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文本内容:
为心赋能自信前行教学设计【教学目标】
1、情感、态度、价值观目标:学生突破自己给自己“不可能”的信念,突破自我界限充分发挥自我潜能
2、能力目标:让学生相信自己身上的潜能是无穷的,重拾自信
3.知识目标:通过游戏和活动,让学生认识到很多时候我们自我设限,不自信,没有发挥出自己的潜能【教学重难点】教学重点引导学生相信自己的潜能与价值,树立考试自信教学难点通过活动引导学生突破自我界限充分发挥自我潜能【教学过程】
一、暖身活动一分钟书写(5min)【设计意图】热身活动,学生感受很多时候我们低估了自己的能力活动过程
1、教师提问请同学们预估一下,你在一分钟时间能写多少遍“我能行”?将估计的个数写下来
2、活动开始全班同学开始书写,教师记录完成时间教师公布实际用时(实际用时比预估时间短)教师总结有很多的事情,不是我们做不到,而是我们往往不够自信你是不是很惊讶的发现自己低估了自己的能力
二、主题活动一自信前行(lOmin)【设计意图】让学生认识自信,相信自己有无限潜能,勇敢前行活动过程
1、观看视频《人类大脑潜能到底有多大》播放视频教师总结:据心理学研究,人脑有140亿个神经细胞与银河系星星的数量大致相等相当于140亿个高功能的电子计算机前苏联学者伊凡叶夫里莫估计“人类平常只发挥了极小部分的大脑功能如果人类能够发挥大脑一半的功能将轻易地学会40种语言背诵整本百科全书拿到12个博士学位”人的一生中真正运用的心理潜能平均只有
7.2%就是说通常我们的大脑只以其微不足道的一部分能力在工作,
92.8%的心理潜能尚在沉睡由此可见,人脑潜能很大,像个沉睡的巨人,等待我们去唤醒所以请同学们要相信自己的能力,自信才能让潜能被挖掘为心赋能的第一个小妙招就是要自信
2、自信的作用自信能带给我们非常巨大的能量,比如,
(1)自信减少恐惧和焦虑,你变得越自信,你就越能让内心的声音平静下来,对自己说:〃我能做到!〃你将能够从过度忧虑中解脱出来,并积极地采取有效的行动
(2)自信带来更大的动力,建立自信意味着需要取得每一个小成就,经年累月达到的巨大成就感如果你曾经学过一门语言,掌握了一项技能,完成了一个健身目标,或者克服了某个挫折,达到了你想要达到的目标,那么你已经开始建立自信随着自信的增长,你会发现自己更有动力去扩展其他的能力〃如果•….会怎么样”,“如果我失败了怎么办?”,“如果我让自己难堪怎么办〃只要有了自信,这些想法就不会出现因为你会微笑着去追逐自己的目标,你的自信将是你最强大的动力
(3)更好的抗挫折能力,自信给你应对挫折和失败的技巧和方法自信并不意味着你不会失败但你会知道你能应对挑战,而不会被它们拖垮即使事情的结果和你计划的不一样,你也不会因此受到打击当你不断推动自己去尝试新事物时,你就会开始真正理解失败和错误是如何帮助自己成长的
(4)改善人际关系,当你有了更多的自信,你就不那么关注自己了我们都曾有过这样的负罪感:走进一个房间,就会想:〃他们都在看我〃他们都认为我看起来矮胖,我说的每一个字都非常愚蠢!事实是人们被自己的想法和担忧所包围当你有了自信,不再过度关注自己时,你就能真正地与他人交往你会更享受跟别人的互动,因为你不会那么担心你给别人留下的印象,也不会拿自己和别人比较你在放松的状态下也会让别人放松,帮助你建立更深层的社交
三、主题活动二跨越障碍(15分钟)【设计意图】打破大脑中不可能的想法,突破自我设障,并意识到制定目标可以激发潜能
1、心理学小实验《跳蚤效应》心理学家曾做了一个实验将一只跳蚤放入杯中,开始,跳蚤一下子就能从杯中跳出来然后,心理学家在杯上盖了透明盖,跳蚤仍然会往上跳,但是碰了几次盖后,碰疼了,慢慢就不跳那么高了这时,心理学家再把盖拿走,跳蚤还能跳出来吗?为什么?学生分享
2、穿越海岸活动过程案例分享1952年7月4日清晨,加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上,一个34岁的女人涉水进入太平洋中,开始向加州海岸游去要是成功了,她就是第一个游过这个海峡的妇女这名妇女叫费罗伦丝•柯德威克在此之前,她是从英法两边海岸游过英吉利海峡的第一个妇女那天早晨,海水冻得她身体发麻,雾很大,她连护送她的船都几乎看不到时间一个钟头一个钟头过去,千千万万人在电视上注视着她在以往这类渡海游泳中她的最大问题不是疲劳,而是刺骨的水温15个钟头之后,她被冰冷的海水冻得浑身发麻她知道自己不能再游了,就叫人拉她上船她的母亲和教练在另一条船上他们告诉她海岸很近了,叫她不要放弃但她朝加州海岸望去,除了浓雾什么也看不到几十分钟之后,人们把她拉上了船而拉她上船的地点,离加州海岸只有半英里!学生分享感受教师总结自我设障自我设障碍有多么可怕,我们原本可以达成的高度,却达到不了在我们的生活里,尤其是在学习中,经常会遇到各种各样的困难出现类似“碰壁”的情况也许一次、两次、几次的“碰壁”,大多数人可能还会鼓励自己继续努力,再试一试可是如果在同一件事情上,遭遇多次的“碰壁”而失败,可能就会因此而怀疑自己的能力,给自己设定了限制很多时候我们遇到的障碍是不存在的,自己想想的我们要突破自我设障,制定目标,勇敢前行
四、主题活动三我的闪光时刻(lOmin)【设计意图】学生挖掘自身有点,重拾自信活动过程
1、寻找闪光学生拿到闪光卡后,在卡片上勾选自己的优势(闪光卡见附件)
2、组内补充小组内顺时针传递闪光卡,请小组成员为自己补充优点,并加以事实说明
3、为心赋能在卡片的最后为自己写一句激励的话,为自己赋能,并大声朗读
五、总结为心赋能,自信前行希望同学们通过今天的课程为自己赋能,挖掘自己尘封的潜能,跨越障碍,自信前行考出满意的成绩!附件——的闪光卡备注请你用红笔在你具备的优势后打▽〃,请组员在他认为你具备的优势后用黑笔打V并以具体事例说明优势项目我具备备注好奇心爱学习头脑开明创造力洞察力勇敢有毅力正直善良爱忠诚领导能力自律谨慎感恩乐观谦逊有活力宽恕。