上海市青少年健康知识网上竞赛题库日常保健（中学）

上海市青少年健康知识网上竞赛题库中学组日常保健

一、单选题

二、判断题

1.健康的概念是？DA.不生病B.不虚弱C.不住院D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力

2.人体细胞中含量最高的是？AA.水B.蛋白质C.脂肪

3.水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的？AA.65%左右B.70%-80%C.90%以上

4.阳光中（）能使皮肤中的一种物质转变成（），促使人体对钙的吸收预防软骨病DA.红外线、维生素AB.红外线、维生素DC.紫外线、维生素AD.紫外线、维生素D

5.健康的四大基石是什么？BA.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

6.何种开水对健康有益？CA.反复烧开的水B.搁置三天以上的开水C.自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水

7.预防中暑下歹J哪项是错误的DA.不要在炎热的天气做过于剧烈的运动B.大量出汗时要及时补充洗盐水C.日下运动时运量增加休息次数D.穿深颜色的服装在烈日下运动

8.关于睡眠哪一项是错误的DA.定时睡觉、定时起床B.睡前搞好个人卫生C.睡觉前不做剧烈活动D吃饱饭接着睡觉

9.关于用脑下列哪项是错误的？AA.勤用脑会降低大脑的工作效率B.用脑应劳逸结合C.参加锻炼是对大脑的休息D.用脑的环境的不好（如空气混浊、烟气弥漫）会降低大脑的工作效率

10.青少年应该培养正确的学习观，那么我们学习的目的应该是？BA.升入高质量的学校B.积累精神财富，为将来打好基础C.应付考试D使自己将来能有一个好的工作

1.皮肤有保护身体的作用，皮肤还能用排汗的方式调节体温V

2.皮肤裸露在体表，因此清济不清洁都无关紧要X

3.使用电扇时，不能把电扇对着身体的某一部位长时间地吹

4.剧烈活动时，满头大汗，可将电扇开到最强档，对着身体吹，以便迅速降:日/jmoX

5.青春期的男女同学脸上长发粉刺，可以用挤压X

6.仪表美主要表现在举止文明、礼貌大方、整洁健美、态度和蔼、精神焕发等方面V

7.世界卫生组织倡导的健康生活方式为合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡V

8.吸烟有害健康，既害人又害自己V

9.青少年吸烟、喝，酉不会影响健康X

10.学校红十字会的基本任务之一是根据青少年的不同年龄、不同知识层次，开展相应的卫生救护知识教育和有关的活动V

11.青春发育期，是人一生中唯一的一次生长高峰X

12.进入青春发育初期，心、肺的功能增加了，心脏每分钟跳动的次数和每分钟呼吸的次数，却随着年龄的增长有所减少V

13.青春初期造血功能的变化主要表现在血红蛋白及红血球的总数明显减少X

14.任何血都可输给失血者X

15.身体没病就是健康X。