斜刺,以免针入胸腹腔造成事故.脐周八针,应据肥胖程度定进针深浅,一般来说针尖不可穿过腹膜以免刺伤腹部的器官当针尖触及腹膜时,患者多有放射状疼痛,而医者亦感针尖碰到韧性物,一般我们刺到筋膜层,有阻力就不要再进针.体针减肥也要求患者坚持一到三个月左右,并配合健康的饮食,规律的生活还有适当的运动,才能达到良好的疗效。