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腰肌筋膜炎最好的治疗方法腰肌筋膜炎常由于弯腰工作、劳累、着凉、久坐,从而导致腰背肌筋膜慢性的无菌性炎症,可以出现以下临床症状第一,疼痛,腰肌筋膜炎的疼痛为隐痛或者酸痛而没有固定压痛点,扣击后背并没有扣到明显疼痛的位置,腰肌筋膜炎的疼痛常在晨起明显,活动之后疼痛就能缓解,过度的劳累疼痛又有所加重第二,可以导致腰部活动受限,腰肌筋膜炎常导致腰前屈时活动受限明显,在向侧活动时也可以导致腰活动明显受限腰背肌结膜炎患者要行相关的X线、核磁检查,排除其他疾病进行诊断
1、要休息,让腰背部肌肉不要过度疲劳、劳累,让肌肉有休息、自我愈合、自我缓解的环境和时间
2、要根据腰背部肌筋膜炎的病因进行治疗,比如原来是因为外伤引起的肌肉筋膜炎,就要彻底的休息,因为疲劳引起的肌筋膜炎,就要多卧床,让肌肉不要太紧张
3、可以外用消炎止疼的药膏如古顺敷堂就很好,贴膏药并吃消炎止痛的口服药,像双氯芬酸、洛索洛芬帮助缓解局部疼痛和缓解局部症状,来治疗局部无菌性炎症,从而摆脱筋膜炎
4、如果腰背部肌筋膜炎特别严重,还需要拍片子、做核磁,看肌筋膜炎的原因是不是跟间盘突出、椎管狭窄或者脊柱骨性结构里面病变有关系,如果有问题,还需要治疗脊柱本身原发的疾病腰肌筋膜炎注意事项
1、防止潮湿,寒冷受凉不要随意睡在潮湿的地方根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体天冷时可用电热毯或睡热炕头
2、急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性
3、体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动
4、纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等
5、防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸
6、使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。