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文本内容:
体操一头手倒立(男)重点蹬摆协调配合,头手成等边三角形做支撑难点身体重心的控制教学目标
1、掌握头手倒立的动作方法,做到蹬摆配合协调,倒立停1—2秒
2、通过学练,发展学生的力量、协调、平衡等身体素质,提高身体的感知及控制能力
3、培养学生勇于克服困难,勇于挑战自我的心理品质;在互学互练中提高观察、分析、解决问题的能力,增强安全几责任感教学重难点教学重点掌握头手倒立的动作方法,做到蹬摆配合协调,倒立停1—2秒教学难点通过学练,发展学生的力量、协调、平衡等身体素质,提高身体的感知及控制能力教学过程准备部分
一、课前常规
1、集合队伍,体委整队检查人数
2、检查场地,器材
3、师生问好
4、安排见习生
二、准备活动
1、绕规定的场地慢跑四圈
(1)、第一圈正常跑
(2)、第二圈双手掐腰后期腿跑
(3)第三圈上肢动作配合(水平一上举—水平一下垂)
2、成体操队形做热身操
(1)头部运动48拍
(2)扩胸运动48拍
(3)振臂运动48拍
(4)体转运动48拍
(5)前压腿运动48拍
(6)侧压腿运功48拍
(7)活动手腕脚踝运动48拍
(8)立正姿势,提踵运动
1、提前到操场准备,检查器材
2、接受体育委员的报告,向学生问好
3、宣布本课内容与目标
1、口令指挥
2、声音清晰洪亮
3、动作示范清晰准确到位
1、体育委员集合整队,检查并向老师报告人数
2、向老师亲切问好
3、认真听讲,明确目标在老师和体育委员的带领下认真完成准备活动要求集合快秩序好有纪律基本部分
一、讲解保护与帮助
1、自我保护当练习者感到重心前移,无法控制身体平衡时,可采用低头团身前滚翻的方法进行自我保护
2、相互保护帮助保护者站在练习者的前或侧方,双手扶股或腿,帮助维持身体平衡
二、练习自我保护动作
1、做前滚翻练习,每人3次
2、做后滚翻练习,每人3次
三、讲解动作方法与练习准备姿势蹲撑两手体前撑垫与肩同宽,用头的前额上部在两手前着垫,颈部梗直,头、手成等边三角形;一脚稍用力蹬地,使臀部位置提高,另一腿向上摆起,使身体重心控制在等边三角形的支撑面内,蹬地腿和摆动腿并拢,两肘内收加紧,身体慢慢伸展,两腿绷直成头手倒立口诀上体前屈两手撑,头手要成三角形,蹬摆配合控重心,并腿要停两秒钟
1、做示范动作
2、讲解动作要点
3、引导学生练习
4、帮助学生练习
5、指导学生练习
6、教师个别指导
7、指导学生互纠教学过程中,教师要引导学生在相互学练中,交流控制身体重心的感觉和方法,逐步做到在理解动作原理的情况下,提高课堂教学的效益,加快掌握动作的进程
1、认真完成前滚翻和后滚翻的练习
2、做撑手、放头、提臀练习要求
(1)头、两手位置成等边三角形,梗头
(2)提臀,重心稍前移
3、在保护下进行头手倒立的蹬摆练习要求蹬摆配合协调,力量适中有控制
4、在保护帮助下进行头手倒立练习要求在保护帮助下,头手倒立停1〜2秒钟练习时,采用两人帮助的方法,一人在练习者的前面扶髓或腿,另一人在练习者的侧面帮助其两肘内收由熟悉体操垫和动作,一步步过度到头手倒立的整个动作的学习与练习头手倒立用前额的上部为支撑,要求颈部有一定的紧张度,即为梗头采用两人保护能更好的保护练习者的安全,避免危险发生
四、放松游戏田忌赛马方法练习者两人骑跨一块垫子(即“一匹马”)站在起跑线后游戏开始,同跨一块小体操垫的两位练习者,采用双脚跳跃的方式前进,以先到终点者为胜规则练习者手提垫子,双脚跳跃建议两位合作者采用统一口令,增强合作跳跃的同步感;跳跃的距离可以根据练习者的情况而定教师作为裁判兼游戏执行者,进行发令,组织学生完成游戏,达到课程目标积极参与,放松身体,缓解紧张情趣,调整心态;以完成课堂内容目的集中注意力,发展反应能力规贝卜听见口令后,要迅速做出相应的动作结束部分
1、集合整队清点人数
2、总体小结
3、布置作业
4、收还器材教师讲评这节课的完成情况,以鼓励为主,提高学生的自信心,激发学生主动参加运动的意识
1、集合迅速,有秩序
2、认真听讲
3、自我反思,自我评价
4、归还器材要求集合迅速保持安静注意听讲场地器材田径场1个体操垫26个图解1张画板架1个安全保障
1、课前检查场地;
2、充分做好准备活动;
3、课间加强安全意识教育课后小结
1、本节课课程讲解比较顺利,学生接受能力强课堂效果好
2、教学课上,我在教学的过程中给学生结合课件加上自己示范,直观的让学生了解了头手倒立方法,并且帮助学生克服困难,了解头手倒立的简单动作,而没有一味的强调动作的技术性,学生基本上能够模仿动作
3、学生在学习时的积极性较高,对动作的掌握也不错,通过模仿练习使学生迅速掌握了动作,还多次进行练习
4、个别同学理解能力差,动作不到位方法加强练习与指导
5、现在回想,我认为课堂教学头手倒立,还要大力加强身体协调能力和平衡能力的练习突出学生这一主体;紧贴所教内容,把提高学生的技能作为目标;紧贴教学环境,把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段,
6、学生掌握了基本的动作要领教学效果明显
7、对个别学生参与练习不积极的问题头手倒立是一项技巧性很强的垫上运动,学生学会简单的动作不要太多的时间,但要真正能够提高水平却是需要很长时间的布置作业
1、做前滚翻练习,每人4次
2、做后滚翻练习,每人4次
3、俯卧撑4X15个
4、在保护帮助下做4次头手倒立练习
5、预习下节课内容,做双杠支撑练习教学反思通过本节课的教学,学生的参与度高,积极性非常高,通过游戏的方式完成了整节课的主要内容,效果比较显著,达到了预期目的,调动了学生运动的积极性,增强了学生团结协作和顽强拼搏的精神,通过身体素质练习,创设情景教学激发了学生的运动兴趣体会到了团队精神的重要性,也使学生的身体素质得到提高特别是在徒手操和游戏中,既发挥了学生的积极、主动、大胆创新的能力,也充分体现了课堂的以学生为主体通过本节课的教学,我感觉要想快速成长为一名体育名师,就要有要把自己磨炼成适应新课程改革的科研型教师,必须做到常思常想,勤于思考,勤于探索做一名善思、善学、善究、善转的新型教师。