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大学心理健康课程心得体会大全6篇大学心理健康课程心得体会大全6篇有些时候,理想也等同于我们的目标但只是有了理想却没有专心规划,在实现的路上歧路多多,看着是大道,走的是岔道,计划往往赶不上转变,到头来感叹行路难,下面我带来的大学心理健康课程心得体会,希望大家喜欢!大学心理健康课程心得体会(篇1)我认为作为大学生,心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,把握自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境……心理询问,是指询问员运专心理学的知识,通过询问等方法解决其心理困惑心理询问事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程那些认为只有心理有病的人才会去心理询问的观念是不对的总之,心理询问是指运专心理学的方法对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程通过这学期对大学心理
(二)的学习,我对心理知识有了一定的了解,首先是对心理学的进展史有了一定了解,然后是学习了一些团体活动的知识,并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识,在团体活动中大家彼此放开了自己的心扉,乐观的参加到了集体的活动中,在此中再一次体健康造成不良影响,不能很好发挥体力和心理上的潜力因此应重视我们的心理困扰表现,执行有效的措施使有缺陷或障碍的身心功能得到改善、增强或补偿,从盲目恐慌状态转归到自信乐观状态为预防与消除这样的心理疾病,我们应做好以下方面
1、适度运动“生命在于运动”,大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式,或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动,如游泳等
2、全面均衡适量的养分人体对各种物质的需求量都有一个度,过量摄入将会适得其反,高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食,尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态因此均衡适量的养分是维护健康的基本手段之一
3、保持心理健康长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪,也是导致亚健康的一个方面的因素保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神,是防治亚健康的精神基础大学生可适当培育业余爱好,如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动
4、保持良好的人际关系往往是自我实现的人,他们具有更深刻和深厚的人际关系,拥有更多的融合,更崇高的爱,更完善的认同以及更多摆脱自我限制的能力优良的心理素养在青年学生全面素养的提高中起着举足轻重的作用,它必将对二十一世纪人才的质量产生乐观而又深远的影响健康的心理是一个人全面进展必须具备的条件和基础加强对大学生心理素养的教育与培育,全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪,面对如此纷繁复杂的世界,将来人才都可能在某一时刻出现心理危机二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严重的考验为此,就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信心等心理素养的教育与培育,使他们真正懂得:要想占有将来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理打算,从而引导他们科学地走出自我熟悉的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,飞翔自如,走向成熟,参加国际人才竞争,迎接新世纪的挑战!大学心理健康课程心得体会(篇6)在科学技术飞速进步,知识爆炸的今日,人类也随之进入了情绪负重的年月大学生作为现代社会的组成部分,对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感但是,大学生作为一个特殊的社会群体,本身存在着许多特殊的问题如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍作为天之娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,准时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用那么作为一个非专业人员,我们如何来推断自己或者是四周人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则其一,心理与社会环境是否趋于全都其二,心理与行为行动是否趋于全都其
三、人的情绪在一个阶段内是否稳定假如一个人出现了与以上违反较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或稍微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现,时间短、程度较稍微,随情境的转变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等以上的情绪状态,显然不利于大学生的进展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康我们可以从一下几个方面入手
1、保持深厚的学习爱好和求知欲望学习是大学生的主要任务,有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,舍命地吸取新知识,进展多方面的能力,以提高自身素养,更好地适应社会进展的需要
2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持乐观乐观的情绪、愉快开朗的心境,对将来布满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和把握情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝
3、主动与学校的心理询问师沟通学校心理询问是增进学生心理健康、优化心理素养的重要途径,也是心理素养教育的重要组成部分随着时间的推移,心理询问被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开头设置心理询问机构心理询问可以指导学生减轻内心冲突和冲突排解心中忧难,开发身心潜能还能帮助学生正确熟悉自己、把握自己,有效地适应外界环境所以当我们心中感到压抑时,就应该准时主动的与心理询问师进行沟通优良的心理素养在青年学生全面素养的提高中起着举足轻重的作用,全面提高自己的身心素养,才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界,才能在其中搏击飞翔,走向成熟,迎接挑战现了集体的力气…在心理询问的活动课中,我熟悉到了人心中脆弱一面,有时心灵事多么的需要他人的呵护,那种心与心的沟通才能让人体会到沟通得喜悦,我们的心理询问的仿照有时会让人感觉像节目表演,但是大家真诚的心却又不能不让感动,初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦活动课是实施素养教育的有效形式,是理论联系实际的重要途径它可以调动学生学习的激情,活跃课堂气氛,真正达到育人效果学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪,促进知行的结合学生在主动参加教学过程中,激发了感情,明白了道理,情理凝聚形成了信念之后,进而需要在行动中表现自己此时老师要引导、激励学生把健康高尚的情感向外投射,为他们提供展现自己行为的机会和场所这学期我还参加了我们学校的心理协会一一沁心港湾,这是一个平坦的大家庭,大家在一起共同努力,不仅学到了很多心理方面的知识,还为其他同学提供心理方面的服务特殊是今年的
5.25活动更是深深的感动了我,老师与同学们的亲密交谈让同学们,还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践,让我学而致用!大学心理健康课程心得体会(篇2)健康的生活习惯就是我们的工作和作息要有规律,要有良好的心理承受能力,又良好的人际关系,不要把家庭生活中同事伴侣间的烦恼事情带给学生,一定要敬业,当你站在讲台的一刻起,你就是他们的护航人,是舵手,你要带领他们愉快航行,驶进平安的港湾良好的生活作风就是生活作风正派,不以权谋私,要遵守法律法规,要正直、和善,要遵守一个老师应尽的职责所谓立人先立己,先从自身做起树立榜样,严格要求自己其次,在工作中要专心细致,有爱心、热心、恒心、耐心,教学要以人为本,擅长照料学生的情绪,时时留意学生思想动态,要多和学生沟通,多表扬,少惩罚要宽容、理解,少责骂要真正从学生的需要动身,在学习上,在生活上关心他们尤其现在流淌人口多,他们的父母工作很忙,无暇顾及他们生活的方方面面,尤其思想动态方面,很多都是放任自流他们生活不固定,思想复杂,很容易沾染社会上的不良风气比如说流连网吧,可以说网吧是一个大染缸,那里的人流复杂,多数是一些无所事事,好吃懒做的混混或地痞流氓,学生的生活阅历浅,自制力差,容易上当受骗,为他人所利用,走上犯罪的道路我觉得这是教育的一个大难题面对这些群体,我们老师更要付出巨大爱心去关怀他们,引导他们,他们的流淌性也增加了他们的社会阅历,增长他们的知识,开阔他们的视野,我们要尽量发掘,让其闪光,增强他们对学习的信心不但是对他们,其实很多学生对学习都缺乏信心,都有挫败感,又厌学情绪我们也要准时跟踪,准时执行措施,跟家长多联系,多沟通,争取学校家庭通教育这也是符合教育原则的,就是给学生营造良好的学习氛围,建立良好的学习环境有句话不是说“近朱者赤,近墨者黑”吗?1历史上不也是有“孟母三迁”的故事可见,一个好的学习氛围,对学生完善性格的塑造是多么重要同时,我也觉得在学校开设心理辅导课是非常必要的不单是生理课,心理课也势在必行了前些年还提倡给学生减负,减到哪里去了,还不是雷声大,雨点校真正实施了吗学生的书包还是那么重,这还不算,原来属于他们的假日假期,也都被送去什么少年宫、辅导班了,他们的负减了吗没有我觉得还变本加厉了,有些有爱好的还能承受,可那些硬逼着去的,可苦了他们怪不得每年都有那么多学生自杀了,上有大学生不等,近来有向下进展的趋势,一些中小学学生都有这些趋向了曾口头经言语过要自杀的也不少看来这一股势头已成为一种社会风气了总之,教学的目的就是教书育人为了让学生形成健康的心理,老师就要不断完善自己的人格,不断提升自己的人格魅力我想这都是将成为我更加努力的动力,我将会学习中得到的体会实践于我的教学工作中大学心理健康课程心得体会(篇3)经过本次心理健康教育知识的学习,让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性,现谈谈自我本次学习的心得体会大学生心理健康教育关键是老师,老师要敬重学生不行有私心讲究诚信,要创设和谐、宜人的教育教学物质环境,给孩子一片空气,让他们自由呼吸给孩子一块绿地让他们栽花种草给孩子一片绘画壁,让孩子自由描绘给孩子一片饲养园地,让他们感受动物的可爱顺孩子之天性,让他们欢快的成长创设美丽、平安、舒适的物质环境整洁美丽的物质环境唤起了大学生对生活的热爱,陶冶了大学生情操,充实了大学生生活,激发了大学生的求知欲培育了大学生的探究精神与生活情趣要创设民主、和谐的教育教学精神环境,公平相待学生在人际交往中,真诚是最重要的,要做到能理解别人,设身处地为他人着想作为老师,在学生面前必须表现一个真实的自我,用真诚的爱去对待每位学生,才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情,也是爱的投入老师应重视那些存在各种缺点的学生,多关心有心理障碍的学生由于这些学生常常由于这样或那样的原因,心理上受到压抑,失去平衡,性格比较孤僻,心理也比较脆弱当学生遇到不顺心的事时,就会产生不良情绪,并对学习和生活造成必须的影响如何让这种消极的影响降到最大?我认为老师应深入了解学生,擅长与学生沟通,进行谈心、沟通,进而开导学生,倾听学生的内心境感,感知学生的内心世界,以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生,让学生的心灵得以寄予,让学生的情感得到倾诉,精神得到依靠当学生需要关心、帮忙时,老师应准时伸出援助之手帮忙学生,使学生幼大的心灵得到鼓舞,让学生信任自我必须能行,逐步养成良好的心理品质总之,加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角,它留意全体学生的心理素养的进展,虽然开展心理健康教育的方法与途径有很多,但我个人认为,事实也证明白,当学生需要关心、帮忙时,老师仅有对学生倾注真情的爱,才能更好地塑造、净化学生的心灵,才能让学生更好地去把握科学文化知识,学生仅有在老师“真爱”的陶冶下,才能更进取地投入到学习中,这是开展心理健康教育不行缺的方法与手段大学心理健康课程心得体会(篇4)在这阳光灿烂的夏天,带着阵阵火热的心情我参加并仔细倾听了由学校进行的大学生心理健康讲座,通过这次的心理知识健康讲座我受益匪浅心理健康老师通过在学习、生活等几个方面为我们讲解大学生常见遇到的心理问题,告知我们如何正确的面对压力并解决它第
一、在学习上首先“理想的大学”同“现实的大学”之间的冲突使我产生了深深的目标失落感以前在我心中大学是一座布满诗情画意的殿堂,刚入大学时也十分兴奋、愉快但兴奋和激动之后,却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三点一线,日复一日无限循环理想与现实的落差带来心理上的不平衡,引起心理冲突其次,大学培育目标的“高”与“空”使我对目标难以把握,觉得很困惑和迷茫大学的培育目标是培育德、智、体、美全面进展的高级人才,可我却感觉目标的内容比较空洞,目标的阶段性也不明确,我完全不知道如何根据目标来设计和规划自己通过这次老师的答疑解惑,我了解了上大学的意义一一实现自我的价值我们每一个人都必须树立正确的价值观,努力奋斗当收获成功的时候我们会感到油然而生的成就感第
二、在生活上在当今社会,我们不能单靠被动地顺应环境,须主动地去适应环境,保持个人与环境之间的和谐在处理理想与现实、自尊与自卑的心理冲突上,这次的讲座让我能在全面熟悉自己的基础上,有针对性的学习、努力提高由于之前的我性格上太过于执着近乎偏执,而且心里承受能力很差,面对挫折时往往不能正确解决它,只是执行消极的态度,在心理健康老师的指导下我避开了走向偏执型人格障碍的误区现在的我渐渐的开头正视自己并且通过学习我把握了一些人际交往的技巧我知道良好有赖于相互的.了解,相互了解有赖于彼此思想上的沟通要学会有效倾听,做到耐心、虚心、会心,把握谈话技巧,吸引和抓住对方我也克服了我的依靠心理第
三、在爱情上每个人对爱情都布满幻想,我也不例外,以为某个人是我的全世界,但是每个人都是独立的个体,我所以在爱情中常常流泪,几乎不知道面对日常生活中的各种问题,也许是习惯了依靠,失去的痛苦一直伴随着我这次的讲座却从另一个的角度向我说明白爱情是一种相互独立相互敬重的关系,我们每一个人都应该学会坚强,就像致橡树中的我们要做两两棵肩并肩的树,而不是一个人是另一个的藤蔓在对待爱情的态度上要有一颗真诚的心,那种“不在乎天长地久,只在乎曾经拥有“是一种不负责的爱情,爱情是神圣的,这种美妙的情感值得我们每一个人渐渐回忆而不是由于一时的孤独才紧紧相拥,只是为了生理上的需要更是要人唾弃的最后,作为一位当代大学生,我们要明确身上肩负的责任大学时间是美妙的,在这样花一样的年华,面对着朝阳,树立远大的理想,并不懈奋斗,面对压力和挫折,乐观地解决,不抛弃,不放弃,我信任,我们的青春永垂不朽!大学心理健康课程心得体会(篇5)观看了心理视频后,我颇有感受老师的讲座,从情绪、压力等方面对人们的心理健康做了详细的剖析,使我深刻地意识到心理健康对人们尤其是大学生极为重要一位心理学家说过“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界,而大学生随着自我意识的深入进展,自尊心越来越强,虽然患各种严重躯体疾病的的确不多,但由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰,有心理问题的人数比例不小而这些心理问题严重影响了大学生的学习工作和正常的生活大学生心理健康现状我们是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一我们渴求知识、乐观向上、胸怀博大,时刻关注国内外的风云变幻,把个人的理想和志向同祖国的兴盛发达和民族的富强复兴融合在一起但是,由于社会转型和自身进展阶段的影响,使得正处于青春期、社会阅历浅的我们在心理健康方面出现了诸多问题据有关调查显示,全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的
54.4%有28%的大学生具有不同程度的心理问题,其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题大学生中精神行为检出率为16%心理健康或处于亚健康状态的约占30%一位新生感叹说“在大学,没有一个可以谈得来的伴侣,心里真的感到好孤独”有的学生从未离开过家庭,在父母的呵护下成长,对于如何关心别人,得到伴侣的关心想得较少;而另一方面,学生又希望别人的认可“心里话儿对谁说?”成为学生普遍的困惑,有80%的学生涉及到了人际关系事实上,任何一个处于这种状态的大学生,对于黄金年华、美丽大学生活的感受力下降,对自我进展的心理预期也会变得不确定,人际吸引力降低而且自我满足感不高,内在潜能不能够充分发掘导致我们这种状态的原因很多,除由于过度疲惫造成的精力、体力透支,人体生物周期中的低潮时期,身体疾病等因素外,心理疾病也是一个非常重要的原因人体若处于这样的状态时,容易患病,身心感到不适,对学习、生活和身心。